Dlaczego warto się uśmiechać? 7 powodów
6 października obchodzimy Światowy Dzień Uśmiechu. Pomysłodawcą tego święta był Harvey Ball, autor znanego symbolu żółtej uśmiechniętej buzi – smiley face. Znak ma reprezentować to, co codziennie chcemy widzieć u innych: bezinteresowny uśmiech i radość życia. Od kilkudziesięciu lat trwają badania nad pozytywnym wyrazem twarzy. Okazuje się, że „śmiech to zdrowie” jest nie tylko znaną metafora! Dlaczego warto się uśmiechać? Jakie korzyści przynosi nam okazywanie radości na twarzy? Zapraszamy do lektury naszego artykułu!
pixabay.com
Zobacz także: Uśmiechnięty znaczy życzliwy!
Co daje nam uśmiech?
pixabay.com
1) Poprawia samopoczucie
Uśmiech rozluźnia i zmniejsza stres. Nawet wymuszony poprawia nastrój. Stymuluje wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia. Amerykańscy naukowcy udowodnili, że uśmiech może redukować wpływ stresu na serce człowieka. Pozytywnie wpływa on na nasz organizm, zmniejszając częstotliwość uderzeń najważniejszego organu podczas stresujących sytuacji.
2) Wpływa pozytywnie na mózg
Naukowcy twierdzą, że uśmiech pozytywnie wpływa na pracę naszego mózgu. Podobno stopień aktywacji organu porównywalny jest z efektem zjedzenia ogromnej ilości czekolady.
3) Kreuje nasz wizerunek
Uśmiech powoduje, że jesteśmy bardziej wiarygodni dla naszych rozmówców. Sprawia też, że bywamy lepiej odbierani przez innych. Buduje zaufanie, roztacza dobrą atmosferę wokół osoby. Według badaczy z Wielkiej Brytanii ludzie przeżywający łagodną depresję powinni pokazywać światu szczęśliwą twarz. Polepszy to nastawienie innych.
Dlaczego warto się uśmiechać? Jakie płyną z tego korzyści?
pixabay.com
4) Przyciąga towarzystwo
Ludzie lubią otaczać się wesołymi, szczęśliwymi osobami. Uśmiech jest magnesem, który przyciąga innych. Pozwala złapać kontakt z towarzystwem. To pierwszy krok do zdobycia zaufania drugiej osoby i zbudowania relacji. Badania naukowe dowodzą, że jeśli uśmiechamy się często, ludzie postrzegają nas jako bardziej miłych, szczęśliwych, przyjaznych. Uśmiech to także afrodyzjak.
5) Odmładza
Uśmiech sprawia, że wyglądamy młodo i promiennie. Śmiech aktywizuje mięśnie twarzy do wysiłku. Pobudza skórę do wzrostu elastyczność, utrzymania dłużej jędrności. Wpływa na jej lepsze odżywienie i dotlenienie.
6) Przedłuża życie
Podobno ludzie, którzy często się uśmiechają i czerpią radość z życia, żyją około 7 lat dłużej od tych, którzy tego nie robią.
7) Sprzyja efektywności i kreatywności
Uśmiech może pomóc zwiększyć efektywność. Badania naukowe wykazały, że poczucie szczęścia i zadowolenia odgrywa ważną rolę w produktywności w pracy. Amerykańscy naukowcy wykazali także, że dzięki uśmiechowi stajemy się bardziej kreatywni. Pozytywne emocje pomagają myśleć kompleksowo i lepiej rozwiązywać zadania.
A Wy co myślicie na ten temat? Dlaczego warto się uśmiechać? 😉
Oceń ten artykuł:
(194 głosów, średnia: 4,77 z 5)
zapisuję głos...
Niestety częste uśmiechanie się powoduje szybsze powstawanie zmarszczek mimicznych (żadna z nas chyba ich nie lubi). Ale życie bez uśmiechu jest nudne i nijakie więc lepiej się uśmiechać i być pomarszczonym niż gładkim i wiecznie smutnym.
Dokładnie tak 🙂
Gdy się nie uśmiechamy – tez powstają zmarszczki mimiczne 😉
„Uśmiechaj się, do każdej chwili uśmiechaj, na dzień szczęśliwy nie czekaj, bo kresu nadejdzie czas, nim uśmiechniesz się chociaż raz…” – kiedyś odkryłam tę piosenkę Anny German. Polecam wszystkim… ku przestrodze życiowej.
Uśmiecham się cały czas, cóż chyba pasuje mi taki wyraz twarzy 🙂
Uśmiecham się do ludzi i śmieję się bardzo dużo przebywając z moim ukochanym, który potrafi rozbawić mnie nawet do łez.
A zmarszczki, cóż i tak przyjdą, więc lepiej z uśmiechu niż ze smutku 🙂
Fakt, zmarszczek nikt z nas nie uniknie, więc lepiej czekać na nie z uśmiechem na twarzy 🙂
Czasami dzięki zwykłemu uśmiechowi można poprawić komuś zły dzień 🙂
Niby powoduje zmarszczki, ale wydłuża życie, po drugie uśmiech to zdrowie. No i oczywiście lepiej wyglądamy uśmiechnięci 😀
Uśmiech potrafi wiele, więc uśmiechajmy sie jak najczęściej
Polecam uśmiechanie się:)wielu odpowie wam tym samym,spróbujcie w szary i zimny czas uśmiechu:)))))))))))))))))))))))))))