Jak zapomnieć o byłym chłopaku? 7 skutecznych porad!

Rozstania zazwyczaj bywają bolesne. Część z nas zastanawia się wtedy jak zapomnieć o byłym chłopaku by jak mniej boleśnie przejść przez ten etap. Niestety, czasami to wszystko trwa dłużej niż byśmy chcieli. Pierwsze dni po rozstaniu są trudne, ale pamiętaj, że to przejściowy etap i za jakiś czas wszystko wróci do normy. Wiemy, że łatwiej pisać, trudniej gdy musimy przejść przez to w rzeczywistości. Mamy jednak dla Ciebie 7 porad, które pomogą Ci zapomnieć o byłym chłopaku!

Fot. Kinga Cichewicz on Unsplash

Jak się odkochać? 6 sprawdzonych rad dla nieszczęśliwie zakochanych

Jak zapomnieć o byłym chłopaku? 7 skutecznych wskazówek!

Nie da się iść naprzód, gdy wciąż żywi się nadzieję, że to ten jedyny, że jeszcze coś z Waszego związku będzie… Zanim przejdziesz do naszych wskazówek, postaraj się wziąć się w garść! To Ty jesteś tutaj najważniejsza! Jak zapomnieć o byłym chłopaku szybko i bezboleśnie? Tego nie wiemy, ale podpowiemy Ci jak przeżyć ten etap po rozstaniu, by wyjść z niego silniejszą i gotową do nowych relacji.

1. Zaakceptuj, że to koniec

Przede wszystkim, po rozpadzie związku, musisz się z tym pogodzić. Bądź przed sobą szczera. Miała być wielka miłość do grobowej deski, ale coś nie wyszło, coś się skończyło. W życiu tak bywa – nie każdy związek to “love story” na całe życie. Zaakceptuj, że Wasz związek widocznie nie był idealny. Tak się zdarza – ludzie się rozstają, związki się rozpadają. Koniec związku nie oznacza jednak końca życia. Przed Tobą jeszcze wiele przygód, uniesień i na pewno wielka miłość. Zanim przejdziesz dalej, pogódź się z tym, że z jakiegoś powodu związek się rozpadł i uświadom sobie, że to nie jest tragedia. To początek ogromnej zmiany w życiu. To czy teraz będzie lepiej czy gorzej zależy wyłącznie od Ciebie i od tego jak podejdziesz do tej sytuacji i jak na nią zareagujesz.

2. Jak zapomnieć o byłym chłopaku? Wypłacz się!

Nic tak bardzo nie pomaga jak oczyszczenie się ze wszystkich emocji. Płacz to normalna reakcja. Nie wstydź się płakać, to oznaka tego, że byłaś w związku z kimś dla Ciebie ważnym, a teraz tracisz tę osobę i zaczynasz nowe życie bez niej. Nie wiesz jak zapomnieć o byłym chłopaku i z pewnością masz złamane serce, masz prawo płakać. Płacz to jeden z najskuteczniejszych sposobów na pracę nad takimi emocjami. Nie udawaj, że czujesz się świetnie – masz prawo czuć się gorzej i masz prawo płakać.

Fot. Fa Barboza on Unsplash

3. Zrób porządki!

Kolejnym ważnym punktem po rozstaniu jest porządek w otoczeniu. Wyrzuć Wasze wspólne pamiątki zdjęcia, pozbądź się tego, co może Ci codziennie o nim przypominać. Jeśli Twój związek trwał dłużej i jest choć odrobina nadziei, że kiedyś bez emocji będziesz wspominać miłe chwile, możesz schować pamiątkowe drobiazgi na dno szafy. To jednak kawałek Twojej własnej historii. Polecamy jednak pozbycie się takich rzeczy. Jak zapomnieć o byłym chłopaku? Na pewno nie przeglądając Wasze wspólne zdjęcia. Usuń je z dysku i z mediów społecznościowych lub schowaj gdzieś głęboko na dysk zewnętrzny – być może kiedyś na chłodno i bez emocji będziesz chciała do nich wrócić. Jeśli zostawił swoje rzeczy u Ciebie, nie inicjuj spotkania, spakuj je i wyślij mu pocztą. Pierwsze dni są najtrudniejsze, należy podejść do sprawy chłodno i drastycznie. Czas rozpocząć nowy etap w życiu!

4. Zerwij z nim całkowicie kontakt

Wiele par po rozpadzie związku chce zostać przyjaciółmi. Nie ma w tym nic złego, ale tylko pod warunkiem, że oboje naprawdę nic już do siebie nie czujecie poza sympatią. W przeciwnym razie, jedna z osób zawsze będzie miała nadzieję na “coś więcej”. Najlepiej, gdy zerwiecie ze sobą kontakt przynajmniej w tym pierwszym, najbardziej bolesnym etapie. Błagalne smsy, wiadomości proszące o jeszcze jedną szansę niewiele Ci pomogą. Jeśli rozstanie było naprawdę bolesne i nie widzisz szans dla dalszej znajomości, wykasuj jego numer i przestań śledzić jego profil w mediach społecznościowych. Codzienne przeglądanie jego Instagrama i wracanie do wspomnień nie pomoże. Zwłaszcza, gdy on już spotyka się z kimś nowym. 

5. Jak zapomnieć o byłym chłopaku? Unikaj wspólnych miejsc

Zdarza się, że smutek i cierpienie, jakie przeżywamy po rozstaniu sprawia, że zaczynamy wszystko analizować, rozgrzebywać. Wracamy myślami do wspomnień, idziemy we wspólne ulubione miejsca, myślimy: “co by było, gdyby…”. Rozstania zawsze mają jakiś powód. Prawdopodobnie rozpad Waszego związku wydarzył się, bo coś było nie tak. Postaraj się spojrzeć na to z tej strony – jeśli coś nie było dla Ciebie dobre, to lepiej, że się skończyło. Nie rozgrzebuj, nie rozmyślaj, nie odwiedzaj “Waszych” miejsc. Postaraj się iść do przodu.

Fot. Cam Ferland on Unsplash

6. Rozwijaj swoje pasje

Przypomnij sobie, co sprawia Ci największą radość w życiu. Co umiesz robić najlepiej, jaką masz pasję? Związki czasami powodują, że nasze hobby schodzą na dalszy plan. Jak zapomnieć o byłym chłopaku? Masz teraz więcej czasu! Wróć do swoich pasji, odkryj nowe. Zapisz się na kursy, pielęgnuj swoje talenty i zainteresowania. Wszystko będzie świetne, co sprawi, że będziesz miała mniej czasu na przeżywanie i smutki. Lubisz robić zdjęcia? Zapisz się na kurs fotografii! Potrzebujesz wytchnienia i ciszy? Poznaj jogę! Ucz się nowego języka, biegaj. Takie nowe pasje to również świetny sposób na poznanie nowych ludzi!

7. Spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi

Często, gdy trwa nasz związek, doba wydaje się być za krótka. Chcemy sporo czasu spędzać ze swoim chłopakiem, do tego codzienne obowiązki, wspólne wyjścia, pasje. Mamy wtedy mniej czasu dla bliskich. Rozstanie to dobry moment na pielęgnowanie relacji z najbliższymi. Jedni wolą cierpieć w samotności, inni potrzebują towarzystwa. Nawet jeśli wolisz pobyć sama, zdecyduj się w końcu na to, żeby wyjść do znajomych lub odwiedzić rodzinę. Takie spotkania i wygadanie się bliskim bywają oczyszczające i pomagają spojrzeć na wszystko od innej strony. Zaufana przyjaciółka, mama czy siostra na pewno Cię wysłuchają i pomogą pozbierać się po bolesnym rozstaniu, a jak będzie trzeba to “wyleją kubeł zimnej wody”. To często również bardzo pomaga!

Fot. Gemma Chua-Tran on Unsplash

Jeśli przeszłaś przez te etapy i wciąż czujesz, że coś jest nie tak i nie widzisz przed sobą przyszłości, udaj się do psychologa. Terapia jest coraz popularniejszą metodą do przepracowania trudnych emocji i ciężkiego etapu w życiu. Psycholog to zupełnie obca osoba, która bez emocji pozwoli Ci spojrzeć na sytuację. Czasami rozstania są naprawdę niełatwe, a uczucia i emocje bywają wyczerpujące i przytłaczające. Nie trać życia, postaraj się jak najszybciej wejść w kolejny etap i rozpocząć nowe życie!