Efektywny trening z Kingą Staszewską

Po co biegaczowi wyćwiczone mięśnie proste brzucha? Jak zapobiegać garbieniu się? Instruktorka fitness Kinga Staszewska pokazuje w jaki sposób należy prawidłowo wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę biegową.

Trening z kingą staszewską adidas

Mięsień posturalny ? nie każdy biegacz wie, że to właśnie ten mięsień brzucha odpowiada za utrzymanie poprawnej postawy w czasie biegu. Dla uzyskania optymalnych wyników biegowych należy także prawidłowo ćwiczyć zakres ruchu nóg. Kinga Staszewska prezentuje zestaw ćwiczeń wzmacniających brzuch, które każdy biegacz powinien wykonywać dla poprawy efektywności treningów!

Film można obejrzeć pod adresem:

 

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (192 głosów, średnia: 4,62 z 5)
zapisuję głos...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany