Jak wybrać catering dietetyczny?
Postanowiłeś, że czas na zmiany! Pragniesz w końcu schudnąć lub zbudować masę mięśniową. A może po prostu zależy ci na zrobieniu czegoś dobrego dla swojego organizmu i chcesz prowadzić aktywny tryb życia oraz zdrowo jeść. Z pewnością słyszałeś o cateringu dietetycznym, który jest niezwykle pomocy przy osiąganiu sukcesu w tym temacie. Musisz więc zdecydować o wyborze najlepszego dla siebie wariantu diety, aby efekt był widoczny, a jednocześnie, żeby dochodzenie do niego nie było dla ciebie uciążliwe. Wręcz przeciwnie – posiłki z diet pudełkowych powinny być dla ciebie przyjemnością i przekonywać cię do prawidłowych nawyków żywieniowych!
Catering dietetyczny – co to właściwie jest?
Ideą cateringu dietetycznego jest zdrowa, zbilansowana dieta. Przez cały czas trwania diety kurier codziennie rano dostarcza pod twoje drzwi pięć posiłków, które wystarczy odgrzać i zjeść. Najlepiej, abyś spożywał je w równych odstępach mniej więcej co trzy godziny. Dzięki diecie pudełkowej nie musisz więc gotować, robić zakupów, ani wyszukiwać ciekawych przepisów na dania. Na opakowaniu każdego z dań dostajesz informację o kaloryczności i ilości makroskładników. Dietę pudełkową można stosować dla osiągnięcia różnych celów, takich jak odchudzanie, nauka zdrowych nawyków żywieniowych, czy też po prostu dla wygody, kiedy nie ma się czasu na samodzielne przyrządzanie posiłków lub odwiedzanie restauracji. Diety pudełkowe najprościej zamawiać przez Internet. Na początku dobrze jest sprawdzić, czy wybrana firma dowozi posiłki do danego miasta. Potem można zająć się wybieraniem konkretnego jadłospisu, długości trwania całej diety oraz dnia, w którym ma się ona rozpocząć. W cateringu dietetycznym najczęściej do wyboru jest kilka klasycznych diet, ale także diety wegetariańskie, dla sportowców, z wykluczeniem grup składników lub takie, które wiążą się z jakąś filozofią żywienia. Tak na przykład dieta pudełkowa SuperMenu, stworzona przez Annę Lewandowską, proponuje swoim klientom dania ze składników, które mają zapewnić równowagę pomiędzy ciałem i psychiką, a tym samym prowadzić do osiągnięcia zdrowia, które jest największą wartością.
Dieta pudełkowa – dlaczego powinieneś ją wybrać?
Jeśli zastanawiasz się, dlaczego powinieneś wybrać catering dietetyczny, oto kilka powodów:
- Idealny dla zabieganych – często korzystają z niego celebryci, biznesmeni, ale coraz częściej również pracujące mamy, którym nieraz zwyczajnie brak czasu na przygotowywanie jedzenia samodzielnie.
- Stosunkowo niedrogi – za dietę pudełkową zapłacisz od 50 do ok. 70 zł. Kiedy jesz lunch w pracy w stołówce, musisz kupić produkty na pozostałe cztery posiłki, co sprawia, że wydajesz około 40-45 zł. A czas zaoszczędzony na czynności związane z zakupami i gotowaniem również kosztuje!
- Zdrowe nawyki – przechodząc na zdrową dietę, często nie wiesz, co możesz jeść. Catering będzie dla ciebie inspiracją pod względem użytych produktów, ich łączenia, ale co najważniejsze, nauczy cię regularnego jedzenia.
- Naprawdę działa – po wybraniu odpowiedniej kaloryczności naprawdę można schudnąć!
Jak wybrać najlepszą dla siebie dietę pudełkową?
Zdecydowałeś, że chcesz rozpocząć przygodę z cateringiem dietetycznym, znalazłeś wszystkie przedsiębiorstwa, które dostarczają pudełka do twojego miasta. Teraz musisz wybrać konkretną dietę. Wielość ofert może przytłaczać. Powinieneś więc ustalić, jaki jest twój cel – chcesz utrzymać wagę, poznawać nowe smaki, wykluczyć z diety gluten, schudnąć, a może jeszcze coś innego. Niektóre firmy mają opracowane diety właśnie pod tym kątem. Nazwy mogą więc nakierować cię na idealny wybór. Istotne jest jednak także twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jest to ilość energii, której potrzebuje twój organizm do prawidłowego wykonywania wszystkich niezbędnych czynności życiowych. Zapotrzebowanie na kalorie powinno uwzględniać też twoją aktywność fizyczną. Wylicza się je ze skomplikowanego wzoru, ale bez problemu znajdziesz w sieci kalkulatory, które zrobią to za ciebie. Aby schudnąć, musisz wybrać dietę o niższej kaloryczności niż twoje podstawowe zapotrzebowanie, aby doprowadzić do tzw. deficytu kalorycznego. Nie możesz jednak przesadzić, gdyż w ten sposób wybrana dieta może być dla ciebie niewystarczająca. Będziesz odczuwał głód i prawdopodobnie sięgniesz po coś spoza cateringu. Pamiętaj również o swoich upodobaniach kulinarnych. Catering ma być dla ciebie przyjemnością. Nie katuj się więc czymś, czego nie lubisz. Możesz skorzystać z opcji zestawu próbnego, który często jest w bardzo atrakcyjnej cenie, aby sprawdzić, czy odpowiada ci to, co serwuje dana firma.
Oceń ten artykuł:
(106 głosów, średnia: 4,54 z 5)
zapisuję głos...