Diety jednodniowe
Niedługo wiosna. Zaczynamy myśleć o diecie. Jednym z rozwiązań jest jednodniowy reżim i powstrzymanie się tego dnia od naszych codziennych nawyków żywieniowych. Poniżej znajdziecie propozycje na ten jeden dzień. Uwaga! Niżej wymienionych diet lepiej nie należy stosować dłużej niż 1 dzień ponieważ jedzenie tych samych produktów przez dłuższy czas może spowodować niedobory witamin lub składników mineralnych. Najlepszą opcją jest stosowanie tych diet 2-3 razy w miesiącu. W tym czasie pic około 2 litrów płynó
Dieta 1: Czyli cytrusy kiwi i ananas !
Kiwi oraz owoce cytrusowe zawierają mnóstwo wit. C, która jest naturalnym spalaczem tłuszczu. Świeży ananas to źródło bromeliny, która pobudza trawienie i też wspomaga spalanie tanki tłuszczowej.
Dieta 2: Czyli zielone warzywa !
Zielone warzywa zawierają bezcenny kwas foliowy odpowiedzialny np. za pobudzenie wydzielania substancji trawiennych. Są też bogatym źródłem wit. C, która wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Dietę możemy komponować z następujących warzyw :
Brokuł, szpinak, natki pietruszki, kopru czy jarmużu.
Dieta 3 : Czyli po prostu kiszonki !
Mają znacznie mniej kalorii niż świeże. Łyżka kapusty to około 12 kcal, a mały ogórek kiszony to około 6 kcal. Kiszonki zawierają mnóstwo błonnika, wit. C, oraz bakterii przyśpieszających trawienie. Wciągu dnia najlepiej zjeść 1kg kiszonych warzyw.
Przeczytaj także o zbawiennej diecie buraczanej:
Dieta buraczana – zrzuć zbędne kilogramy i popraw swój stan zdrowia!
Oceń ten artykuł:
(215 głosów, średnia: 4,70 z 5)
zapisuję głos...
Warto czasem zrobić sobie jednodniowa głodóweczke:)
No dokladnie 🙂
Dość śmieszne diety , ale czy skuteczne? Warto spróbować bo wiele na tym nie stracę, skoro to tylko 1 dzień 🙂
spróbuję z ogórkami kiszonymi mam zamiar schudnąć w wakacje 5 kilo może się uda 😉
w przyszłym tygodniu zmuszę się do wypróbowania jednej z propozycji, ostatnio mi się za dużo odłożyło 😉 jeśli dam radę będę to ponawiała i przyjmę taką taktykę, że raz w tygodniu inna dieta
Troche dziwna dieta ale może warto spróbować. Może ktoś powiedzieć czy jest skuteczna?:)
Mnie się podoba taka dieta.To są trzy propozycje,ale zbliża się sezon truskawkowy i ja bym chętnie zastosowała dietę truskawkową.Nie wiem czy tak można,ale w ok. 10 szt. 140g (38 kcal) jest i gdyby takich porcyjek zjeść kilka ………
Fajna taka jednodniowa przy okazji możemy oczyścić organizm
Ja tam wole moj plan dietetyczny;)
Ja jestem zupełnie niewytrwała na dietach … choć po wakacjach nie ukrywam – jest źle ! waga poleciała w górę , dlatego staram się wytrwać w diecie , choć nie zawsze mi się to udaje .
Natomiast w kwestii diet jednodniowych to moja ulubioną dietą jest dieta sokowa . Jeden dzień nic nie jesz i pijesz tylko świeże soki , wodę mineralną i zieloną herbatę . Dla mnie bomba , Oczyszcza i działa . I jest krótka ! Przede wszystkim 🙂