Herbaty które spalają tłuszcz. Schudnij po Świętach, pijąc ulubiony napar!

Masz wrażenie, że tuż po Świętach Twój brzuch urósł o dwa rozmiary? A może pozbycie się brzusznej otyłości to jedno z Twoich noworocznych postanowień? Proponujemy prosty sposób na szybkie spalenie niechcianej „oponki” – regularne picie zdrowych herbat, które pozwolą połączyć przyjemne z pożytecznym!

Herbaty które spalają tłuszcz to doskonałe rozwiązanie dla tych z nas, które nie potrafią się zdobyć na wyczerpujące ćwiczenia na siłowni, a jednocześnie marzą, by wreszcie pozbyć się szpecącej brzuch oponki. Opisujemy najlepsze gatunki odchudzających herbatek i podpowiadamy, jak prawidłowo je parzyć!

herbaty które spalają tłuszcz

www.pixabay.com

Herbaty które spalają tłuszcz. Schudnij po Świętach, pijąc ulubiony napar!

 

Pu-erh

www.pixabay.com

Pu-erh to czerwona herbata, którą w procesie produkcji poddaje się długotrwałej fermentacji. Powstają wówczas flawonoidy, które aktywizują enzymy pokarmowe i znacząco przyspieszają spalanie tłuszczu. Badania przeprowadzone w jednej z francuskich klinik wykazały, że jej regularne picie w ciągu miesiąca może pomóc stracić na wadze od 3 do nawet 10 kg! Dodatkowo pu-erh wspiera pracę wątroby, obniża poziom cholesterolu we krwi, uzupełnia niedobory magnezu i oczyszcza organizm z toksyn.

Sposób parzenia:

Do filiżanki wsyp płaską łyżeczkę liści/granulatu albo włóż torebkę z herbatą. Zalej wrzątkiem i parz 3-5 minut. Te same liście można zalać nawet 3 razy. Pu-erh nie należy słodzić. Dla dobrych efektów pić od 3 do 5 filiżanek dziennie.

 

Biała herbata

www.pixabay.com

To najzdrowszy i jednocześnie najdroższy rodzaj klasycznej herbaty. Jest silnym środkiem stymulującym spalanie tłuszczu, szczególnie tego, który zbiera się na brzuchu. Swoje działanie zawdzięcza zawartym w niej polifenolom, kofeinie i witaminie C. Osoby, które uznają jej smak za cierpki mogą z powodzeniem dodać do niej cytrynę i odrobinę miodu.

Sposób parzenia:

Biała herbata wymaga uważnego parzenia. Powinno się ją zalewać wodą o temperaturze 85 stopni Celsjusza. Najlepiej więc odczekać około 5 minut od zagotowania wrzątku. Następnie parzy się herbatę od 5 do nawet 10 minut. Dla optymalnych efektów pić do 3 filiżanek dziennie.

 

Herbaty które spalają tłuszcz

Herbatka Lapacho

www.pixabay.com

To herbatka pozyskiwana z cienkich płatków kory tropikalnego drzewa Tabebuia impetiginosa, które rośnie w Ameryce Południowej. Ma ona postać brunatnego naparu, który pobudza pracę wątroby i stymuluje system limfatyczny. Odtruwa oraz odkwasza organizm, usprawniając przemianę materii. Co więcej, zawarte w niej substancje, takie jak lapachol czy xiloidin działają antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Bogactwo związków mineralnych, jakie mieści w sobie lapacho wspomaga ponadto leczenie astmy, reumatyzmu i stanów zapalnych jelita grubego.

Sposób parzenia:

Do litra wrzątku wsyp 4 łyżeczki herbaty i gotuj całość przez 5 minut. Odstaw na kwadrans do całkowitego zaparzenia. Po tym czasie możesz już pić herbatkę.

Oolong

www.pixabay.com

To półfermentowana czerwona herbata z Chin, która doskonale reguluje przemianę materii. Zdolność do szybkiego spalania tłuszczu zawdzięcza wysokiej zawartości teiny. Co więcej, w oolong znajdują się także saponiny, które hamują aktywność enzymu rozkładającego tłuszcze w trzustce. Dzięki temu część przyjętego z pożywieniem niestrawionego tłuszczu zostaje od razu wydalona.

Sposób parzenia:

Wsyp łyżeczkę herbaty do kubka i zalej wrzątkiem. Parz przez 3 minuty. Nie bądź zaskoczona, gdy napój zacznie lekko musować, to naturalny proces.

 

Herbaty które spalają tłuszcz

Yerba mate

www.pixabay.com

To herbatka produkowana z suszonych liści oraz łodyg ostrokrzewu paragwajskiego – drzewa z Ameryki Południowej. Wykazuje działanie moczopędne i delikatnie przeczyszczające. Pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu, hamuje łaknienie i wyraźnie zmniejsza apetyt na słodycze. Dodatkowo mate znosi zmęczenie, uspokaja, podnosi odporność organizmu i dostarcza mu wiele cennych minerałów, takich jak krzem, potas, żelazo, magnez czy wapń oraz witamin (A, B, C, E, B1, B2).

Sposób parzenia:

Łyżeczkę mate zalej odrobiną zimnej wody, a gdy namoknie, dolej gorącej (ok. 85 stopni). Parz 4 minuty.

 

Zielona herbata

www.pixabay.com

Zielona herbata jest powszechnie znana ze swych dobroczynnych właściwości, także odchudzających. Za pobudzenie trawienia i szybsze spalanie tłuszczu przy jej spożywaniu odpowiadają polifenole, kofeina i teina. Pijąc zieloną herbatę można znacznie efektywniej spalać tankę tłuszczową już przy niewielkim wysiłku fizycznym. Dodatkowo, poprawia ona stan naczyń krwionośnych, obniża poziom złego cholesterolu, usuwa toksyny z organizmu, a w zamian dostarcza mu mnóstwo korzystnych dla zdrowia składników, takich jak: wapń, potas, sód, cynk, żelazo oraz witamin: A, B1, B2, C i K.

Sposób parzenia:

Do filiżanki wsyp niepełną łyżeczkę zielonej herbaty. Zalej wodą o temperaturze 85-90 stopni (około 5 minut od zagotowania). Parz maksymalnie 3 minuty.

 

Herbatka z imbiru

www.pixabay.com

Świetnie sprawdza się przy dietach i pracy nad spalaniem tłuszczu, gdyż w naturalny sposób podnosi temperaturę ciała. Termoaktywne składniki imbiru pomagają zaś usuwać niepotrzebne substancje, które gromadzą się w okolicy brzucha i to niezależnie od tego, co przyczyniło się do ich powstania – siedzący tryb życia, stres czy też problemy hormonalne.

Jak ją przyrządzić:

Wlej szklankę wody do rondelka i podgrzewaj aż zacznie wrzeć. Zdejmij z ognia, dodaj stary świeży imbir (około pół łyżeczki) i odstaw na 5 minut do zaparzenia. Możesz dodać odrobinę miodu i cytryny. Pij od razu po przygotowaniu.

 

Spróbujecie poświątecznego odchudzania przy pomocy herbaty? A może macie inne ulubione napoje odchudzające? Koniecznie nam o nich napiszcie!

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (71 głosów, średnia: 4,69 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. Jaworka  29 grudnia 2018 11:58

    Uwielbiam świeżo parzoną herbatkę

    Odpowiedz
    • ewalub  29 grudnia 2018 17:43

      Ja nie jestem miłośniczką herbat, jedynie zieloną czasem piję. I jeszcze raz na jakiś czas czerwoną.

      Odpowiedz
  2. mariola  29 grudnia 2018 17:09

    ja często sięgam po ziółka, nie ma nic lepszego, jak zapach świeżo zaparzonej herbatki, moi najbliżsi doskonale o tym wiedzą i dzięki nim próbuję teraz całą ziołową gamę od fitoapteki,

    Odpowiedz
  3. macierzanka  29 grudnia 2018 22:37

    Ja piję zieloną,ale warto innych spróbować.

    Odpowiedz
  4. malinowaja  4 stycznia 2019 19:26

    Przydałoby się wypróbować 🙂

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany