Jak dbać o nogi zimą?

Latem, kiedy na co dzień nosimy krótkie sukienki i spódnice, szorty i odkryte buty, zawsze dbamy o piękny wygląd i dobry stan naszych nóg. Zimą, nosząc ciepłe spodnie, grube skarpety i szczelnie zakrywające nogę buty, niestety często o tym zapominamy. Tymczasem to właśnie teraz, kiedy zimne powietrze, częsta zmiana temperatur i sztywne tkaniny przesuszają ich skórę i pozbawiają ją elastyczności, powinniśmy najbardziej o nie dbać. Jak dbać o nogi zimą? Przedstawiamy kilka prostych, ale skutecznych sposobów!

zdj. Panasonic

Jak dbać o nogi zimą? Najskuteczniejsze metody

1. Złuszczanie
Przesuszanie skóry, szarawy odcień, wrastające włoski… Z tymi problemami często borykamy się podczas sezonu jesienno-zimowego – a potem przychodzi wiosna, a my gorączkowo usiłujemy się ich pozbyć! Warto regularnie przeprowadzać zabiegi pielęgnacyjne, by nie dopuścić do takiego stanu. Złuszczanie martwego naskórka, nawilżanie skóry i delikatny masaż to podstawa. Dzięki nim skóra znowu stanie się dobrze nawilżona i napięta.

Regularnie, czyli jak często? Na pewno częściej, niż raz na miesiąc! Mniej więcej raz na tydzień warto zrobić sobie peeling nóg. Na rynku dostępnych jest mnóstwo produktów do peelingu. Możesz też sama wykonać mieszankę peelingującą. Doskonale sprawdza się np. mieszanka kawy, miodu i oliwy oraz mieszanki zawierające sól morską. Podczas peelingu masuj skórę kolistymi ruchami w kierunku od stóp do łydek i ud.

Pamiętaj, by nie przesadzić z peelingiem. Jeżeli będziesz go stosować zbyt często lub złuszczać skórę za bardzo, możesz doprowadzić do powstania podrażnień, a nawet drobnych ranek. Uszkodzona skóra będzie też bardziej podatna na infekcje, np. grzybicze, a także alergie.

2. Dbanie o pięty

W szczególny sposób zadbaj o złuszczanie martwego naskórka na stopach oraz o pozbywanie się odcisków. Latem, kiedy często chodzimy boso, np. po plaży, oraz kąpiemy w słonej morskiej wodzie, martwy naskórek często złuszcza się samoistnie. Zimą nie mamy takiej możliwości, a do tego mnóstwo czasu spędzamy w zakrytych butach, więc odciski i otarcia przydarzają nam się bardzo często.

Jeżeli Twoje pięty mają tendencje do pękania, smaruj je olejkiem jojoba lub olejkiem z awokado. Często polecane są także wyciągi z ziela szałwii lekarskiej. W przypadku wyjątkowo twardych i łatwo pękających pięt należy zastosować mocniej działający i bardziej tłusty środek. Może to być parafina, olejek migdałowy czy krem na bazie łoju.

3. Nawilżanie

Po każdej kąpieli nawilżaj skórę. Zainwestuj w dobry balsam do ciała lub natłuszczające masło. Dzięki temu skóra na nogach pozostanie gładka i miękka.

4. Ćwiczenia

Zimą zazwyczaj więcej jemy i mniej się ruszamy. A wiosną, szykując się do wskoczenia w krótką spódniczkę, możemy doznać nieprzyjemnego zaskoczenia! Aby do tego nie dopuścić, nie zapominaj o aktywności fizycznej również w sezonie jesienno-zimowym. Jeżeli nie lubisz jeździć na nartach czy łyżwach, spaceruj, chodź na siłownię czy nawet na basen – nie zapominaj tylko później porządnie wysuszyć włosów!

5. Masaże

Masaż warto przeprowadzać nie tylko podczas peelingu. Poświęć na niego dodatkowe 5 do 10 minut każdego dnia, a szybko zobaczysz efekty. Masaż całego ciała szczotką, zaczerpnięty z kultury dalekowschodniej, pobudza krążenie, usuwa martwy naskórek, ujędrnia skórę i pomaga zwalczyć cellulit. Jest to doskonały sposób na przygotowanie skóry do depilacji. Pamiętaj, by łączyć go z nawilżaniem skóry, aby nie była za bardzo podrażniona.

Warto również wykonywać masaże stóp ze szczególnym uwzględnieniem receptorów, które się na nich znajdują. Takie masaże potrafią poprawić stan nie tylko stóp, ale i całego ciała! Więcej informacji na temat leczniczych masaży stóp znajdziesz w naszym artykule na temat receptorów na stopach i technikach ich masowania.

6. Azjatyckie inspiracje

Masaż to jeden z wielu sposobów na pielęgnację ciała, który zapożyczyliśmy z kultury azjatyckiej. Lata mijają, a ona nie przestaje nas inspirować! Jeżeli i Ciebie fascynują azjatyckie sposoby na piękno, a planujesz właśnie zakup depilatora, warto zdecydować się na wybrane modele marki Panasonic. Aż do 12 stycznia przy ich zakupie otrzymasz zestaw kosmetyków Rituals z serii „Rytuał Ayurveda”. W taki zestawie znajdziesz piankę do kąpieli, peeling, balsam do ciała oraz szampon. Kosmetyki te doskonale nawilżają i działają kojąco, a oprócz tego charakteryzują się pięknym, delikatnym zapachem róży damasceńskiej, który ma działanie uspokajające.

Jeżeli chciałabyś otrzymać taki zestaw kosmetyków, wejdź na stronę doskonaloscwkazdymdetalu.pl. Znajdziesz tam szczegóły akcji promocyjnej, a także kolejny konkurs, w którym możesz wygrać tak atrakcyjne nagrody, jak wyjazd do SPA w Grecji, szczoteczki soniczne czy korektor wieku skóry.

A Wy, jakie macie sposoby na dbanie o nogi podczas okresu jesienno-zimowego? Oto kilka porad, jak dbać o nogi i stopy, by były piękne i zdrowe przez cały rok.

5 rad ułatwiających domową depilację

3 sposoby na przygotowanie stóp do wiosny

Chcesz mieć piękne nogi? Pozbądź się tłuszczu i… wody