Figa najlepszy owoc na jesień! Sprawdź nasze przepisy z figami

Chyba wszyscy znają figowy listek, nie wszyscy jednak wiedzą, że sama figa jest tak naprawdę typem kwiatu, a nie owocem drzewka figowego. Dodatkowo, ma nieoceniony wpływ na serce i układ krwionośny oraz jest zalecana na osłabienie i apatię. W ramach podróży kulinarnych z Travelplanet.pl, proponujemy miejsca oraz przepisy pełne fig.

Figi (2)

Dlaczego figa to najlepszy owoc na jesień? Tylko trzy świeże figi pokrywają 10% naszego dziennego zapotrzebowania na witaminę B6, a dodatkowo zawierają potas i błonnik. Pochodzący z Azji Mniejszej figowiec jest pierwszym wspomnianym w biblijnej opowieści o Adamie i Ewie. Niektórzy sugerują nawet, że to figa a nie jabłko, choć czasami mówi się też o granacie, była zakazanym owocem, którego spróbowała Ewa. Według legend ateńskich, grecka bogini Demeter podarowała ludzkości figę, by osłodzić nadciągającą jesień i to właśnie na przełomie lata i jesieni odbywają się zbiory tych owoców. Figowce nie owocują w tym samym czasie, dlatego owoce muszą być zbierane ręcznie, co ma wpływ na ich cenę. Warto tu też wspomnieć o szczególnej symbiozie łączącej winogrona i drzewa figowe – te ostatnie są sadzone często na skrajach plantacji tak, by chronić kruchą winorośl przed wiatrem. Po figę prosto z drzewa możemy sięgnąć w Turcji, Grecji, Chorwacji, czy Włoszech, gdzie wg statystyk Travelplanet.pl, jeździmy praktycznie najczęściej.

Wyjątkową słodycz fig można wykorzystywać w wielu daniach, oto przepisy pełne tych owoców.

Przystawka po włosku

Włosi mają do fig szczególne podejście, a owoc ten obecny jest zarówno w daniach słodkich jak i obiadowych. Nic dziwnego, gdyż uznawany jest tam powszechnie za symbol płodności. Według mitów rzymskich, Włosi zawdzięczają figi Bachusowi, bogu wina a na Bachanaliach ku jego czci, kobiety zakładały girlandy z suszonych fig. Na przystawkę – sałatka z rukoli i fig pobudzająca zmysł smaku.

Składniki:

  • 6-8 świeżych fig, przekrojonych na połówki
  • 300 gramów świeżej rukoli
  • 50 gramów siekanych orzechów włoskich
  • 50 gramów sera gorgonzola w kawałkach
  • Dressing:
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 4 łyżeczki octu balsamicznego
  • ¼ łyżeczki musztardy Dijon
  • Szczypta soli i świeżo mielonego pieprzu
  • 1 łyżeczka miodu

Przygotowanie:

W salaterce delikatnie mieszamy listki rukoli, posiekane orzechy, połówki fig i kawałki gorgonzoli. Osobno łączymy ze sobą składniki dressingu i dodajemy do sałatki.

Figi (1)

Obiad w marokańskich smakach

Danie główne pochodzi z kuchni marokańskiej, lubiącej łączyć wyraziste i skrajne smaki.  Kumin (kmin rzymski), kolendra, mięta, harissa, wszystkie odmiany papryki, daktyle, szafran i cynamon, pojawią się w większości tamtejszych dań. Do tych barw smakowych dołącza często właśnie figa (el karmoussa), która w tym kraju jest mniejsza, z bardziej zielona skórką, ale za to jeszcze słodsza. Na obiad – marokański kurczak z figami.

Składniki:

  • 4 udka kurczaka
  • 3 łyżki oliwy
  • 1 szklanka bulionu drobiowego
  • 1 szklanka soku jabłkowego
  • 300 gramów siekanych fig
  • ¼ szklanki brązowego cukru
  • 4 ząbki siekanego czosnku
  • 1 poszatkowana cebula
  • 2 łyżeczki świeżego otartego imbiru
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka mielonego pieprzu
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1/2 łyżeczki mielonych goździków
  • 1 łyżeczka tartej gałki muszkatołowej
  • 1 łyżeczka kuminu indyjskiego
  • 1 łyżeczka kolendry

Przygotowanie:

Udka nacieramy solą i pieprzem. Na patelni rumienimy je z obu stron na oliwie. Przekładamy do brytfanki. W osobnej misce przygotowujemy zalewę z pozostałych składników i przypraw.  Zalewę mieszamy i zalewamy udka. Dusimy pod przykryciem na małym ogniu przez 1,5 godziny, od czasu do czasu zdejmując przykrycie do odparowania i zgęstnienia sosu. Świetnie smakuje z kaszą kuskus lub ryżem.

Podwieczorek w dalmackim stylu

Przepis na Dalmatinska kolac od smokvi, czyli tartę ze świeżymi figami, jest szczególnie popularny w Chorwacji i krajach byłej Jugosławii. Ten wyjątkowo słodki deser znają wszyscy ci, którzy chociaż raz odwiedzili Dalmację, krainę na wschodnim wybrzeżu Adriatyku o wyjątkowo śródziemnomorskim klimacie. Na deser – chorwacka tarta z figami.

Składniki:

Ciasto:

  • Kostka zimnego masła, posiekana na kawałki.
  • 1/3 szklanki cukru pudru
  • Półtora szklanki mąki
  • 1 duże żółtko
  • 1 łyżka gęstej śmietany 30%

Nadzienie:

  • ½ szklanki śmietany 30%
  • 2 łyżki miodu
  • 20 świeżych fig przekrojonych na połówki

Przygotowanie:

W dużej misce łączymy cukier, mąkę i kawałki masła. Dodajemy żółtko, łyżkę śmietany i zagniatamy w kulę. Owijamy folią spożywczą i zostawiamy w lodówce na 2 godziny. Następnie rozwałkujemy i przenosimy do formy i ponownie odstawiamy do lodówki na 30 minut. Rozgrzewamy piekarnik do 350 stopni, przykrywamy tartę papierem do pieczenia i pieczemy przez 10-12 minut. W tym czasie, w małym rondelku łączymy śmietanę z miodem i podgrzewamy do rozpuszczenia miodu. Odstawiamy z ognia na 5 minut. Następnie mieszamy figi z miodem i śmietaną i przekładamy na wierzch tarty. Pieczemy przez 25 minut w temperaturze 200 stopni. Przed usunięciem formy, poczekajmy ok 10 minut.

Smacznego!

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (176 głosów, średnia: 4,85 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. lilkawodna  19 września 2014 09:02

    Nie wiedziałam,że figi są takie zdrowe. Warto kupić i spróbować, do tej pory jadłam tylko suszone.

    Odpowiedz
  2. bbo  19 września 2014 15:02

    A gdzie przepis na figę z makiem? 😀

    Odpowiedz
  3. martucha180  19 września 2014 19:38

    Nie jadłam fig do tej pory…

    Odpowiedz
  4. monicitia  20 stycznia 2017 08:39

    Uwielbiam, ale skubane są strasznie drogie:(

    Odpowiedz
    • Joanna007  20 stycznia 2017 08:47

      Jadłam tylko suszone ale i to lata temu… Chyba trzeba będzie nadrobić zaległości skoro tak zachwalasz 😉

      Odpowiedz
  5. karr96  14 kwietnia 2017 08:34

    Nie przepadam za figami ale te przepisy wyglądają tak zachęcająco, że chyba spróbuję.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany