Gojnik czyli herbata górska – właściwości, zastosowanie i działanie

Szałwia libańska znana jest również pod nazwą gojnik lub herbata górska. Jest to roślina skrywająca szereg prozdrowotnych zalet. Napar z szałwii libańskiej można pić codziennie, bowiem wpływa to korzystnie na układ immunologiczny. Podnosi naturalną odporność, ale też redukuje uczucie zmęczenia, dodając energii. Znana ze swoich przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych właściwości w medycynie ludowej  stosowana jest na konkretne dolegliwości. Chcesz poznać więcej zalet gojnika? Zachęcamy zatem do dalszej lektury!

Gojnik

Źródło: www.pixabay.com

Gojnik czyli herbata górska – właściwości, zastosowanie i działanie

Właściwości szałwii libańskiej

O właściwościach prozdrowotnych gojnika można mówić wiele. Przede wszystkim działa przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Stosuje się go w celu podniesienia odporności, ale również przy sezonowych przeziębieniach czy podczas grypy. Wspomaga leczenie zapalenia oskrzeli, zatok, skracając znacznie czas trwania infekcji. Ponadto zaleca się picie gojnika na uporczywy kaszel.

Oprócz tego szałwia libańska pozytywnie wpływa na dolegliwości żołądkowo-jelitowe i problemy z nerkami, łagodząc objawy tych schorzeń. Reguluje ciśnienie krwi oraz przeciwdziała niedokrwistości. Gojnik posiada również działanie przeciwgrzybicze, stąd zaleca się go do stosowania w przypadku zakażeń drożdżakiem Candida, który jest odpowiedzialny za powstawanie grzybicy.

Korzystnie wpływa na układ nerwowy

Szałwię libańską stosuje się do regulowania układu nerwowego. Wpływa ona na poziom dopaminy i serotoniny, łagodząc nerwy i zaburzenia nastroju. Dodatkowo herbatę górską poleca się także w przypadku nadmiernej nerwowości i przy zaburzeniach nastroju. Oprócz tego redukuje uczucie zmęczenia, dodając energii i witalności.

W środowisku naukowym wykazano również, że gojnik może przyczyniać się do usuwania złogów białkowych w mózgu, co oznacza, że mógłby być stosowany wspomagająco przy takich schorzeniach, jak demencja starcza czy choroba Alzheimera.

Źródło wielu składników mineralnych

Szałwia libańska to bogate źródło między innymi żelaza, cynku, magnezu, potasu, sodu, tanin, miedzi, które korzystnie wpływają na zdrowie i samopoczucie. Natomiast dzięki zawartości flawonoidów jest także doskonałym antyoksydantem, opóźniając proces starzenia się komórek.

Gojnik – zastosowanie

Najwięcej właściwości prozdrowotnych gojnika znajduje się w suszu kwiatowym. Dlatego wybieraj zasuszone ziele, a nie gotowy sproszkowany produkt. A jak odpowiednio przygotowywać napar z gojnika? Łyżkę ziela należy zalać gorącą wodą i zaparzać pod przykryciem przez mniej więcej 5-10 minut. Napój po przecedzeniu nadaje się do picia, ale można też dodać do niego listek mięty, odrobinę cytryny, czy miodu.

gojnik

Źródło: www.unsplash.com

Z gojnika można sporządzić również odwar. Łyżkę ziela zalej wodą, doprowadź do wrzenia i gotuj przez 3 minuty. Gotowy napój można pić ciepły, bądź przestudzony.

Tylko systematyczne picie naparów i odwarów z gojnika może przynieść pozytywne rezultaty prozdrowotne

 

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (51 głosów, średnia: 4,82 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. macierzanka  24 grudnia 2019 10:07

    Nigdy nie słyszałam o gojniku,ale warto wiedzieć.

    Odpowiedz
  2. janka1312  25 grudnia 2019 10:05

    pierwsze słyszę, ale się zainteresuję

    Odpowiedz
  3. alux  28 stycznia 2020 00:29

    Gojnik, muszę wypróbować, gdzie zakupić?

    Odpowiedz
  4. Ewelina  20 lutego 2020 22:05

    Własnie, gdzie kupić?

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany