Hulajnoga, rolki czy rower? Jak spędzić wolny czas z dzieckiem

Aktywne spędzanie czasu z dzieckiem to doskonała inwestycja w jego zdrowie i przyszłość. Należy pamiętać, że dobre nawyki dotyczącego zdrowego trybu życia kształtują się w znacznej mierze właśnie w dzieciństwie. Jeśli więc wykorzystamy ten ważny czas w życiu naszego dziecka na zarażenie go pasją do sportu i ruchu w ogóle – najprawdopodobniej wyrośnie z niego aktywny dorosły, z większą odpornością i dobrą kondycją. Ponadto jazda na hulajnodze, rolkach, czy rowerze to po prostu… doskonała zabawa. I to dla całej rodziny! Przekonajmy się, jakie korzyści daje nam aktywne spędzanie czasu z dzieckiem i jakich zasad należy przestrzegać, żeby rodzinne uprawianie sportu było bezpieczne.

Co nam daje aktywne spędzanie czasu z dzieckiem?

Spędzanie czasu z dzieckiem jest kluczowe dla budowania prawidłowych, pełnych ciepła i wzajemnego zaufania relacji. Wspólny czas to tworzenie wspólnych doświadczeń i wspomnień, które zbliżają nas do siebie. Współczesne dzieci i ich rodziny mają do dyspozycji wiele atrakcyjnych form spędzania czasu, tych na wskroś nowoczesnych i multimedialnych, jak i tych tradycyjnych i offline. Dbając o różnorodność podejmowanych wspólnie aktywności, nie zapominajmy o ruchu na świeżym powietrzu. Regularne spacery i przejażdżki na ulubionych dziecięcych sprzętach to najprostszy sposób na wychowanie potomka do aktywnego spędzania wolnego czasu.

Szacuje się, że dzieci z rodzin, które aktywnie spędzają wolny czas na świeżym powietrzu mają lepszą odporność i nawet dziesięciokrotnie mniejsze ryzyko zachorowania na choroby cywilizacyjne, takie jak otyłość, czy choroby układu krwionośnego. Regularna aktywność fizyczna wspomaga wszechstronny rozwój dziecka oraz przekłada się pozytywnie m.in. na wyniki w nauce. Ruch na świeżym powietrzu to również doskonała okazja do kształtowania postaw proekologicznych. 

Zanim pozwolisz dziecku użyć sprzętu zadbaj o jego bezpieczeństwo i odpowiedni ubiór

Ruch na świeżym powietrzu będzie zdrowy, jeśli… będzie bezpieczny. Rodzice są odpowiedzialni za przekazanie dziecku wszelkich zasad dotyczących bezpiecznego uprawiania sportu oraz wyposażenie go w odpowiednie buty, odzież i akcesoria. Jazdę na rowerze, rolkach i hulajnodze powinniśmy praktykować wyłącznie w miejscach do tego przeznaczonych. Od najmłodszych lat warto dziecko zaznajamiać z przepisami drogowymi, które obowiązują również rowerzystów oraz innymi zasadami, które pozwolą im na bezpieczne ruszanie, czy wykonywanie rozmaitych manewrów (np. skrętów). Sprzęt, który oddajemy do dyspozycji naszemu dziecku powinien być w pełni sprawny i właściwie wyposażony. O co jeszcze należy zadbać? 

Należy pamiętać, że dzieci do 14 roku życia zobowiązane są do jeżdżenia na rowerze w kasku ochronnym, nie ma natomiast regulacji dotyczących jazdy na hulajnodze i rolkach. Podchodząc jednak do sprawy zdroworozsądkowo – każdy sprzęt, który pozwala korzystającemu z niego dziecku rozwijać prędkości większe niż 10-15 km na godzinę, powinien być użytkowany w kasku ochronnym. Osoby dorosłe nie mają obowiązku jeździć na rowerze w kasku, ale warto zadbać o własne bezpieczeństwo i dać dobry przykład dziecku – to najskuteczniejszy sposób nauczania! Jeżeli chcemy dodatkowo zminimalizować ryzyko kontuzji – wyposażmy dziecko w ochraniacze, np. nałokietniki i nakolanniki na rolki i hulajnogę. Dzieci dopiero uczą się oceniania odległości i pokonywania rozmaitych przeszkód, a upadki są nieodzownym elementem tej nauki. Dorośli z kolei powinni pamiętać, że dawanie dziecku dobrego przykładu to najskuteczniejszy sposób nauczenia ich zasad bezpieczeństwa. Dla zdrowia całej aktywnej sportowo rodziny ważne będzie również odpowiednie ubranie – bielizna i odzież powinny zapobiegać wychłodzeniu i przegrzaniu organizmu (w zależności od pory roku), pozwalając skórze oddychać i utrzymując wilgoć z dala od niej. 

Hulajnoga Nils Extreme RÓŻOWO-CZARNA QD125 fot. hurtowniasportowa.net

Hulajnoga – idealne dla dziecka na długie spacery!

Hulajnoga to bardzo wygodny sprzęt, który ze względu na swoją uniwersalność i niewielkie gabaryty – cieszy się rosnącą popularnością. W zależności od modelu oraz wielkości i rodzaju kół – można na niej jeździć po asfalcie, kostce, płytach chodnikowych, a nawet ubitych drogach polnych (tutaj sprawdzą się wyłącznie hulajnogi z dużymi, gumowymi kołami). Korzystanie z hulajnogi nie wymaga specjalnych przygotowań – wystarczy włożyć kas i ochraniacze, by móc zacząć jazdę. Rodzice młodszych dzieci doceniają hulajnogi za ich poręczność – złożone nie zajmują dużo miejsca i są stosunkowo lekkie, doskonale sprawdzają się więc jako urozmaicenie spaceru. 

Rekreacyjna jazda na rowerze z dzieckiem – o czym warto pamiętać?

Rower to jeden z ulubionych i zdecydowanie najpopularniejszych dziecięcych pojazdów. Aby jazda na rowerze była przyjemna i bezpieczna dla dziecka – typ roweru i jego rozmiar powinien być dobrany do jego wzrostu i możliwości fizycznych. Dla dzieci do 4. roku życia szczególnie polecane są rowery biegowe (bez pedałów),  a pierwszy rower z pedałami oraz kołem 16″ można kupić dziecku w wieku około 4-6 lat, mierzącemu 95-122 cm. Starsze dzieci mogą przesiadać się kolejno na rower z kołami o średnicy 20″ i 24″, a pierwszy „dorosły” rower, z pełnowymiarowymi kołami (26″) może użytkować 9-10 latek, pod warunkiem, że mierzy minimum 145 cm. Wybierając rower dla dziecka należy również wziąć pod uwagę wysokość kroku. Gdy nasze dziecko opanuje już jazdę na jednośladzie – wspólne wypady rowerowe mogą okazać się jedną z najprzyjemniejszych form aktywnego spędzania czasu dla całej rodziny. 

Kask rowerowy dziecięcy dinozaur fot. hurtowniasportowa.net

Gdzie kupię sprzęt do aktywnego spędzania czasu z dzieckiem?

Sprzęt sportowy dla dziecka powinien pochodzić wyłącznie ze sprawdzonych sklepów sportowych, które mogą zagwarantować jego wysoką jakość. Hurtowniasportowa.net to dobry przykład takiego właśnie sklepu, w którym dodatkowo zadbano o konkurencyjne ceny towaru. Znajdziemy tutaj zarówno wysokiej klasy sprzęty sportowe z różnych dziedzin sportu, jak i rozmaite akcesoria (podnoszące wygodę i bezpieczeństwo sportowca) oraz odzież i buty. Klienci hurtowniasportowa.net kupią tutaj m.in. cieszące się ogromną popularnością hulajnogi (hulajnoga Martes, hulajnoga Axer, hulajnoga Powerblade, czy hujalnoga Hi-Tec), amatorskie i profesjonalne rolki (m.in. rolki Powerblade), rowery oraz wszelkie niezbędne akcesoria, buty i odzież (np. odzież na rower 4F).

 

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (43 głosów, średnia: 4,84 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. Marcela  23 kwietnia 2019 18:34

    Kupiłam swoim brzdącom zestaw Active Sport&Fun Alexandra do zabawy w ogrodzie. To komplet gadżetów do 6 zabaw w różnych wariantach: łyżki, piłeczki, worki, dysk, woreczki z grochem idealne do aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu.

    Odpowiedz
  2. Kasia  3 maja 2019 21:11

    Kupiłam ostatnio córkom hulajnogi i żeby nie było kłótni są identyczne obydwie. Czekamy tylko aż będziemy mogły je wypróbować bo coś nam pogoda się popsuła i nie dość że chłodno to pada. Oczywiście nie narzekam na deszcz bo mam ogród pełen kwiatów i deszcz teraz dla nich to jak lekarstwo.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany