Herbata na każdy nastrój – co pić, kiedy dopada nas spadek energii bądź czujemy złość?
Stres, złość, zmęczenie czy brak energii towarzyszą nam na co dzień, jednak nie zawsze mamy czas i fundusze, by zapewnić sobie odpowiednią terapię, wizytę u specjalisty czy relaksujący wyjazd do SPA. Szukając prostych, szybkich a do tego tanich sposobów na wszystkie te bolączki współczesnego człowieka, wystarczy się odwołać do rozwiązań znanych już w starożytności.
Picie herbaty to w niektórych krajach wręcz rytuał. Ważny jest każdy aspekt owej czynności: od przyrządzenia naporu po odpowiednie naczynia. Liczą się proporcje, czas parzenia, pora dnia, podczas której spożywany jest napój. Zależnie od rodzaju, każdy taki wywar ma właściwe sobie lecznicze właściwości. Herbata na każdy nastrój zniweluje dolegliwości albo wywoła oczekiwane ukojenie bądź stany emocjonalne. Jeśli chcesz się dowiedzieć jak zaradzić bezsenności lub poczuć się wypoczętą koniecznie zapoznaj się z naszym mini przewodnikiem po świecie herbat!
Źródło: unsplash.com
Herbata na każdy nastrój – co pić, kiedy czujemy spadek energii bądź czujemy złość?
Na rozbudzenie
Źródło: unsplash.com
Czarna herbata to jeden z najstarszych napojów na świecie, który dzięki zawartości przeciwutleniaczy spowalnia procesy starzenia, a także zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Ponadto obecność katechiny obniża poziom złego cholesterolu, a tym samym może uchronić nas przed miażdżycą. Czarną herbatę warto pić w czasie leczenie zatrucia pokarmowego, gdyż posiada właściwości odkażające. Przede wszystkim jednak pobudza ona organizm niemal tak dobrze jak kawa. Dodatkowo orzeźwia i wprowadza w dobry nastrój.
Na spokojny sen
Źródło: unsplash.com
Masz problemy ze snem? W nocy dręczy Cię niepokój? Filiżanka herbaty lawendowej wypijana przed zaśnięciem to idealny sprzymierzeniec w łagodnym zasypianiu. Jej stosowanie może okazać się przydatne w przypadku bóli brzucha (w tym także miesiączkowych). Jest też świetnym sposobem na problemy z trawieniem – napar łagodzi wzdęcia i kolki, wspiera leczenie zaparć i niestrawności.
Na depresję
Źródło: unsplash.com
Olejki eteryczne, które znajdują się w trawie cytrynowej, w pozytywny sposób wpływają na nasze samopoczucie: pomagają się zrelaksować i wypocząć. Uspokajają również zmysły i wyciszają złe emocje. Jeśli zatem miewasz czarne myśli i stany depresyjne, zadbaj by w Twoim domu nie zabrakło herbaty z trawy cytrynowej. Przyda się ona również przy okazji wzmacniania budowy właściwej mikroflory jelitowej i rozwoju dobroczynnych drobnoustrojów.
Kiedy czujesz złość
Źródło: unsplash.com
Często w przypływie emocji dajemy upust naszej złości. Jeśli czujemy, że kumuluje się w nas zła energia napijmy się herbaty z kwiatu pomarańczy. Wpłynie ona korzystnie na nasze samopoczucie, odprężając i niwelując negatywne emocje. Łagodzi ona również dolegliwości bólowe oraz przyspiesza metabolizm.
Kiedy pragniesz emocjalnego spokoju
Źródło: pixabay.com
Herbata miętowa działa przede wszystkim uspokajająco. Jeśli chcesz ostudzić emocje i osiągnąć stan wyciszenia, by uzyskać przejrzystość myśli sięgnij po wywar z mięty. Oprócz tego filiżanka naparu skutecznie obniży chęć na „coś słodkiego”. Warto sięgać po nią także przy nerwobólach, a także w sytuacjach stresowych, na przykład w pracy.
Dodaj sobie energii
Źrółdło: unsplash.com
Imbir jest rośliną, która bardzo korzystnie wpływa na układ krążenia, poprawiając przepływ krwi, dotleniając organizm. Dlatego picie herbaty imbirowej doda nam energii, kiedy czujemy jej spadek. Rozgrzewające właściwości imbiru wpłyną na nas pobudzająco, motywując do większej aktywności.
Na pozytywne nastawienie
Źródło: unsplash.com
Masala Chai to narodowy napój Indyjski, który dzięki gęstej konsystencji i intensywnemu korzennemu smakowi działa rozgrzewająco. Aromatyczne przyprawy oraz mocna herbata dodają także energii i poprawiają nastrój, dlatego właśnie Hindusi zaczynają swój dzień od czarki Masala Chai. Herbata wspiera również układ krwionośny, rozszerza naczynia, obniżając lekko ciśnienie.
Kiedy jesteś wyczerpana
Źródło: unsplash.com
Kiedy potrzebujesz odrobiny relaksu i odpoczynku zaparz sobie filiżankę zielonej herbaty. Po 40 minutach od jej spożycia poczujesz ukojenie, bez uczucia senności. Oprócz tego może ona pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom skóry i nowotworom Zwiększa wrażliwość na insulinę i chroni organizm przed cukrzycą, a także przed gwałtownymi wahaniami poziomu cukru we krwi, które powodują zmęczenie, drażliwość i zwiększenie apetytu.
Na stres i niepokój
Źródło: unsplash.com
Herbata rumiankowa idealnie wycisza i uspokaja, jeśli zatem odczuwasz niepokój, dość często też jesteś zestresowana staraj się pić ją regularnie. Ponadto pomaga w walce z objawami przeziębienia, wspiera leczenie łagodnych problemów skórnych oraz zmniejsza ból w trakcie menstruacji.
Kiedy chcesz odpocząć
Źródło: unsplash.com
Żyjesz w pędzie z listą zadań do zrealizowania? Z trudem znajdujesz czas na odpoczynek? Koniecznie zaplanuj chwilę z herbatą wiśniową. Jej aromat i intensywny smak pozwolą Ci chwilkę odsapnąć i naładować akumulator. Oprócz tego herbata z liści wiśni to doskonały środek napotny, który posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. A do tego korzystnie wpływa na pracę układu nerwowego oraz pokarmowego.
Oceń ten artykuł:
(126 głosów, średnia: 4,28 z 5)
zapisuję głos...