Temat: Jak nie przytyć jesienią

Ten temat zawiera 100 odpowiedzi, ma 36 głosów, i został ostatnio zaktualizowany przez  Anonim 11 mies., 4 tyg. temu.

11 wpisów - od 91 do 101 (z 101)
  • Autor
    Wpisy
  • #567205

    marianna.k
    Participant

    Na pytanie jak nie przytyć jesienią nasuwa mi się tylko jedna odpowiedź. Tak samo jak i latem, wiosną i zimą. Po prostu trzeba prowadzić zdrowy tryb życia na który składa się zdrowe odżywianie i ruch. Są to dwa elementy będące kluczem szczupłej sylwetki. Pięć posiłków dziennie o konkretnych godzinach. Nasz organizm lubi regularność. Dodatkowo kilka razy w tygodniu większa aktywność ruchowa niż spacer do sklepu i do pracy. Jest wiele czynności które można robić by nie przytyć: biegać, pływać, chodzić na fitness, zumbę, pole dance lub grać w gry zespołowe.

    #583560

    Hidari11
    Participant

    Bieganie to sport, który możnw uprawiać cały rok. Można chodzić na spacery, można ćwiczyć w domu.

    #585049

    efffciaa
    Participant

    Mnie jesienią motywują do odwiedzania siłowni tak zwane „wielkie wyjścia” typu andrzejki czy nadchodzący Sylwester , kiedy muszę być w miarę w formie , żeby się wcisnąć w którąś z moich ukochanych sukienek 🙂

    Załączniki:
    #600468

    Hidari11
    Participant

    Nie można po prostu odpuszczać sportu. Każdego dnia trzeba coś porobić, nawet jak pada deszcz, w domu można zorganizować sobie godzinny trening jogi, belly dance, pilatesu, ćwiczeń z tymi sławnymi prowadzącymi typu Chodakowska, itp.

    #635637

    Muszka
    Participant

    Wszystko tak naprawdę zależne jest od naszego trybu życia oraz diety. Kiedy robi się chłodniej, niekoniecznie jesteśmy zmuszone do spożywania bardziej tłustych pokarmów. Mnie ostatnio wpadł w ręce przepis na sałatkę z kozim serem (http://chavroux.pl/salatka-z-kozim-serem-i-salata-lodowa) i gustuję w takich, lekkich posiłkach, które mają bardzo zdrowy skład. Dzięki temu wciąż utrzymuję zgrabną figurę.

    #658776

    Mattik
    Participant

    Ja własnie kupiłam sobie nową odzież do biegania na https://dotsport.pl wykorzystałam przeceny. Bo ciągle miałam wymówkę, że jest zimno i nie mam w czym. Teraz już jej mieć nie będę. Najlepiej tak zrobić i się ruszać nawet zimą, to się nie przytyje.

    #674307

    ola
    Participant

    owoce, siłka i omijaj dużo tłuszczów 🙂

    #731307

    WiTAM
    Participant

    Jestem tego samego zdania.

    #732551

    WiTAM
    Participant

    Moim zdaniem odpowiednia wage ciala trzeba trzymac caly rok. Nie bardzo rozumiem co miala autorka tematu na mysli 🙂 Nie jest wielkim sekretem, ze trzeba uprawiac czynnie jakies sporty badz tez chodzic na fitness aby zyskac zgrabna sylwetke. Zeby ja utrzymac natomiast bedzie potrzebny jakis wglad w nasza diete przez specjaliste. Mozna takze na wlasna reke poszukac sobie jakichs mniej tlustych potraw. Przeciez takich dietetycznych przepisow mozna znalezc na peczki przykladowo na tej stronie https://uwielbiam.pl/przepisy Do osiagniecia sukcesu bedzie takze potrzeba duzo checi oraz silnej woli. Przeciez same wiemy jak latwo jest z niej zrezygnowac gdy zobaczymy paczka oblanego cukrem za szyba w cukierni 😉 Pozdrawiam i zycze powodzenia.

    #734896

    lukrecja12
    Participant

    błonnik pomaga zachować dobrą wagę, przydaje się szczegolnie osobom, które lubią podjadać 🙂 sporo diewcyn z mojej pracy teraz zamiast ciacha to popija colon slim, szukujemy się na lato 🙂

    #737301

    Anonim

    Ja jestem cały czas na diecie i zamawiam catering dietetyczny z warszawski dzień od pana gesslera. Codziennie dostaję porcję pięciu zdrowych i zbilansowanych posiłków, które starczają mi na cały dzień. waga powoli leci w dół.

11 wpisów - od 91 do 101 (z 101)

Musisz być zalogowany aby odpowiedzieć na ten temat.