Filofobia, czyli strach przed miłością – skąd się bierze i jak się z niego wyleczyć?

Filofobia to silny, niemożliwy do kontrolowania lęk przed zakochiwaniem się. Osoba, która na niego cierpi zachowuje daleko idącą ostrożność w nawiązywaniu trwałych relacji damsko-męskich i unika zaangażowania emocjonalnego. Panicznie boi się, że jej serce przejmie kontrolę nad rozumem, nawet, jeżeli w głębi duszy marzy o miłości. Podejrzewasz, że Twój partner jest filofobem? A może ten problem dotyczy Ciebie samej? Sprawdź, skąd bierze się strach przed miłością i dowiedz się, jak można go leczyć!

Spis treści:

filofobia

źródło: www.unsplash.com,

Filofobia, czyli strach przed miłością – skąd się bierze i jak się z niego wyleczyć?

„Nikt nie chce kochać, wszyscy kochać boją się, a każdy chce być kochany”… Te słowa z piosenki Edyty Bartosiewicz zdają się być niezmiennie aktualne. W końcu człowiek to krucha istota, która boi się odrzucenia i zranienia. Są jednak osoby, które lęk przed miłością dosłownie paraliżuje, nawet, jeśli w głębi duszy bardzo jej pragną. To ofiary filofobii, czyli nienaturalnego strachu przed zakochaniem się. Skąd bierze się ta nietypowa „fobia” i w jaki sposób można jej zapobiegać? Sprawdź!

 

Czym jest filofobia i co ją wywołuje?

filofobia

www.unsplash.com; Sasha Freemind

Filofobia to lęk przed miłością partnerską, wywołany traumatycznymi doświadczeniami z przeszłości, związanymi z uczuciami. Konkretnych przyczyn stojących u podstaw tego strachu może być wiele. Często jest to rozwód lub nieszczęśliwe życie małżeńskie rodziców. Mogą to być jednak także złe wspomnienia związane z własnymi przebytymi związkami. Lęku przed obdarzeniem drugiej osoby głębszymi uczuciami nabawiamy się bowiem dokładnie w taki sam sposób, w jaki strachu nabierają ofiary wypadków. Na naszych oczach ziszcza się oto ryzyko, którego byliśmy wprawdzie świadomi, ale którego możliwości spełnienia się w realu nie dopuszczaliśmy wcześniej do głosu. I nagle wydaje się, że to ryzyko będzie wisiało nad nami już zawsze, rzucając niebezpiecznie bliski cień.

Niekiedy filofobia zostaje wywołana obsesyjnym lękiem przed utratą niezależności, jaką daje pozostawanie singlem. Dotyczy to jednak głównie osób znerwicowanych i chorobliwie kontrolujących każdy aspekt swojego życia.

 

Jakie są symptomy filofobii?

Jakie są symptomy filofobii?

www.unsplash.com; Anthony Tran

Do symptomów, które mogą świadczyć o występowaniu filofobii należy:

  • unikanie przebywania w miejscach, gdzie można spotkać pary, takich jak kawiarnie, kino, teatr, kluby, domowe imprezy towarzyskie;
  • potrzeba odruchowego tłumienia silnych uczuć;
  • uczucie stresu, pojawiające się na myśl o stałym związku, wspólnym zamieszkaniu czy ślubie;
  • fizyczne objawy charakterystyczne dla ataku paniki, występujące w odpowiedzi na sytuację czy zdarzenie ściśle związane z miłością (na przykład randka czy zaistnienie romantycznych okoliczności): przyspieszony oddech lub utrata tchu, szybkie tętno, mdłości, pocenie się, drżenie, zawroty głowy, omdlenie;
  • czerpanie radości ze społecznej izolacji.

Może się wydawać, że filofobia nie jest prawdziwym zespołem stresu, tylko znakiem naszych czasów. Historia dostarcza nam jednak wielu przykładów prawdziwości tego zjawiska. Uważa się, że na filofobię cierpiała m.in. Elżbieta I Tudor, która nabrała lęku przed związkami w wyniku traumy, po tym jak jej matka, Anna Boleyn została stracona przez swojego męża, Henryka VIII, po tym, jak zakochała się w innym mężczyźnie. Elżbieta miała wprawdzie kilku kochanków, ale skrzętnie ukrywała przed światem swoje miłości i nie wyobrażała sobie, że kiedykolwiek będzie na poważnie dzielić z kimś życie.

Efekty uboczne zakochania – czy znasz je wszystkie? Niektóre są fascynujące, inne zabawne i urocze!

Efekty uboczne zakochania – czy znasz je wszystkie? Niektóre są fascynujące, inne zabawne i urocze!

Mówi się, że zakochani w pierwszych tygodniach zauroczenia zachowują się jakby byli na ciągłym "haju". Wbrew pozorom jest w tym wiele prawdy, gdyż chemiczne procesy, jakie towarzyszą stanom zauroczenia są bardzo zbliżone do tych, z jakimi mamy do czynienia w przypadku zażywania narkotyków. Przede wszystkim mózg zakochanych zalewa fenyloetyloamina i dopamina, które wprowadzają ich w iście narkotyczny trans. Jakie efekty uboczne przynosi ta zależność? Sprawdźcie!

 

Jak walczyć z filofobią?

Jak walczyć z filofobią?

www.pixabay.com

Jeżeli osoba, która podejrzewa u siebie filofobię, zacznie popadać w długotrwałą izolację (przeciągającą się na okres dłuższy niż pół roku) i przeżywać inne rozterki, związane z lękiem przed wchodzeniem w związki, powinna skorzystać z opieki psychiatry. W zależności od konkretnego przypadku, lekarz dobierze odpowiednią formę leczenia tego nietypowego zespołu.

Najpopularniejszą formą leczenia filofobii jest terapia poznawczo-behawioralna. Pomaga ona pacjentowi wydobyć z podświadomości myśli i przekonania, stojące za jego lękami, zrozumieć je i zdefiniować. Obok tej formy terapii stosuje się też terapię ekspozycyjną, polegającą na uodpornienie pacjenta na stres, poprzez wielokrotną, kontrolowaną ekspozycję na „czynniki zapalne”. Przeprowadza się ją poprzez pokazywanie pacjentowi scen z romantycznych filmów czy inscenizowanie wraz z nim konkretnych sytuacji i analizowanie jego reakcji. W efekcie uczy się on panować nad swoim lękiem. W najcięższych przypadkach konieczne może okazać się leczenie farmakologiczne. Wykorzystuje się w nim przede wszystkim antydepresanty.

 

Najgorszym, co możesz zrobić, jest ignorowanie i wypieranie problemu. Dlatego jeśli czujesz, że filofobia może dotyczyć Ciebie albo bliskiej Ci osoby, skorzystaj ze specjalistycznej pomocy!

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (97 głosów, średnia: 4,75 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. Skosa Sandra  7 października 2020 06:05

    Pierwszy raz dowiaduję się o takim zaburzeniu.
    Zdarzyło mi się rozczarować kimś , ale uczucie strachu, żeby kolejny raz zaufać nie było u mnie traumatyczne. Łatwo się mówi, ale trzeba być bardzo ostrożnym.

    Odpowiedz
  2. agasam9  7 października 2020 06:31

    myślę, że jak się pozna odpowiednią osobę , strach sam zniknie 🙂

    Odpowiedz
  3. Biomedka  7 października 2020 15:33

    Przede wszystkim psychoterapia. Psychiatra raczej w kolejnym kroku. Trochę trwa takie leczenie, ale jest warte zachodu. 😉

    Odpowiedz
    • Wnerwiony  21 lipca 2021 07:43

      A ile może trwać takie leczenie? Wiem że każdy jest inny i źródło leku też może być inne ale ciekawi mnie to gdyż sama świadomość o tym co mnie dręczy spowodowała efekt odwrotny od zamierzonego tj gdy nie byłem świadomy lęku działałem jakoś a gdy u mnie zdjagnozowano ten lęk nagle pojawiły się ataki paniki, objawy somatyczne i nawet zacząłem się izolować od ludzi a do partnera nawet się nie zbliżałem co wcześniej nie było problemem. czyżby lęk przed lękiem? Jestem już 4 miesiące na terapii i efektów nie widzę. Czyli szykować się na 5 lat? Wiem gdzie jest źródło problemu i z czego ten lęk wynika a mimo to nic ta samoświadomość nie daje i jest gorzej coraz gorzej. jednak ludzki umysł to strasznie beznadziejne urządzenie.

      Odpowiedz
  4. macierzanka  9 października 2020 18:57

    Ja też pierwszy raz słyszę o lęku przed miłością.

    Odpowiedz
    • Wnerwiony  21 lipca 2021 09:27

      Ja bym tego tak nie nazwał. To raczej paniczny strach przed zmianą siebie-utrata własnego ja na rzecz innej osoby. Bardziej mi pasuje lęk przed zaangażowaniem bo dotyczy nie tylko relacji miłosnych ale i przyjacielskich zawodowych. Czyli strach przed zależnością emocjonalną. Miłość jest tu na pierwszym planie ponieważ wymaga od jednostki największych zmian w swoim życiu dlatego potocznie utarło się takie sformułowanie. A takie sformułowanie jest dla mnie obraźliwe i stygmatyzujące. Poza tym niech tu za argument posłuży to że takie osoby pragną miłości i zależności dlatego często zwracają się do psychoterapeuty po pomoc. czy ktoś zna kogoś kto zgłosił się do psychoterapeuty bo zerwał znajomość z przyjacielem? Nie bo miłość jest najważniejsza. Dlatego też takich osób które maja problemy z tym lękiem w relacji miłosnej jest najwięcej w poradniach psychoterapii stąd sformułowanie lęk przed miłością lub bliskością.

      Odpowiedz
  5. sylwiawes  12 października 2020 14:19

    Bardzo ciekawy artykuł. Wcześniej nie wiedziałam ze istnieje filofobia .

    Odpowiedz
  6. Magdalena  17 października 2020 10:43

    Jeśli ktoś kilka razy został skrzywdzony to mu się miłości odechciewa i ciężko komukolwiek zaufać.. taka prawda..

    Odpowiedz
  7. urok  13 stycznia 2021 14:25

    Ciekawy artykuł.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany