Temat: dobra dieta?

17 wpisów - od 1 do 17 (z 17)
  • Autor
    Wpisy
  • #626560
    madzia513
    Participant

    Cześć:)

    Mam duży problem ;/
    potrzebuje jakiejś dobrej diety, która przyniesie efekty.
    Rozsądek mi nie pomaga. Pilnuje się, a to i tak mi nie pomaga.
    Dietetyk odpada, bo mam już ogromny uraz. A badania mam w miarę ok.

    Podajcie mi proszę jakieś dobre diety. To co wam pomogło. Jakieś wasze triki.

    Pomocy! Proszę 🙁

    Attachments:
    #626639
    linea
    Participant

    A pochwalisz sie ile ważysz i jaki masz wzrost?

    #626659
    DiKin
    Participant

    Problemem może być też, że dietę masz dobrą, ale nie stosujesz jej – podjadasz, pomijasz soki których nie wliczasz, w ten sposób można z diety 1500 kcal dostarczyć 2500 nie spodziewając się, dobra opcja to diety pudełkowe tego typu gdzie ustalasz ilość kcal – http://slim-diet.pl/dieta-1000-1200-1500-2000-kcal/ firma Ci dowozi posiłki codziennie o ustalonej godzinie,może spróbować prze miesiąc czegoś takiego?

    #626826
    madzia513
    Participant

    @DiKin no to jest chyba za wysoki koszt takiego czegoś. a dodatkowo u mnie to nie działa ;/

    I nie podjadam, a pije jedynie wode więc nie sądzę żeby to tak wpływało negatywnie na mnie

    #626879
    linea
    Participant

    Też uważam że zamawianie obiadków każdego dnia wyniesie drogo. Nie jest to najlepsze wyjście.
    Skoro nie chcesz napisać ile ważysz to chociaż napisz ile chcesz zrzucić? Może po prostu wystarczy aktywnośc fizyczna? a ile masz lat? bo może przeszłaś juz przez magiczny próg po którym zmienia się metabolizm?

    #627064
    madzia513
    Participant

    20 kg
    mam 21 lat
    i nie mam za wiele aktywności fizycznej to prawda, ale szybko tego nie zmienię, bo mam siedzący tryb życia. Poruszam się jedynie między uczelnią a domem. A studia mam bardzo wymagające przez co ciągle siedzę i piszę

    #627108
    linea
    Participant

    Uczysz się zapewne na tygodniu, a w weekendy nie możesz znaleźć troszkę czasu na jakąś aktywność? Może na początek aerobik czy zumba? Nie możesz ciągle siedzieć przy książkach. Trzeba chociaż dwa razy w tygodniu znaleźć chwilę na ćwiczenia skoro masz problem z wagą, mimo tego że się pilnujesz z jedzeniem?
    Ja wiem, że jest dużo różnych diet, ale chyba jednak najlepsze rozwiązanie to ćwiczenia, bo z dietami to różnie bywa.

    #627142
    madzia513
    Participant

    Do tego naprawdę trzeba mieć czas. Którego ja nie posiadam;/ A dodatkowym problemem jest też to, że na takie zajęcia trzeba by było dojeżdżać ponad 20km. A to już na serio zajmie dużo czasu.

    #627160
    linea
    Participant

    Nie mów że ciagle siedzisz w książkach?? 😉
    A nie pomyślałaś żeby sobie w domu troszke poćwiczyć, każdego dnia chociaz 15 minut? Jesli nie masz czasu dojeżdzać na zajęcia to postaw na orbitreka.

    #633353
    linea
    Participant

    @madzia513 i jak twoja dieta? bo coś przestałaś sie udzielać w tym temacie?

    #633363
    madzia513
    Participant

    @linea no nie zbyt, musiałam wyjechać i jakoś nawet nie udało się zacząć.

    #711482
    Kalina Morawska
    Participant

    Mówiąc o dobrej diecie nie mozna pominąć regularnych treningow- to nam pomoze osiągnąc wymarzony efekt pięknej sylwetki ! Polecam skorzystać także przy okazji z dobrych suplementów, które będą wspierać proces ochudzania. Jak je dobrze wybrać? To podpowiedzą wam eksperci z http://www.elitesportfood.pl/ .

    #721920
    Emily Rose
    Participant

    Nie wiem skąd przekonanie, że koniecznie trzeba się ruszać, by zrzucić zbędne kilogramy. Oczywiście aktywność fizyczna jest wskazana i warto się ruszać, jednak jeśli rzeczywiście nie ma ktoś czasu, to można się bez niej obejść. Postaw na dietę cateringową. Koszta wcale nie są takie duże. Dodatkowo możesz je zminimalizować zamawiając posiłki na każdy dzień poza weekendami i korzystając z firmy Wygodna Dieta, która zapewnia darmową dostawę w dużych miastach pokroju Krakowa, Warszawy, czy całej Aglomeracji Śląskiej. Jeśli będziesz dostarczała organizmowi mniej kcal, niż potrzebuje by utrzymać obecną wagę, to po prostu zaczniesz chudnąć. Odchudzanie jest prostsze niż mogłoby się wydawać, wystarczy wiedzieć jak zacząć. 😉

    #768207
    love forever
    Participant

    Moim zdaniem dobra dieta, to przede wszystkim taka, która będzie odpowiednio dobrana do naszych potrzeb. Dlatego też fajną opcją wydaje mi się możliwość skorzystania z oferty Happy Diet. Mamy tutaj możliwość skonsultowania się ze specjalistą. Dania są smaczne i zawsze świeże, a przy tym stawiając na takie rozwiązanie, zaoszczędzimy sporo czasu:)

    #789948
    Siłownia
    Participant

    Taka dieta jest zdecydowanie najlepsza, ale ciężko ją później przygotować jeśli się nie ma czasu. Ja mam z tym właśnie problem, gdyż pracuję na dwa etaty i nie mam czasu na przygotowanie diety. Czy znacie może firmy, które zajmują się cateringiem dietetycznym? Gdyż tylko tak mógłbym zaradzić na problemy z brakiem systematycznej diety. Co możecie mi powiedzieć o diecie pudełkowej dreamslim (http://dreamslim.pl) ? Byłbym wdzięczny za opinie na ich temat. Możecie również przesłać inne firmy jeśli znacie, bo z żadną nie mam zamiaru brać ślubu 😀 .

    #789991
    kyrisa
    Participant

    Dobrą dietę, po specjalistycznych badaniach , pomogli mi zrealizować https://www.promedicum.pl . Dla każdego jest dobierana indywidualna dieta, aby jak najszybciej osiągnąć oczekiwane rezultaty. Ja jestem bardzo zadowolona!

    #790221
    Blanka
    Participant

    Dieta to nie tylko samo jedzenie. Ja dowiedziałam się o tym jak nie mogłam schudnąć i okazało się że mój problem jest złożony, po mam PCOS i niedoczynność tarczycy, do tego inne dermatologiczne schorzenia autoimmunologiczne. Badania i sprawdzanie, musiałam odstawić hormonalną antykoncepcję, zaczęłam wówczas chudnąć ale niezdrowo, zainteresowałam się domową kontrolą owulacji, lekarz ginekolog polecił kilka urządzeń ja postawiłam na cyklotester myway. Dzisiaj już jest wszystko w normie, ale to co zapamiętałam to zmiana żywienia może nie być jedyną poradą

17 wpisów - od 1 do 17 (z 17)

Musisz być zalogowany aby odpowiedzieć na ten temat.