TOP 7 – Najlepsze herbaty które spalają tłuszcz – jak parzyć i pić

Spis treści:

Herbaty które spalają tłuszcz to doskonałe rozwiązanie dla tych z nas, które nie potrafią się zdobyć na wyczerpujące ćwiczenia na siłowni, a jednocześnie marzą, by wreszcie pozbyć się szpecącej brzuch oponki. Opisujemy najlepsze gatunki odchudzających herbatek i podpowiadamy, jak prawidłowo je parzyć!

herbaty które spalają tłuszcz

www.pixabay.com

Najlepsze herbaty które spalają tłuszcz – sposób parzenia i dawkowanie

Dobre jakościowo herbaty pite systematycznie mogą pomóc zrzucić niechciany tłuszcz z brzucha. Oczywiście nie zastąpią ćwiczeń, ale mogą znacznie pomóc w zrzuceniu „oponki”. Poznaj najbardziej efektywne herbaty o działaniu odchudzającym, wypróbuj każdą z nich i wybierz te, która smakuje ci najbardziej. 

 

1.Pu-erh – czerwona herbata spalająca tłuszcz

herbaty które spalają tłuszcz - czerwona herbata

www.pixabay.com

Pu-erh to czerwona herbata, którą w procesie produkcji poddaje się długotrwałej fermentacji. Powstają wówczas flawonoidy, które aktywizują enzymy pokarmowe i znacząco przyspieszają spalanie tłuszczu. Badania przeprowadzone w jednej z francuskich klinik wykazały, że jej regularne picie w ciągu miesiąca może pomóc stracić na wadze od 3 do nawet 10 kg! Dodatkowo pu-erh wspiera pracę wątroby, obniża poziom cholesterolu we krwi, uzupełnia niedobory magnezu i oczyszcza organizm z toksyn.

Sposób parzenia Pu-erh

Do filiżanki wsyp płaską łyżeczkę liści/granulatu albo włóż torebkę z herbatą. Zalej wrzątkiem i parz 3-5 minut. Te same liście można zalać nawet 3 razy. Pu-erh nie należy słodzić. Dla dobrych efektów pić od 3 do 5 filiżanek dziennie.

 

2. Biała herbata – najdroższa spalająca tłuszcz herbata

herbaty które spalają tłuszcz - biała herbata

www.pixabay.com

To najzdrowszy i jednocześnie najdroższy rodzaj klasycznej herbaty. Jest silnym środkiem stymulującym spalanie tłuszczu, szczególnie tego, który zbiera się na brzuchu. Swoje działanie zawdzięcza zawartym w niej polifenolom, kofeinie i witaminie C. Osoby, które uznają jej smak za cierpki mogą z powodzeniem dodać do niej cytrynę i odrobinę miodu.

Sposób parzenia białej herbaty

Biała herbata wymaga uważnego parzenia. Powinno się ją zalewać wodą o temperaturze 85 stopni Celsjusza. Najlepiej więc odczekać około 5 minut od zagotowania wrzątku. Następnie parzy się herbatę od 5 do nawet 10 minut. Dla optymalnych efektów pić do 3 filiżanek dziennie.

 

3. Herbaty które spalają tłuszcz: Herbatka Lapacho

Herbatka Lapacho odchudzająca

www.pixabay.com

To herbatka pozyskiwana z cienkich płatków kory tropikalnego drzewa Tabebuia impetiginosa, które rośnie w Ameryce Południowej. Ma ona postać brunatnego naparu, który pobudza pracę wątroby i stymuluje system limfatyczny. Odtruwa oraz odkwasza organizm, usprawniając przemianę materii. Co więcej, zawarte w niej substancje, takie jak lapachol czy xiloidin działają antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Bogactwo związków mineralnych, jakie mieści w sobie lapacho wspomaga ponadto leczenie astmy, reumatyzmu i stanów zapalnych jelita grubego.

Sposób parzenia herbaty Lapacho

Do litra wrzątku wsyp 4 łyżeczki herbaty i gotuj całość przez 5 minut. Odstaw na kwadrans do całkowitego zaparzenia. Po tym czasie możesz już pić herbatkę.

4. Oolong – chińska herbata spalająca tłuszcz

Oolong - chińska herbata spalająca tłuszcz

www.pixabay.com

To półfermentowana czerwona herbata z Chin, która doskonale reguluje przemianę materii. Zdolność do szybkiego spalania tłuszczu zawdzięcza wysokiej zawartości teiny. Co więcej, w oolong znajdują się także saponiny, które hamują aktywność enzymu rozkładającego tłuszcze w trzustce. Dzięki temu część przyjętego z pożywieniem niestrawionego tłuszczu zostaje od razu wydalona.

Sposób parzenia herbaty Oolong

Wsyp łyżeczkę herbaty do kubka i zalej wrzątkiem. Parz przez 3 minuty. Nie bądź zaskoczona, gdy napój zacznie lekko musować, to naturalny proces.

 

5. Herbaty które spalają tłuszcz: Yerba mate

Herbaty które spalają tłuszcz: Yerba mate

www.pixabay.com

To herbatka produkowana z suszonych liści oraz łodyg ostrokrzewu paragwajskiego – drzewa z Ameryki Południowej. Wykazuje działanie moczopędne i delikatnie przeczyszczające. Pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu, hamuje łaknienie i wyraźnie zmniejsza apetyt na słodycze. Dodatkowo mate znosi zmęczenie, uspokaja, podnosi odporność organizmu i dostarcza mu wiele cennych minerałów, takich jak krzem, potas, żelazo, magnez czy wapń oraz witamin (A, B, C, E, B1, B2).

Sposób parzenia herbaty Yerba mate

Łyżeczkę mate zalej odrobiną zimnej wody, a gdy namoknie, dolej gorącej (ok. 85 stopni). Parz 4 minuty.

 

6. Zielona herbata – najbardziej popularna herbata spalająca tłuszcz

Zielona herbata - najbardziej popularna herbata spalająca tłuszcz

www.pixabay.com

Zielona herbata jest powszechnie znana ze swych dobroczynnych właściwości, także odchudzających. Za pobudzenie trawienia i szybsze spalanie tłuszczu przy jej spożywaniu odpowiadają polifenole, kofeina i teina. Pijąc zieloną herbatę można znacznie efektywniej spalać tankę tłuszczową już przy niewielkim wysiłku fizycznym. Dodatkowo, poprawia ona stan naczyń krwionośnych, obniża poziom złego cholesterolu, usuwa toksyny z organizmu, a w zamian dostarcza mu mnóstwo korzystnych dla zdrowia składników, takich jak: wapń, potas, sód, cynk, żelazo oraz witamin: A, B1, B2, C i K.

Sposób parzenia zielonej herbaty

Do filiżanki wsyp niepełną łyżeczkę zielonej herbaty. Zalej wodą o temperaturze 85-90 stopni (około 5 minut od zagotowania). Parz maksymalnie 3 minuty.

 

7. Herbatka z imbiru – skuteczny napar na spalenie tłuszczu

www.pixabay.com

Świetnie sprawdza się przy dietach i pracy nad spalaniem tłuszczu, gdyż w naturalny sposób podnosi temperaturę ciała. Termoaktywne składniki imbiru pomagają zaś usuwać niepotrzebne substancje, które gromadzą się w okolicy brzucha i to niezależnie od tego, co przyczyniło się do ich powstania – siedzący tryb życia, stres czy też problemy hormonalne.

Jak ją przyrządzić herbatę z imbiru

Wlej szklankę wody do rondelka i podgrzewaj aż zacznie wrzeć. Zdejmij z ognia, dodaj stary świeży imbir (około pół łyżeczki) i odstaw na 5 minut do zaparzenia. Możesz dodać odrobinę miodu i cytryny. Pij od razu po przygotowaniu.

 

Spróbujecie poświątecznego odchudzania przy pomocy herbaty? A może macie inne ulubione napoje odchudzające? Koniecznie nam o nich napiszcie!

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (109 głosów, średnia: 4,67 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. Jaworka  29 grudnia 2018 11:58

    Uwielbiam świeżo parzoną herbatkę

    Odpowiedz
    • ewalub  29 grudnia 2018 17:43

      Ja nie jestem miłośniczką herbat, jedynie zieloną czasem piję. I jeszcze raz na jakiś czas czerwoną.

      Odpowiedz
  2. mariola  29 grudnia 2018 17:09

    ja często sięgam po ziółka, nie ma nic lepszego, jak zapach świeżo zaparzonej herbatki, moi najbliżsi doskonale o tym wiedzą i dzięki nim próbuję teraz całą ziołową gamę od fitoapteki,

    Odpowiedz
  3. macierzanka  29 grudnia 2018 22:37

    Ja piję zieloną,ale warto innych spróbować.

    Odpowiedz
  4. malinowaja  4 stycznia 2019 19:26

    Przydałoby się wypróbować 🙂

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany