Domowe sposoby na pocenie się stóp
Spis treści:
Tegoroczne lato i temperatury w okolicach 30 stopni C sprzyjają nadmiernemu poceniu się. Dla wielu z nas dużym dyskomfortem są pocące się nogi i stopy. Poznaj domowe sposoby na pocenie się stóp i odczuj prawie natychmiastową ulgę.
Przyczyny pocenia się organizmu
Przede wszystkim należy zdać sobie sprawę, że pocenie się stóp, dłoni czy pach jest zupełnie naturalne. Są to te miejsca, gdzie znajduje się najwięcej gruczołów potowych. Pocenie jest niezbędne dla funkcjonowania całego organizmu, ponieważ odpowiada za jego termoregulację. Dzięki poceniu utrzymuje się prawidłowe pH skóry ale przede wszystkim wydala się szkodliwe substancje – kwas moczowy oraz amoniak a także elektrolity – wapń, potas, magnez. Wszyscy wiemy, ze im wyższa temperatura – tym więcej się pocimy, by nie doszło do przegrzania organizmu. Średnio możemy wypocić około 1 litra, ale w ekstremalnych warunkach może to być o wiele więcej.
fot. © Tomasz Szadkowski| Dreamstime Stock Photos
Nadmierna potliwość stóp – na co zwrócić uwagę
Jeżeli zdecydowanie zauważasz zbyt dużą potliwość stóp, to należy udać się do lekarza, bowiem może to być sygnał chorób metabolicznych. Nadczynność tarczycy czy cukrzyca mogą powodować takie objawy. Zaburzenia hormonalne w czasie dojrzewania i pokwitania także wpływają na nadmierne pocenie się stóp. Wykonaj zatem badania, by wykluczyć przyczynę chorobotwórczą.
Więcej o tym, jakie dolegliwości mogą sygnalizować stopy przeczytasz w naszym artykule poniżej:
Dieta a nadmierna potliwość i nieprzyjemny zapach
Nieprzyjemny zapach – także stóp to wina bakterii, bowiem pot jest ich pożywką. Aby zapach potu nie był tak intensywny, warto zmienić swoje nawyki żywieniowe. W czasie upałów powstrzymajmy się od jedzenia smażonych mięs i gęstych sosów czy serów pleśniowych. Ograniczmy białko diecie. Także pita w nadmiarze czarna herbata, kawa i alkohol mogą wpływać na intensywność woni potu.
Pijmy natomiast dużo herbat ziołowych z takimi składnikami jak szałwia, pokrzywa, wierzba biała czy mięta. Pozwolą one zahamować nadmierne wydzielanie potu.
Zwracajmy szczególną uwagę na przyprawy. Zamieńmy ostre dodatki na świeże zioła śródziemnomorskie oraz pietruszkę i koperek. Nie używajmy także za dużo cebuli i czosnku, bowiem one także mają wpływ na większość intensywność woni potu.
Jak dbać o pocące się stopy?
Poza tak oczywistą czynnością, jaką jest mycie przynajmniej raz dziennie stóp, należy pamiętać o usuwaniu naskórka pumeksem oraz dokładnym osuszaniu stóp. Stopy można myć mydłem antybakteryjnym. Można także w stopy wetrzeć talk wchłaniający wilgoć. Z pomocą przychodzą tutaj antyperspiranty dedykowane stopom. Zawierają one chlorek glinu. Związek ten tworzy na spoconej skórze rodzaj substancji, która „zalepia” gruczoły potowe. Jeżeli jesteście zwolennikami bardziej naturalnych metod, to można przygotować specjalne kąpiele na pocące się nogi i stopy, które mogą przynieść znaczną ulgę.
Zanim wykonacie kąpiele, radzimy zrobić peeling stóp. Można go wykonać samodzielnie – robiąc domowy peeling lub zastosować skarpetki złuszczające. Ranking najlepszych skarpetek znajdziecie poniżej:
Opinie testerek na temat różnych skarpet złuszczających znajdują się w naszym dziale testów produktów do pielęgnacji stóp: Opinie o kosmetykach – Pielęgnacja stóp
Poniżej znajdziecie przepisy na różnorodne kąpiele na pocące się stopy.
fot. © Tomasz Szadkowski | Dreamstime Stock Photos
Domowe sposoby na pocenie się stóp – kąpiele
Pamiętajcie, że kąpiele te nie mogą być ani za gorące ani za zimne.
Kąpiel stóp w wywarze z kory dębu
Składniki:
- 1 łyżka kory dębu
Wykonanie:
Korę zalej 1 litrem wrzącej wody i gotuj przez 5 in. na małym ogniu. Garnek nakryj pokrywką podczas gotowania. Po 5 min wyłącz ogień i odczekaj 30 min, aż napar przestygnie. Przecedź i stosuj do kąpieli pocących się stóp
Kąpiel ziołowa dla stóp
Składniki:
- 100 g liście babki lancetowatej,
- 100 g kwiatów rumianku,
- 100 g kwiatów lipy
Sposób wykonania:
Zmieszaj zioła razem. Odmierz 7 łyżek i zalej je 5 litrami wrzącej wody. Zaparzaj pod przykryciem ok 15 minut. Przecedź napar i wlej do miski z chłodną wodą. Mocz nogi w misce ok. 20 minut
Kąpiel ziołowa stóp z korą drzew
Składniki:
- 15 gram kory wierzby,
- 15 gram kory dębu
- 15 gram liści orzecha włoskiego
- 15 gram szałwii
Sposób wykonania:
Zmieszaj składniki. Ok 3 łyżki mieszanki zalej zimną wodą i gotuj do momentu aż zacznie wrzeć. Wyłącz ogień i odczekaj 30 min, aż napar przestygnie. Przecedź i stosuj do kąpieli pocących się stóp wlewając do miski z ciepłą wodą.
Kąpiel stóp z Solą Epsom
Sól Epsom to naturalny czysty związek mineralny – siarczan magnezu. Konsystencją przypomina zwykłą sól. Można ją nabyć w sklepach zielarskich.
Składniki:
- 2 łyżki stołowe soli Epsom
- Pół miski letniej wody
Dodaj sól do miski z wodą i wymocz w niej stopy przez 20 minut a następnie dobrze wysusz. Powtarzaj ten zabieg każdego wieczora.
Pamiętaj, że same kąpiele ie zapewnią Ci nienagannego wyglądu stóp. Podpowiadamy co robić, by cieszyć się zadbanymi stopami w naszym poradniku:
Inne kąpiele jednoskładnikowe dla stóp
Możesz także sporządzić proste kąpiele stóp nadmiernie pocących się używając tylko jednego składnika. Oto propozycje naparów.
Kąpiel z herbatą – 2 torebki herbaty zagotuj w 0,5 literze wody. Odczekaj aż ostygnie. Wlej do miski – dolej ok. 1,5 litra wody. Mocz ok.30 minut. Zabieg powtarzaj codziennie
Kąpiel z kwiatem rumianku – 7 łyżek kwiatów rumianku zalej 2 litrami wrzącej wody. Przykryj napar i odstaw na godzinę. Wymocz w nim stopy
Kąpiel z octem – 0,5 szklanki octu jabłkowego wlej do miski z ciepłą wodą. Mocz stopy przez 15 minut codziennie. Pozwól im wyschnąć bez pomocy ręcznika.
Kąpiel z sodą oczyszczoną – 1/4 szklanki sody oczyszczonej wsyp do ok. 8 szklanek ciepłej wody. Wciśnij do tej mieszanki sok z 1 cytryny. Wymieszaj. Mocz stopy ok 20 minut.
Kąpiel z szałwią – 3 łyżki stołowe szałwii zalej 1 litrem wrzącej wody. Przykryj napar i odstaw na ok. 15 minut. Przecedź. Mocz stopy przez ok. 20 minut. Wysusz ręcznikiem.
Jeśli szukasz relaksujących kąpieli do stóp, oto inne przepisy – pięknie pachnące lawendą, bergamotką czy cytryną:
Jeśli udało Ci się doprowadzić stopy do stanu idealnego – czas pomyśleć o modnym pedicure. Oto letnie HITY na wzorki na paznokcie u stóp:
Czy znacie te kąpiele i stosujecie je, gdy stopy zbyt mocną się pocą? A może macie inne sposoby na pocenie się stóp? Napiszcie!
Oceń ten artykuł:
(161 głosów, średnia: 4,49 z 5)
zapisuję głos...