Domowe sposoby na alergię. 25 porad dla alergików!
Liczba alergików z roku na rok rośnie i mimo, że korzystają z profesjonalnego leczenia, szukają też alternatywnych metod, które mogą zwalczać objawy oraz łagodzić skutki ataków choroby. Czasem okazuje się, że najprostsze triki są najlepsze! Dlatego też specjalnie dla Was zebrałyśmy garść praktycznych porad.
Spis treści:
Powoli żegnamy się z zimą i witamy z nową porą roku. Kalendarzowa wiosna, która dla wielu alergików nie jest czasem kwitnących drzew, lekkiego wiatru i pierwszych promieni słońca, a miesiącami zatkanego nosa, swędzenia twarzy, bólu głowy oraz łzawiących oczu… Jak zminimalizować obecność alergenów w otoczeniu? Jak się uchronić przed nieprzyjemnymi dolegliwościami? Jak złagodzić uciążliwe dolegliwości? Podpowiadamy! Oto domowe sposoby na alergię i porady dla uczuleniowców. Nie tylko na wiosnę!
Domowe sposoby na alergię: wiosna
Wiosna to szczególnie ciężki czas dla osób uczulonych na pyłki. Oto kilka porad, które mogą im pomóc walczyć z chorobą.
1) Sprawdzaj w Internecie komunikaty. Szukaj w Internecie informacji o tym, które gatunki roślin aktualnie pylą.
2) Po powrocie do domu bierz prysznic i zmieniaj ubranie. W ten sposób pozbędziesz się pyłków drzew oraz roślin.
3) Usuń z mieszkania fikusy. W soku, który wypływa z liści i złamanych gałązek rośliny, znajduje się substancja, które może działać uczulająco na skórę. Jest też groźna gdy wyschnie, bo jej cząsteczki zaczynają unosić się w powietrzu.
4) Wtedy, kiedy pyłków jest najwięcej, zawieś w oknach wilgotne, gęste firanki. Zatrzymają one znaczną część alergenów. W czasie pylenia uczulających Cię roślin, przebywaj na dworze jak najkrócej.
5) Przyjmuj regularnie witaminę C. Substancja wzmacnia układ odpornościowy i ma działanie antyhistaminowe.
6) Nie susz prania na dworze lub na balkonie. Pyłki mogą przylgnąć do wilgotnych tkanin, a następnie przenieść się na Twoją skórą i dostać się do dróg oddechowych.
7) Wpuszczaj do nosa roztwór soli morskiej. Stosuj go kilka razy dziennie, najlepiej po powrocie do domu. Oczyścisz śluzówki oraz złagodzisz ewentualne dolegliwości związane z katarem.
8) Wyjedź na majówkę w wysokie góry lub nad morze. Tam jest najmniej pyłków roślinnych.
Domowe sposoby na alergię: dieta
Stan zapalny może być spowodowany dietą, dlatego trzeba zwracać uwagę na to, co się spożywa. O czym jeszcze warto pamiętać?
9) Wypijaj dużo wody, jeśli po zjedzeniu czegoś czujesz, że zaczyna się reakcja alergiczna. Pomoże Ci to szybciej oczyścić organizm z substancji, które jest uczulająca.
10) Wystrzegaj się aspartamu. Dodawany jest zamiast cukru do wielu produktów niskokalorycznych. U niektórych alergików może wywoływać puchnięcie dłoni, stóp, powiek oraz ust. Uważaj też na cukier i białko.
11) Staraj się kupować napoje w szklanych opakowaniach. W płynach, które rozlewa się do kartonów i plastikowych butelek, może zmieniać się skład chemiczny. Pojawiają się wtedy substancje alergizujące.
12) Pij ziołowe herbatki, które wzmacniają odporność i łagodzą uciążliwe objawy. Mogą pomóc np. mlecz, jeżówka, łopian.
13) Regularnie zażywaj czosnek, to naturalny antybiotyk. Wzmacnia odporność, pomaga na katar sienny i zatkany nos.
Domowe sposoby na alergię: dom
Pleśń, roztocza i kurz to jedni z największych wrogów alergików. Podpowiadamy, jak zniwelować ich negatywny wpływ.
14) Dbaj o to, by mieszkanie było suche, ale przy tym regularnie wietrzone. W razie potrzeby zaopatrz dom w filtr powietrza. Utrzymuj dom w czystości. Kurz zgarniaj wilgotną ściereczką. Pozbądź się rzeczy, które go gromadzą! Pamiętaj, by co tydzień przeprowadzać „większe” porządki.
15) Stosuj zasadę „jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz”. Kup poduszki i kołdry, które można prać w pralce. Często prześcielaj łóżko, dokładnie przetrzepuj pościel. Zmieniaj poszewki co tydzień.
16) Ogranicz liczbę roślin doniczkowych. Zbierają pleśnie. Wybieraj gatunki, które lubią kąpiel pod prysznicem. Rośliny pokryte meszkiem i włochate powinny być wykluczone.
17) Przestrzegaj zasady „zakaz wejścia do sypialni dla zwierząt domowych”. Nie pozwól zwierzętom wylegiwać się na fotelach i kanapach.
Domowe sposoby na alergię: kosmetyki
Uczulić może zarówno dobrej jakości drogi krem, jak i specyfik hipoalergiczny z apteki. Różne składniki mogą wywoływać reakcje alergiczne. Jak uniknąć uczulenia?
18) Kupuj całe linie kosmetyków. Gdy znajdziesz produkt, który Cię nie uczula, sięgnij także po inne preparaty z tej serii.
19) Zaufaj swojemu węchowi. Jeśli kosmetyk sprawia, że zaczynasz kichać po jego otwarciu czy powoduje jakikolwiek dyskomfort, nie używaj go.
20) Sprawdzaj skład kosmetyków roślinnych. Naturalnie, nie zawsze znaczy bardziej bezpiecznie. Niektóre wyciągi roślinne w kosmetykach naturalnych mogą uczulać, np. arnika, melisa.
21) Przechowuj ulotki dołączone do kosmetyków. Gdy znów uczuli Cię jakiś produkt, sprawdzisz, czy zawiera te same substancje, co poprzedni.
22) Jeśli poczujesz, że zaczyna się reakcja alergiczna, szybko spłucz produkt z ciała. Mniej Cię uczuli.
Domowe sposoby na alergię: jad owadów
Reakcja alergiczna na jad owadów ma często gwałtowny przebieg. Jak uniknąć ukąszenia i odstraszyć od siebie insekty?
23) Wiosną i latem nie ubieraj jaskrawych, intensywnych kolorów (np. żółtego). Staraj się nie ściągać na siebie ich uwagi.
24) W ciepłe miesiące zrezygnuj z perfum. Słodkie i kwiatowe wonie działają na owady jak magnes. Pamiętaj, że insekty nie lubią zapachu bazylii, mięty, eukaliptusa, goździków.
25) Nie pij napojów z puszki. Słodki zapach napojów gazowanych wabi osy i pszczoły. Owady mogą wpaść do puszki, a potem dostać się do Twojej jamy ustnej. Użądlenie w język lub gardło ma bardzo poważne konsekwencje.
Powyższe informacje są jedynie sugestią i nie powinny zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem, należy skonsultować się z lekarzem.
Oceń ten artykuł:
(141 głosów, średnia: 4,54 z 5)
zapisuję głos...