Temat: Dieta a wytrwałość

Ten temat zawiera 48 odpowiedzi, ma 20 głosów, i został ostatnio zaktualizowany przez  Anonim 1 tydz., 3 dni temu.

19 wpisów - od 31 do 49 (z 49)
  • Autor
    Wpisy
  • #745256

    Anonim

    Bardzo trudno przy odchudzaniu o wytrwałość. W moim przypadku tak było 🙂 Dziewczyny zaczęły mnie zabierać na cardio, wycieczki do lasu, gór, jazda na rowerze, zapisałam się na yoge, zaczęłam też jadać dietę pudełkową, która polecił mi mąż, zamawiają ją w firmie. Łapcie link; Catering dietetyczny Warszawa (https://fitandeat.pl/oferta/) Polecam, i wytrwałości życzę!!

    #748183

    Majka
    Participant

    Mnie w wytrwaniu pomaga Wygodnadieta. To od nich zamawiam posiłki, dzięki czemu jem smacznie, zdrowo, świeżo i regularnie. Posiłki mam apetycznie podane i urozmaicone więc się nie nudzą a mnie pozostaje tylko jeść i chudnąć;)

    #748569

    annkrzaki
    Participant

    Trzeba być wytrwałem nieważne co. TO podstawa! Na początku myslalm, ze nie dam rady np. stosowac takiej diety pudelkowej caly czas, ale jednak prosze – efekty są widoczne! Catering Dietetyczny Warszawa (https://fitandeat.pl) Polecam!

    #752265

    annkrzaki
    Participant

    https://fitandeat.pl polecam diete pudełkową, można nieźle sobie zrobić formę za sprawą takiej. Ja robie na redukcje i jestesm bardzo zadoolona.

    #753615

    efffciaa
    Participant

    @majkaaa @krzakiann Sorki dziewczyny , że tak długo nie odpisywałam , ale byłam na wakacjach z dala od netu i cywilizacji 🙂 diety pudełkowe są owszem fajne , ale u mnie problem polega na obżeraniu się oprócz samych pudełek , bo zawsze coś mnie skusi … i brzuch rośnie 🙁 Macie na to jakąś radę ?

    Załączniki:
    #756118

    annkrzaki
    Participant

    https://fitandeat.pl/oferta/ Tutaj znajdziecie fajna diete na redukcję, Taki catering dietetyczny to fajne rozwiązanie bo jemy to co zostało już wcześniej przygotowane przez ekspertów, nie musimy sie zmuszać do robienia czegoś z wybranych składników, żeby utrzymać dietę. Łatwa opcja i bardzo skuteczna 🙂

    #759386

    lukrecja12
    Participant

    Mi ciężko było pozbyc sięn awyku podjadania ale postanowiłam zastąpić słodycze czymś zdrowszym i teraz na stałe w torebce mam musy owocowe, smakują mi te z kubusia, zdrowsze, z marchewką i nie mają dodatkowego cukru a nieźle sycą

    #759403

    efffciaa
    Participant

    @lukrecja12 a nie masz czegoś takiego , że jak już jesteś jakiś czas na diecie i jest wszystko ok a nagle przychodzi ci nieodparta ochota np. na czekoladę i pochłaniasz ją w całości , bo nie możesz się powstrzymać ? Ja mam z tym mega problem

    Załączniki:
    #759681

    hoppipolla
    Participant

    @efffciaa ja mam to samo! czasem po prostu nie mogę się powstrzymać, tabliczka czekolady idzie na raz.. muszę w końcu spróbować z chromem, podobno ogranicza chęć na słodkie. ale @lukrecja12 ma dobry pomysł z tymi musami kubusia, widziałam, że mają mało kcal, a taka całkiem wygodna przekąska

    #759755

    efffciaa
    Participant

    @hoppipolla ja cały czas łykam chrom i teoretycznie pomaga , ale tylko na jakiś czas , jak mam kryzys to w ciągu kilku godzin nadrobię kalorie ( i kilogramy 🙁 ) stracone w ciągu tygodnia …

    Załączniki:
    #768162

    Nami
    Participant

    Odradzam ogólnie diety. Zdrowy tryb życia na to jest trybem życia, żeby cały czas do tego się stosować. Bo diety mają krótkotrwały efekt i bardzo ciężko jest wstrzymać się, jak się ogranicza dużo rzeczy. Lepiej jeść zdrowiej, odchudzać wolniej, ale nie szkodzić organizmowi. Im bardziej, że przy takich dietach traci się nie tłuszcze, tylko wodę, która powróci przy następnym dużym posiłku.

    #768226

    efffciaa
    Participant

    @nami ogólnie się zgadzam z Tobą , ale żeby schudnąć trzeba stosować diety , sam zdrowy tryb życia może nie wystarczyć , żeby zrzucić zbędne kilogramy 🙂

    Załączniki:
    #769142

    Nami
    Participant

    @efffciaa jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia (jesz zdrowe nieprzetworzone jedzenie, uprawiasz sport, dużo się poruszasz) to zbędne kilogramy zejdą same, tylko za kilka miesięcy, a nie 2 tygodnie, jak obiecuje większość diet.
    A ogólnie, żeby schudnąć trzeba mieć deficyt kalorii (spalać więcej niż się spożywa), ale tutaj też z czasem efekt zniknie, bo organizm się dostosuje.

    #769147

    efffciaa
    Participant

    @nami u mnie największy problem jest właśnie ze zdrowym trybem życia … cały czas w biegu … jednego dnia faktycznie zdrowo się odżywiam i mam czas np. na siłownię czy basen , ale na drugi dzień jak mam urwanie głowy jem na mieście byle co na szybko i nie mam czasu ( albo mi się nie chce po wyczerpującym dniu ) ćwiczyć więc waga mi goni jak głupia

    Załączniki:
    #769151

    Nami
    Participant

    @efffciaa nie jest to dobrze dla organizmu, że jesz raz tak, raz tak. Możesz tak sobie zepsuć zdrowie i bardzo ciężko będzie ci to naprawić i schudnąć. Poleciłabym ci planować więcej swój dzień i jedzenie. Jak wiesz, że następnego dnia nie będziesz miała czas ugotować coś, to zaplanuj do przodu, gdzie możesz zjeść coś zdrowszego. Lub gotuj sobie na kilka dni jak masz czas i bierz obiad ze sobą.

    #769153

    efffciaa
    Participant

    @nami w zupełności się z Tobą zgadzam , jednak ja nigdy nie wiem co przyniesie jutro … i w tej kwestii jest największy kłopot , bo jak sobie faktycznie przygotuję na dzień następny jedzenie to akurat jest spokój i mam czas na to by ugotować na bieżąco – a jak pewnie wiesz świeże smakuje najlepiej 🙂 A jak jest kilka dni spokoju i nastawiam się na to , że przygotuję sobie jedzenie zgodnie z trybem zdrowego żywienia to jest taki młyn w pracy , że albo nic wcale nie jem i się nażeram na noc – jak już wrócę do domu , albo jem byle co byle nie być głodną … Wiem , że to niezbyt mądre , ale tak już mam – i przez to cieprię , bo nie mogę schudnąć 🙂

    Załączniki:
    #780975

    lisiczka
    Participant

    Nie jest łatwo wprowadzić dobre zmiany do diety ja postanowiłam wprowadzać je małymi kroczkami, sok owocowy zamieniłam na warzywny, do pracy sobie zabieram pomidorowego albo wielowarzywnego tarczyna, traktuje to jako przekąskę bo jest dosyć sycący a przy tym zdrowy i łatwiej się oprzeć słodiej drożdżówce

    #781177

    efffciaa
    Participant

    @lisiczka u mnie jest na odwrót sama zmiana żywienia to nie problem , ale po kilku dniach zdrowej diety bierze mnie smak na słodkie i wtedy zjem wszystko co mam w pobliżu , jak już fajnie waga zaczyna spadać to jednym dniem przywalam z powrotem …

    Załączniki:
    #786393

    Anonim

    Jedyna dieta jaką stosowałam to była dieta cytrynowa, polega ona na codziennym wypijaniu szklanki cytryny na 30 min przed pierwszym posiłkiem. Jest otyld ciekawa, że można wtedy jeść wszystko 🙂

19 wpisów - od 31 do 49 (z 49)

Musisz być zalogowany aby odpowiedzieć na ten temat.