Dzisiaj Dzień Uśmiechu – poznaj 10 sposobów na uśmiech Hollywood!

Dzień Uśmiechu – radosne święto obchodzone w pierwszy piątek października od 1999 roku. Okazuje, znane od wieków powiedzenie „śmiech to zdrowie” to nie tylko metafora – nawet zmuszanie się do uśmiechu może poprawić nastrój! Należy jednak pamiętać, że bez zadbanych zębów nasz uśmiech nie będzie już tak samo czarujący – jak o nie dbać? Mycie, szczotkowanie, prawidłowa dieta… o czym jeszcze należy pamiętać? Oto 10 rad, które pomogą nie tylko dzieciom, ale i dorosłym.

fot. freepik

• 1. Myjemy zęby rano i wieczorem, ale najlepiej po każdym posiłku. Pamiętamy o około godzinnej przerwie po spożyciu pokarmów kwaśnych np. – owoców, soków, napojów gazowanych.
• 2. Szczotkujemy tak długo aż będziemy pewni że oczyściliśmy wszystkie powierzchnie wszystkich zębów.
• 3. Prawidłowa dieta- unikajmy słodzonych napojów gazowanych oraz zbyt dużej ilości cytrusów gdyż negatywnie wpływają na szkliwo zębów.
• 4. Używajmy nici dentystycznej lub mikro szczoteczek interbrush które rewelacyjnie oczyszczają trudno dostępne przestrzenie międzyzębowe.
• 5. Bardzo pomocne jest stosowanie płukanek do jamy ustnej – piękny uśmiech idzie w parze ze świeżym oddechem.
• 6. Przy płukaniu pomoże nam irygator, który pod ciśnieniem w łagodny sposób usunie pokarm ze szczelin pomiędzy zębami.
• 7. Przegląd stomatologiczny – dorośli co 6 miesięcy, a młodzież co 3 miesiące. Pozwólmy stomatologowi dostrzec na czas małą próchnicę . Wyleczyć ją łatwiej i szybciej. Wskazane jest korzystnie z usług higienistki lub lekarza w zakresie profilaktyki higieny jamy ustanej.
• 8. Regularnie wymieniamy szczoteczkę –ona naprawdę się zużywa. Rozczapierzone włosie rani dziąsło a przytępione końcówki włosia nie zbierają osadów należycie. Jeżeli zużycie szczoteczki następuje szybciej niż w ciągu jednego miesiąca prawdopodobnie szczotkujemy zbyt agresywnie.
• 9. W celu dokładnej diagnostyki co 6 miesięcy należy wykonać zdjęcie RVG skrzydłowo-zgryzowe. Pomaga to wykryć próchnicę powierzchni stycznych.W badaniu klinicznym jest ona często nie do wykrycia przez dentystę.
• 10.  Pijmy dużo wody mineralnej nie gazowanej. Nie tylko usuwa resztki pokarmu między zębami ale także neutralizuje kwasy w jamie ustnej.

Życzymy dużo uśmiechu w ten radosny dzień.

Artykuł został zredagowany przez  dr n.med. Cezarego Turostowskiego przy wykorzystaniu ogólnych zaleceń NHS z Wielkiej Brytanii 

Dr n.med. Cezary Turostowski
Dentysta Szczecin Absolwent Pomorskiej Akademii Medycznej w Szczecinie, w której później także pracował jako pracownik naukowo-dydaktyczny w Katedrze Ortodoncji. Od 1993 roku prowadzi prywatną praktykę stomatologiczną „Dentus” w Szczecinie

W 2009 roku ukończył podyplomowe studia implantologiczne pod patronatem PSI-ICOI-DGOI. Praktyka stomatologiczna Cezarego Turostowskiego „Dentus” jest praktyką implantologiczną autoryzowaną przez Polskie Stowarzyszenie Implantologiczne.

www.smk-turostowski.pl , www.dentus.pl

Czy wybielanie zębów może uzależnić?