Jakie witaminy wspierają walkę z trądzikiem?
Spis treści:
Trądzik to powszechna dermatoza, z którą borykają się nie tylko nastolatkowie, ale również osoby dorosłe. Stanowi jednak nie tylko problem natury estetycznej, ponieważ poza tym, że niedoskonałości mogą pozostawić na twarzy blizny, czasami schorzenie to wywołują dużo poważniejsze dolegliwości np. zaburzenia hormonalne. W niektórych przypadkach niedoskonałości są związane z zaburzeniami wchłaniania, a co za tym idzie, niedoborem niektórych witamin i substancji odżywczych Jakie witaminy wspierają więc walkę z trądzikiem? Podpowiadamy.
Witamina A na trądzik
Witamina A odpowiada za uelastycznienie i wygładzenie skóry. Dodatkowo witamina A, czyli retinol, bardzo często wykorzystywana jest w leczeniu trądziku. Jest więc szczególnie istotna dla osób zmagających się z niedoskonałościami. Przyspiesza również odnowę komórkową naskórka i ma wpływ na jego złuszczanie. Jest też pomocna w redukowaniu blizn i przebarwień trądzikowych. Retinoidy, a więc pochodne witaminy A dodatkowo regulują wydzielanie sebum i wspomagają nawilżenie skóry. Poszukując więc najważniejszej witaminy na cerę zarówno w formie suplementu diety, jak i do stosowania zewnętrznego, warto szczególną uwagę zwrócić na witaminę A i retinol. Niedobór witaminy A jest jednak często jedną z przyczyn powstawania zmian trądzikowych. Dlatego warto rozpocząć suplementację tego składnika.
Witaminy z grupy B na trądzik
Walkę z trądzikiem wspierają również witaminy z grupy B, szczególnie witamina B2, czyli ryboflawina. Jej niedobór nasila łojotok i powstawanie zmian zapalnych. Dlatego warto zadbać o odpowiednią podaż tego związku w swojej diecie. Ryboflawina odpowiada również za przemiany komórkowe i wspomaga regenerację skóry. Witamina B3 z kolei nazywana niacyną lub witaminą PP reguluje produkcję sebum i przyczynia się do zmniejszenia wielkości porów. Działa również antyoksydacyjnie i silnie nawilżająco. Wspomaga też funkcje ochronne skóry.
Witamina C na trądzik
Witamina C powinna być stosowana przez osoby zmagające się z trądzikiem zarówno w postaci suplementów diety, jak i preparatów zewnętrznych. Związek ten skutecznie rozjaśnia przebarwienia powstałe wskutek zmian hormonalnych czy trądziku. Ma również właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu wspomaga gojenie się ran i zmniejsza ryzyko powstawania blizn potrądzikowych.
Witamina E na trądzik
Witamina E nazywana również witaminą młodości wykazuje silne działanie antyoksydacyjne i zwalcza wolne rodniki, zapobiegając starzeniu się komórek. Reguluje produkcję sebum, dlatego powinny po nią sięgnąć osoby zmagające się z niedoskonałościami. Dodatkowo zapobiega nadmiernemu rogowaceniu naskórka i reguluje metabolizm komórek.
Artykuł sponsorowany
Oceń ten artykuł:
(28 głosów, średnia: 4,50 z 5)
zapisuję głos...