Temat: Jak zdrowo schudnąć?

Ten temat zawiera 3 odpowiedzi, ma 4 głosy, i został ostatnio zaktualizowany przez  Florianna 4 dni, 8 godz. temu.

4 wpisy - od 1 do 4 (z 4)
  • Autor
    Wpisy
  • #766246

    Mia
    Participant

    Ostatnio miałam gorszy czas i zajadałam smutki, do tego święta i waga pokazała dość niebezpieczną wartość… po sylwestrze zamierzam się mocno wziąć za siebie, poradnik mam https://pilule-minceur.eu/comment-perdre-10-kg-rapidement-et-maintenir-durablement-les-effets-du-traitement/ zastanawiam się czy iść do dietetyka czy dam radę sama przywrócić swoje ciało do akceptowanej masy? jak było u Was, warto samemu się trudzić?

    #767243

    triszjarl
    Participant

    Przede wszystkim trzeba wprowadzić pewne odpowiednie nawyki . między innymi bardzo ważna jest właściwa dieta . Jeśli nie masz odpowiedniej wiedzy w tym temacie , to trzeba po prostu skorzystać z pomocy specjalisty . po drugie , bardzo ważne jest to , aby systematycznie ćwiczyć . Jak ktoś będzie zdrowo jadł , ale spędzi cały dzień przed komputerem czy potem przed telewizorem to nic z tego dobrego nie wyniknie na dłuższą metę

    #780185

    mandarinian
    Participant

    Zbilansowana dieta, jeść częściej ale mniejsze porcje, dużo wody, warzywa i owoce plus fajnie by było włączyć w to wszystko jeszcze ćwiczenia 🙂

    #789673

    Florianna
    Participant

    Często po mało -złota zasada 🙂 ja tam się nie obżeram, ale jem co godzinę, półtorej nawet 🙂 tylko, że po mało 🙂 no i wiadomo, nie pizza, frytki, czy tłuste fast foody, ale w miarę rozsądne posiłki:)

4 wpisy - od 1 do 4 (z 4)

Musisz być zalogowany aby odpowiedzieć na ten temat.