Grillowane skrzydełka „Palce lizać”

Składniki na grillowane skrzydełka :

• 10 skrzydełek kurczaka (ok. 1kg)
• pieprz do smaku
• ½ cytryny
• 14 łyżek marynaty Teriyaki Kikkoman
• 1 łyżka miodu
• 2 łyżki oleju roślinnego

Wykonanie:

Skrzydełka umyć i osuszyć, oprószyć solą i pieprzem, włożyć do miski, skropić sokiem z cytryny, dodać marynatę Teriyaki, miód i olej. Skrzydełka wymieszać, przykryć i wstawić do lodówki na 3-4 godziny, a jeśli masz czas najlepiej na całą noc. W międzyczasie skrzydełka można przemieszać. Mocno rozgrzać grilla, skrzydełka ułożyć na wysmarowanej tłuszczem tacce, jedno obok drugiego. Przykryć folią aluminiową i piec przez około 70 minut, do czasu aż mięso będzie.

Fit Grill! Dietetyczne przepisy na grilla

Planujesz grilla, ale jesteś na diecie? Zamiast tłustej kiełbasy, karkówki i kaszanki, wybierz chude mięso oraz warzywa lub owoce! Będzie równie smacznie, ale bardziej kolorowo, a przede wszystkim – zdrowo!