Diety jednodniowe

Niedługo wiosna. Zaczynamy myśleć o diecie. Jednym z rozwiązań jest jednodniowy reżim i powstrzymanie się tego dnia od naszych codziennych nawyków żywieniowych. Poniżej znajdziecie propozycje na ten jeden dzień. Uwaga! Niżej wymienionych diet lepiej nie należy stosować dłużej niż 1 dzień ponieważ jedzenie tych samych produktów przez dłuższy czas może spowodować niedobory witamin lub składników mineralnych. Najlepszą opcją jest stosowanie tych diet 2-3 razy w miesiącu. W tym czasie pic około 2 litrów płynów.

dieta jednodniowa

Dieta 1: Czyli cytrusy kiwi i ananas !

dieta jednodniowa

Kiwi oraz owoce cytrusowe zawierają mnóstwo wit. C, która jest naturalnym spalaczem tłuszczu. Świeży ananas to źródło bromeliny, która pobudza trawienie i też wspomaga spalanie tanki tłuszczowej.

Dieta 2: Czyli zielone warzywa !

dieta jednodniowa

Zielone warzywa zawierają bezcenny kwas foliowy odpowiedzialny np. za pobudzenie wydzielania substancji trawiennych. Są też bogatym źródłem wit. C, która wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Dietę możemy komponować z następujących warzyw :

Brokuł, szpinak, natki pietruszki, kopru czy jarmużu.

Dieta 3 : Czyli po prostu kiszonki !

dieta jednodniowa                  

Mają znacznie mniej kalorii niż świeże. Łyżka kapusty to około 12 kcal, a mały ogórek kiszony to około 6 kcal. Kiszonki zawierają mnóstwo błonnika, wit. C, oraz bakterii przyśpieszających trawienie. Wciągu dnia najlepiej zjeść 1kg kiszonych warzyw.

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (166 głosów, średnia: 4,78 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. Fobia89  25 lutego 2012 11:22

    Warto czasem zrobić sobie jednodniowa głodóweczke:)

    Odpowiedz
  2. cecylina123  30 maja 2012 14:24

    No dokladnie 🙂

    Odpowiedz
  3. nerdova  11 lipca 2012 09:07

    Dość śmieszne diety , ale czy skuteczne? Warto spróbować bo wiele na tym nie stracę, skoro to tylko 1 dzień 🙂

    Odpowiedz
  4. misiek3001  20 lipca 2012 13:26

    spróbuję z ogórkami kiszonymi mam zamiar schudnąć w wakacje 5 kilo może się uda 😉

    Odpowiedz
  5. TheGrazeczka  10 września 2012 23:31

    w przyszłym tygodniu zmuszę się do wypróbowania jednej z propozycji, ostatnio mi się za dużo odłożyło 😉 jeśli dam radę będę to ponawiała i przyjmę taką taktykę, że raz w tygodniu inna dieta

    Odpowiedz
  6. Ewelina  16 lutego 2013 21:08

    Troche dziwna dieta ale może warto spróbować. Może ktoś powiedzieć czy jest skuteczna?:)

    Odpowiedz
  7. gusia.  18 maja 2013 14:29

    Mnie się podoba taka dieta.To są trzy propozycje,ale zbliża się sezon truskawkowy i ja bym chętnie zastosowała dietę truskawkową.Nie wiem czy tak można,ale w ok. 10 szt. 140g (38 kcal) jest i gdyby takich porcyjek zjeść kilka ………

    Odpowiedz
  8. Adrianna22051995  14 grudnia 2013 17:05

    Fajna taka jednodniowa przy okazji możemy oczyścić organizm

    Odpowiedz
  9. kala1532  19 kwietnia 2015 23:27

    Ja tam wole moj plan dietetyczny;)

    Odpowiedz
  10. efffciaa  4 października 2017 14:37

    Ja jestem zupełnie niewytrwała na dietach … choć po wakacjach nie ukrywam – jest źle ! waga poleciała w górę , dlatego staram się wytrwać w diecie , choć nie zawsze mi się to udaje .

    Odpowiedz
    • efffciaa  4 października 2017 14:38

      Natomiast w kwestii diet jednodniowych to moja ulubioną dietą jest dieta sokowa . Jeden dzień nic nie jesz i pijesz tylko świeże soki , wodę mineralną i zieloną herbatę . Dla mnie bomba , Oczyszcza i działa . I jest krótka ! Przede wszystkim 🙂

      Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany