Jak dbać o suchą i wrażliwą skórę w okresie zimowym?

Czas zimy i jesieni to ciężki okres dla naszej cery, szczególnie jeśli jest ona wrażliwa, sucha i ma tendencję do szybkiego odwadniania. Mroźne temperatury i silny wiatr powodują uszkodzenie bariery ochronnej naskórka, powodując utratę wody, nasilając jego złuszczanie oraz zwiększając ryzyko powstania zaczerwienień. W poniższym artykule przedstawimy przydatne sposoby na prawidłową pielęgnację skóry wrażliwej, tak by nadchodzące miesiące nie były jej straszne.

Dlaczego moja skóra jest sucha?

Do wysuszania się skóry przyczyniają się następujące czynniki:

• Czynniki genetyczne: istotnym białkiem warunkującym prawidłową kondycję skóry jest filagryna. Niektóre osoby mają genetycznie uwarunkowaną zaburzoną produkcję tego białka. Mając taką wiedzę, możemy wzmocnić strukturę skóry, stosując preparaty z naturalnymi czynnikami nawilżającymi: kwasem hialuronowym, kolagenem lub chitozanami.
• Stosowanie niektórych leków, np. retinoidów.
• Starzenie się skóry – wraz z wiekiem skóra traci jędrność i staje się bardziej podatna na wysuszanie.
• Nieprawidłowa pielęgnacja: przejrzyj swoją kosmetyczkę pod względem ilości kosmetyków, których używasz każdego dnia (może jest ich zbyt wiele?) oraz pod kątem ich składu. Szukaj preparatów z krótką listą składników.
• Niedoczynność tarczycy: jeżeli zauważasz u siebie przewlekłe zmęczenie, przyrost masy ciała, wypadanie włosów, suchą i ziemistą skórę, to udaj się do lekarza rodzinnego i poproś o oznaczenie TSH oraz fT4 (wolnego hormonu tarczycy).

Jak dbać o wrażliwą i suchą skórę?

1. Pij dużo wody – nawodnienie od wewnątrz poprawia uwodnienie komórek skóry. Nasz organizm składa się w końcu w 60% właśnie z wody!
2. Wzmocnij płaszcz lipidowy skóry poprzez stworzenie bariery między naskórkiem a środowiskiem zewnętrznym. Tłuszczowy charakter warstwy utrudnia ucieczkę wody (np. na skutek parowania). W tej sytuacji świetnie sprawdzą się preparaty takie, które proponuje marka Bepanthen (https://www.bepanthen.pl/). W ofercie znajdziemy kremy i maści z wysokim stężeniem witaminy B5, lanoliny i substancji odbudowujących naskórek. Produkty mogą być stosowane na twarz, ręce i wszystkie obszary ciała wymagające wyjątkowego traktowania.
3. Szybko reaguj na pojawiające się przesuszenia tak, by nie doprowadzić do rozwoju stanu zapalnego lub infekcji – podrażniona skóra jest wrotami dla drobnoustrojów.
4. Rozważ stosowanie emolientów podczas kąpieli lub bezpośrednio po – efektywnie nawilżają i natłuszczają skórę. Szukaj produktów bogatych w ceramidy, mocznik i glicerynę.

Bibliografia:

[1] – Monika Sikorska, Roman Nowicki, Aleksandra Wilkowska, Pielęgnacja skóry suchej i wrażliwej, Alergologia Polska – Polish Journal of Allergology, Volume 2, Issue 4, 2015, Pages 158-161, https://doi.org/10.1016/j.alergo.2015.11.003

[2] – Czarnecka-Operacz M.: Sucha skóra jako aktualny problem kliniczny. Post Dermatol Alergol 2006; XXIII, 2: 49–56