Temat: Ćwiczenia z Chodakowską

Ten temat zawiera 0 odpowiedzi, ma 1 głos, i został ostatnio zaktualizowany przez  Hidari11 3 tyg., 2 dni temu.

1 wpis (z 1)
  • Autor
    Wpisy
  • #795324

    Hidari11
    Participant

    Chciałabym rozpocząć regularne ćwiczenia na wzmocnienie mięśni i ich rozciągnięcie, w szczególności partie pleców, brzucha i wewnętrznej strony ud. Nie jestem zaznajomiona kompletnie z płytami i programami Ewy Chodakowskiej. Czy mógłby mnie ktoś naprowadzić na odpowiedni tor, jak zacząć, od jakiego programu, poziomu trudności, jak ustalić grafik, by ćwiczenia przyniosły efekty? Najbardziej zależy mi na wyżej wymienionych częściach ciała.
    Będę wdzięczna za odpowiedzi i porady.

1 wpis (z 1)

Musisz być zalogowany aby odpowiedzieć na ten temat.