Składniki na grillowane skrzydełka :

10 skrzydełek kurczaka (ok. 1kg)
pieprz do smaku
½ cytryny
14 łyżek marynaty Teriyaki Kikkoman
1 łyżka miodu
2 łyżki oleju roślinnego

Wykonanie:

Skrzydełka umyć i osuszyć, oprószyć solą i pieprzem, włożyć do miski, skropić sokiem z cytryny, dodać marynatę Teriyaki, miód i olej. Skrzydełka wymieszać, przykryć i wstawić do lodówki na 3-4 godziny, a jeśli masz czas najlepiej na całą noc. W międzyczasie skrzydełka można przemieszać. Mocno rozgrzać grilla, skrzydełka ułożyć na wysmarowanej tłuszczem tacce, jedno obok drugiego. Przykryć folią aluminiową i piec przez około 70 minut, do czasu aż mięso będzie.

Fit Grill! Dietetyczne przepisy na grilla