Jak poprawić krążenie krwi? 4 rośliny, które pobudzą je w naturalny sposób
Słabe krążenie krwi to nie tylko nieprzyjemne dolegliwości, takie jak zimne dłonie i stopy, mrowienie kończyn, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie czy uczucie zmęczenia, ale także niebezpieczny objaw wywołujący poważne zdrowotne konsekwencje, takie jak bóle i zawroty głowy, owrzodzenia, nieprawidłowe funkcjonowanie wątroby i narządów płciowych czy niska odporność na infekcje. Zastanawiasz się, jak poprawić krążenie krwi bez ingerencji w postaci chemicznych środków czy zabiegów medycznych? Poznaj 4 rośliny, które Ci w tym pomogą i skorzystaj z gotowych receptur!
Spis treści:
www.unsplash.com; Manki Kim
Jak poprawić krążenie krwi? 4 rośliny, które pobudzą je w naturalny sposób
Zanim sprawdzisz, jak poprawić krążenie krwi, postaraj się ustalić przyczynę permanentnego niedokrwienia w swoim organizmie. Może ono bowiem wynikać zarówno z niezdrowego trybu życia, jak i poważnych chorób, które należy leczyć kompleksowo, nie skupiając się tylko na tym jednym sygnale.
Wśród szkodliwych nawyków, które pogłębiają słabe krążenie możemy wymienić:
- brak aktywności fizycznej,
- długotrwała praca w pozycji stojącej lub siedzącej,
- palenie papierosów,
- picie dużych ilości kawy,
- zła dieta, podnosząca cholesterol,
- życie w ciągłym stresie,
- przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych.
Choroby, których objawem jest m.in. słabe krążenie:
- cukrzyca,
- miażdżyca,
- choroba Raynauda,
- niedoczynność tarczycy,
- niewydolność serca,
- anemia,
- żylaki,
- problemy z niskim ciśnieniem.
Jeśli podejrzewasz, że problem ten może wyrastać z któregoś z tych poważnych schorzeń, nie lekceważ go. Postaraj się jak najszybciej zdiagnozować chorobę i wdrożyć jej leczenie, by uchronić się przed kolejnymi destrukcyjnymi zmianami w Twoim organizmie. Przyczyny cywilizacyjne postaraj się zaś stopniowo eliminować, wprowadzając do codziennej rutyny dobre nawyki, takie jak regularne ćwiczenia, lekka, zróżnicowana dieta czy zastąpienie używek ich zdrowszymi odpowiednikami. Działania te wesprzyj, sięgając po jedną z 4 powszechnie dostępnych roślin, pobudzających krążenie krwi! Oto one!
Jak poprawić krążenie krwi? Sięgnij po jedną z 4 roślin:
1. Kwiat lipy
www.pixabay.com
Kwiat lipy to znane i stosowane w medycynie ludowej od wieków remedium na problemy z krążeniem. Wzmacnia naczynia krwionośne, łagodzi stres i reguluje ciśnienie krwi, chroniąc przed jego niebezpiecznymi wahaniami. Wystarczy regularnie spożywać sporządzoną na ich bazie herbatkę!
Składniki:
- łyżeczka suszu z kwiatków lipy,
- szklanka wody.
Sposób przygotowania:
Wlej wodę do rondelka, wrzuć do niej susz i zagotuj. Zdejmij z ognia i pozostaw na około 10 minut do zaparzenia. Przelej do kubka i pij w ciągu dnia lub zaraz przed pójściem spać.
2. Seler naciowy
www.pixabay.com
Łodygi selera naciowego to doskonałe rozwiązanie problemów z krążeniem. Roślina ta wykazuje bowiem działanie moczopędne, pomagając usuwać z organizmu zalegające w nim toksyny. Co więcej łagodzi stany zapalne, sprawiając, że krążąca w naszym ciele krew jest czystsza i pełna odżywczych składników. By pomóc jej docierać do wszystkich narządów w optymalnych proporcjach, zaleca się wypijanie ok. 3 filiżanek naparu z selera dziennie. A oto jak go zrobić!
Składniki (na cały dzień):
- umyta i pokrojona łodyga selera,
- 3 szklanki wody.
Sposób przygotowania:
Wlej wodę do garnka, wrzuć do niej pokrojoną na kawałki łodygę selera i doprowadź wodę do wrzenia. Zdejmij garnek z ognia, przykryj go i pozostaw na ok. 10 minut do zaparzenia. Pij ostudzony napar.
3. Kora wierzby
www.pixabay.com
Niepozorna kora wierzby jest skarbnicą jednego z najlepszych, naturalnych antykoagulantów – salicyny. Warto wykorzystać tę wiedzę, by wesprzeć krążenie krwi i zapomnieć o przykrych konsekwencjach niedotlenienia kończyn i poszczególnych narządów. Zalecamy picie naparu z kory wierzby 1-2 razy dziennie. Pierwszą dawkę należy przyjąć pół godziny przed śniadaniem.
Składniki:
- łyżeczka wiórków suszonej kory wierzby,
- szklanka wody.
Sposób przygotowania:
Wiórki suszonej kory zalej wrzątkiem i przykryj kubek spodeczkiem, do zaparzenia. Po upływie 10 minut odcedź napar i go wypij.
4. Pokrzywa
www.pixabay.com
Pokrzywa może okazać się bardzo pomocna w walce ze słabym krążeniem. Zawiera bowiem zarówno naturalne antykoagulanty, ale też duże ilości żelaza, które chroni przed niedokrwistością. Dodatkowo, poszerza światło naczyń krwionośnych, wspierając przepływ krwi. Warto sięgnąć po nią nie tylko, gdy zmagamy się ze słabym krążeniem. Świetnie działa również na kości, mięśnie, włosy i paznokcie!
Składniki:
- łyżeczka suszonej lub świeżej pokrzywy,
- szklanka wody.
Sposób przygotowania:
Zalej liście pokrzywy wrzątkiem i parz pod przykryciem, około 10 minut. Odcedź listki i wypij napar. Zaleca się picie pokrzywy 2 razy dziennie, aż do ustąpienia nieprzyjemnych objawów słabego krążenia.
Mamy nadzieję, że te domowe sposoby pomogą Wam zniwelować przykry problem zimnych dłoni i stóp oraz bóle głowy wywołane niedokrwieniem mózgu. Zgodzicie się chyba z nami, że najlepsze remedium na nasze schorzenia kryje się w czystej naturze!
Oceń ten artykuł:
(104 głosów, średnia: 4,77 z 5)
zapisuję głos...