Jakie jedzenie szkodzi skórze?

Nawet najlepsze i najdroższe kosmetyki nie zdają się na nic, jeśli nie dbamy o skórę od wewnątrz. Czego jednak powinniśmy unikać w diecie? Jakie jedzenie szkodzi skórze? O tym dowiecie się z poniższego artykułu. 

 cukier

Wszyscy wiemy, jak ważne jest picie odpowiednich ilości wody, by nasza skóra była nawilżona, a organizm szybciej pozbywał się toksyn. Wiemy też, że duża ilość surowych lub gotowanych warzyw sprzyja naszej cerze. Wiele z nas z pewnością słyszało o tym, że silnie przetworzona żywność, tłuste potrawy, potrawy smażone, pikantne i słone mogą powodować wiele problemów z cerą. Poszerzone pory, zwiększenie ilości wydzielanego sebum, opuchnięcie, czy stany zapalne na skórze to przykre konsekwencje nieodpowiedniej diety. Czego jeszcze powinniśmy unikać w diecie? 

 

Jakie jedzenie szkodzi skórze? – Cukier

Cukier nie tylko szkodzi zdrowiu i naszej figurze, ale również może fatalnie wpływać na skórę! Jedną z konsekwencji spożywania za dużej ilości cukru jest… szybsze starzenie się skóry! Otóż cukier wpływa na niszczenie włókien kolagenowych, a  te odpowiadają za młody wygląd skóry i jej elastyczność. Niektórzy twierdzą również, że w mleku mogą znajdować się hormony (zdania są podzielone), które źle wpływają na ogólny stan naszego zdrowia, a to objawia się na skórze. 

Cukier w diecie może również być przyczyna powstawania stanów zapalnych i trądziku. Przyglądając się naszej diecie powinniśmy pamiętać, że znajduje się nie tylko w cukierkach, czekoladzie i batonikach, ale również w innych, przetworzonych produktach. Nie są od niego wolne kawy z popularnych sieciówek, napoje, czy nawet płatki śniadaniowe, których opakowania i reklamy starają się nas przekonać o tym, że są zdrowym posiłkiem na rozpoczęcie dnia.

 

mleko-na-sen

Jakie jedzenie szkodzi skórze? – Nabiał

Niektórzy źle tolerują nabiał w diecie nie będąc tego do końca świadomym. Powracające często wzdęcia mogą być tego objawem. Do tego nabiał, szczególnie krowie mleko może być przyczyną powstawania stanów zapalnych na skórze! Żeby przekonać się, czy rzeczywiście to nabiał jest przyczyną naszych problemów warto zrezygnować z jego spożywania na ok. 2 tygodnie Obserwować w tym czasie swój organizm i stan cery. Jeśli ulegną poprawie, warto nieco ograniczyć jego spożywanie lub wypróbować zamienniki, jak mleko kozie lub z migdałów.  

Nabiał może nie być jedyną przyczyną naszych problemów. Dlatego warto udać się do alergologa i wykonać testy uczuleniowe na różne rodzaje jedzenia. Czasami alergie mogą być mało oczywiste i możemy nie zdawać sobie sprawy z ich posiadania, ale jednocześnie cierpieć na niestrawność, lub mieć problemy ze skórą, włosami i paznokciami. 

Yves Rocher

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (147 głosów, średnia: 4,48 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. aqq  19 listopada 2016 11:50

    Nie wiedziałam że cukier przyspiesza starzenie się skóry, szkoda… A nabiał jest dla nas niedobry bo na logikę, my mamy swoje mleko dla dzieci a krówka ma swoje mleko dla cielaczków, nie wiem co za geniusz wymyślił żeby podkradać krowie pokarm dla jej młodych ale wiadomo że kradzione nie jest dobre i odwdzięcza się nam wzdęciami i trądzikiem. Karma 😀 Mleka roślinne są dobre, tylko trzeba się do nich przyzwyczaić 🙂

    Odpowiedz
  2. luna341  19 listopada 2016 17:07

    Wszystko szkodzi.Ważne by jadać z umiarem .Moja babcia uwielbiała słodycze ,Cole piła litrami .Miała piękna cerę ,Nigdy się nie malowała,jej jedynym kosmetykiem do twarzy był krem Nivea.Gdy w wieku 106 lat znalazła się w szpitalu lekarz nie mógł uwierzyć, że babcia ma tyle lat.

    Odpowiedz
  3. m258  19 listopada 2016 17:29

    no włąśnie jednym szkodzi cukier innym nie

    Odpowiedz
  4. efffciaa  19 listopada 2016 18:09

    Cukier i sól to tak zwana biała śmierć i o tym akurat już wspominała moja świętej pamięci babcia , jednak ja uważam , że spożywane z umiarem nie powinny mieć aż tak złego wpływu na nasz organizm .

    Odpowiedz
  5. macierzanka  19 listopada 2016 18:37

    Nie wiedziałam ,że nabiał może szkodzić skórze.

    Odpowiedz
    • martucha180  20 listopada 2016 09:08

      Ja też nie…

      Odpowiedz
  6. Aszmaspanda  19 listopada 2016 18:40

    Co do nabiału się zgodzę, jadłam kiedyś codziennie płatki z mlekiem i koleżanka postawiła mi wyzwanie by spróbować jeść je na wodzie. Minęły 3 lata a ja jem płatki owsiane górskie na wodzie i do tego owoce i myślę że miało to wpływ na moją cerę. Po przeczytaniu tego artykułu chyba podejmę wyzwanie z cukrem 🙂

    Odpowiedz
  7. A. czy  19 listopada 2016 19:11

    Mam wrażenie, że ten artykuł jest strasznie okrojony. Jasne, że to co zostało wymienione szkodzi naszej skórze, szczególnie cukier – od dermatologa zawsze słyszałam o ograniczeniu słodyczy i pikantnych rzeczy. Co raz więcej słysze na temat niekorzystnego wpływu nabiału na nasz organizm, przez co od jakiegos czasu korzystam z dostępnych na rynku zamienników, na razie nie odczuwam efektów, ale to dopiero półtora tygodnia XD

    Odpowiedz
  8. IwonaLFC  19 listopada 2016 20:15

    Zauważyłam, że odkąd odstawiłam wszelkie produkty nabiałowe moja cera znacznie się polepszyła. Nie mam już zbyt wielu niedoskonałości, a gdy coś wyskoczy to nie są to wielkie stany zapalne. Cukru nie stosuję już od dawna 🙂

    Odpowiedz
  9. Moniśka  20 listopada 2016 09:59

    Obserwując mój organizm stwierdzam jednoznacznie, że zawsze mnie wysypuje po: alkoholu, czymś mega ostrym i nabiale (w ogóle mój brzuch nie na widzi nabiału). Co do słodyczy…. nie wyobrazam sobie życia bez czekolady więc wole nawet nie myśleć o tym, że słodycze też źle wypływają na cere.

    Jednak in plus wpływa: nie opalanie się, sen i picie dużej ilości wody (płynów w ogóle).

    Odpowiedz
  10. gusia.  20 listopada 2016 11:09

    Poczytać poczytałam, ja jednak nie jestem gotowa na testowanie i odstawienie np nabiału. Lubię sery , a z drobnymi niedoskonałościami mogę żyć. Dużo produktów szkodzi, zwłaszcza etykiety powinno cię czytać co użyto do produkcji i konserwacji. Ludzie studia kończą, żeby się tego nauczyć, więc zwykły człowiek tego nie opanuje.Będzie truty, objawem też będą wypryski. Gdyby tak z dnia nadzień spożywać bardzo zdrową żywność i to co prawidłowe, organizm mógłby tego nie wytrzymać.

    Odpowiedz
    • ewalub  20 listopada 2016 13:19

      Też ciężko byłoby mi zrezygnować z nabiału

      Odpowiedz
  11. Hidari11  20 listopada 2016 14:10

    Nie zrezygnowałabym z nabiału, bo spożywam go kilka razy dziennie. Na śniadanie jogurt naturalny, na drugie śniadanie na uczelni muesli z jogurtem, na kolację piję mleko lub kefir, po obiedzie kakao z mlekiem. Nabiał jest bardzo zdrowy, reguluje pracę układu pokarmowego, zawiera witaminy, ważne aminokwasy.

    Odpowiedz
  12. agasam9  20 listopada 2016 15:39

    a jak tak lubię ser żółty …

    Odpowiedz
  13. mama_kazala  21 listopada 2016 19:20

    Najważniejsze zdanie z całego artykułu–>

    Dlatego warto udać się do alergologa i wykonać testy uczuleniowe na różne rodzaje jedzenia. Czasami alergie mogą być mało oczywiste i możemy nie zdawać sobie sprawy z ich posiadania, ale jednocześnie cierpieć na niestrawność, lub mieć problemy ze skórą, włosami i paznokciami.

    Odpowiedz
  14. Aneta  25 listopada 2016 13:06

    Uwielbiam cukier, etc., ale od 2 tygodni przestawiłam się na o wiele zdrowszą dietę niż dotychczasowa i czuję się świetnie 🙂 Nie wiem, czy potrafiłabym zrezygnować z nabiału, ale może spróbuję chociaż na te 2 tygodnie, żeby się przekonać, czy faktycznie stan mojej cery się poprawi…

    Odpowiedz
  15. klaudiaban  7 grudnia 2016 17:47

    Słyszałam, że ma to wpływ.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany