Herbata na przeziębienie – jaka jest najlepsza?
Spis treści:
W walce z przeziębieniami tak popularnymi jesienią i zimą pomoże nam z pewnością kubek gorącej herbaty. Nie każda jednak herbata na przeziębienie będzie miała jednakowo dobroczynne działanie na nasz organizm. Przeczytaj, na jakie gatunki i rodzaje herbaty warto zwracać uwagę, jeśli szukamy domowego sposobu na rozgrzanie się.
Przeczytaj także: Domowe sposoby na przeziębienie: syrop na kaszel tymiankowo – szałwiowy
Tradycyjna herbata na przeziębienie z lipy
Naszym numerem jeden w przypadku popularnego przeziębienia jest rozgrzewająca herbata z lipy. Powstaje ona z kwiatostanów lipy drobnolistnej i lipy szerokolistnej, które są zbierane na początku kwitnienia i suszone w zacienionym miejscu. Herbata z lipy wykazuje działanie napotne, dzięki czemu organizm pozbywa się szkodliwych substancji. Wykazuje także działanie lekko przeciwzapalne a z uwagi na to, ze zawiera w swoim składzie związki śluzowe – ma także działanie łagodzące ból gardła i kaszel.
Herbata na przeziębienie z dodatkiem imbiru z efektem rozgrzewania
Możemy także polecić herbatę z imbirem. Jak wiemy imbir doskonale rozgrzewa i ma działanie przeciwzapalne. Przepis na rozgrzewającą herbatę jest banalnie prosty (my pijemy taką także bez przeziębienia – aby się rozgrzać): obierz ze skórki imbir i cytrynę i pokrój w plasterki. Włóż do filiżanki/kubka razem z herbatą i zalej gorącą wodą. Aby napar był bardziej aromatyczny możesz przykryć filiżankę i odczekać ok. 15 minut. Jeśli chcesz posłodzić – użyj miodu. Warto jednak pamiętać, ze w gorącej temperaturze miód traci swoje lecznicze właściwości. Podobne działanie wykazuje także herbata z sokiem malinowym.
Rozgrzewająca herbata czarna
– Pozytywne działanie czarnej herbaty na organizm w sezonie jesienno-zimowym lub wiosennym wynika przede wszystkim z jej rozgrzewających właściwości. Gorąca herbata na przeziębienie nie tylko poprawia krążenie krwi, ale dzięki zawartości teaflawiny poprawia również koncentrację i wydolność umysłową – tłumaczy Joanna Sobyra (Segafredo Zanetti Poland). – Najpopularniejsza odmiana, Earl Grey, wzbogacona jest ekstraktem z pomarańczy bergamota, stosowanym jako środek odkażający – dodaje ekspert. W sezonie przeziębień jej pozytywne działanie możemy wzmocnić, dodając do naparu bogatą w witaminę C cytrynę lub pomarańczę. Ciekawym uzupełnieniem będzie także sok z dzikiej róży, stosowany często przy stanach gorączkowych.
Przeczytaj także: Lecznicze napary na przeziębienie
Zielona herbata na ból gardła
Dobroczynne właściwości zielonej herbaty mają swoje źródło w skróconym procesie przetwarzania liści. W jego wyniku zachowane są cenne składniki, takie jak: potas, żelazo czy witaminy A, C i K. W sezonie zimowym warto wykorzystywać ją przede wszystkim jako naturalny środek na problemy z gardłem. Choć zielona herbata ma działanie orzeźwiające i chłodzące, zawiera katechiny – naturalne związki chemiczne wyróżniające się działaniem antybakteryjnym. Co równie ważne – ta odmiana ma działanie moczopędne. Jej spożywanie pomoże więc wypłukać z organizmu toksyny, a tym samym – skrócić czas powrotu do zdrowia. Wzmocnienie pozytywnego działania zielonej herbaty uzyskamy dzięki dodaniu miodu, cechującego się właściwościami antybakteryjnymi i antyzapalnymi. Dzięki „płynnemu złotu” nasza odporność wzrasta, łagodzone są także podrażnienia gardła.
Rumianek na gorączkę, profilaktyczna mięta
W obliczu walki z gorączką powinniśmy przyjmować dużą ilość płynów, dzięki którym „wypocimy” wysoką temperaturę. W tej roli doskonale sprawdzają się herbaty ziołowe, a w szczególności – rumianek. Roślina ta wyróżnia się silnym działaniem przeciwzapalnym, a także kojącym. Przy przeziębieniu pomoże nam spokojnie zasnąć. Ze względu na brak charakterystycznej dla liści herbaty teiny, może być z powodzeniem podawana także dzieciom. – By rumiankowy napar cechował się dobroczynnymi właściwościami, warto wybierać mieszanki, w składzie których znajdziemy suszone kwiaty, zawierające szereg cennych składników – podpowiada Joanna Sobyra, ekspert Segafredo Zanetti Poland. – Znaczenie ma również proces parzenia. Zalewając susz gorącą wodą, należy przykryć kubek lub filiżankę spodkiem i odczekać ok. 10 minut – dodaje ekspert. Celem wzmocnienia napotnego działania rumianku, można wzbogacić go o rozgrzewający imbir. Jednak jeszcze zanim dolegliwości rozwiną się w poważną chorobę, warto stosować napar z mięty. Pomoże on zwalczyć ból głowy i załagodzi uporczywy ból gardła. Dodając do gorącego napoju dziką różę, polepszymy naszą odporność, narażoną w okresie zimowym na szczególnie trudne próby.
Że mięta może tutaj pomóc nie wiedziałam…
Ja na przeziębienie używam najczęściej herbatki lipowej ,albo zwykłej herbaty z sokiem malinowym.
W zimie codziennie piję herbatę z miodem, cytryną i imbirem i jak dotąd trzymam się zdrowo.
Tak, z lipy jest bardzo pomocna 🙂
Mam swój sok malinowy sok z czarnego bzu i tego używam przy przeziębieniu ale teraz są jakieś odporne wirusy że jak sie przyczepią to trudno je wygonić mnie jak dopadnie to długo trzyma i pomaga tylko leżenie i wypocenie się dobre z pomoca herbatek rozgrzewających i polopiryny
Bardzo pomocne sa takie herbatki ja używam własnego soku z malin i czarnego bzu
Polecam imbir świeży mam w lodówce i często robię taką herbatkę 🙂
Naprawdę rozgrzewa 🙂
rumianek- łagodzi ból gardła, działa przeciwzapalnie
herbatki owocowe (aronia, malina, czarna porzeczka)
mięta- dobra na gardło, może zadziałać antybakteryjnie, jeżeli nie jest ”oszukana”
dodatki do herbaty- miód i cytryna
Ja jeszcze obok.wskazanych herbat mecze się herbatą z dodatkiem domu z czarnego bzu.
Bardzo przydatne rady 😉
Herbata jest dobra na wszystko 😀
Moja faworytka: herbata z lipy!
Herbata z cytryną jest niepokonana 🙂
Herbata z lipy najlepsza ! taka którą sami zerwiemy i wysuszymy.
Najlepsza dla mnie to herbata robiona przez moja mame,Sama suszy liscie lipy ,malin i kwiatów malwy.Zaparza ja woda o tem 80 C dosładza miodem i dolewa do niej odrobinkę malinowej nalewki.Zimą wierzcie mi nie ma nic lepszego na przeziębienie czy rozgrzanie
Będąc w Anglii poznałam ich sposób na przeziębienie : to mocna czarna herbata z miodem , cytryną i whisky . Z początku się broniłam , bo nie lubię whisky , ale stwierdzam , że faktycznie pomaga .
Dla mnie najlepsza jest herbata z liści manuka vitalitis. Jest bardzo dobra i co najważniejsze szybko stawia na nogi.
Według mnie zdecydowanie najlepsza jest zielona herbata Matcha z Japonii.