Diety jednodniowe
Niedługo wiosna. Zaczynamy myśleć o diecie. Jednym z rozwiązań jest jednodniowy reżim i powstrzymanie się tego dnia od naszych codziennych nawyków żywieniowych. Poniżej znajdziecie propozycje na ten jeden dzień. Uwaga! Niżej wymienionych diet lepiej nie należy stosować dłużej niż 1 dzień ponieważ jedzenie tych samych produktów przez dłuższy czas może spowodować niedobory witamin lub składników mineralnych. Najlepszą opcją jest stosowanie tych diet 2-3 razy w miesiącu. W tym czasie pic około 2 litrów płynó
Dieta 1: Czyli cytrusy kiwi i ananas !
Kiwi oraz owoce cytrusowe zawierają mnóstwo wit. C, która jest naturalnym spalaczem tłuszczu. Świeży ananas to źródło bromeliny, która pobudza trawienie i też wspomaga spalanie tanki tłuszczowej.
Dieta 2: Czyli zielone warzywa !
Zielone warzywa zawierają bezcenny kwas foliowy odpowiedzialny np. za pobudzenie wydzielania substancji trawiennych. Są też bogatym źródłem wit. C, która wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Dietę możemy komponować z następujących warzyw :
Brokuł, szpinak, natki pietruszki, kopru czy jarmużu.
Dieta 3 : Czyli po prostu kiszonki !
Mają znacznie mniej kalorii niż świeże. Łyżka kapusty to około 12 kcal, a mały ogórek kiszony to około 6 kcal. Kiszonki zawierają mnóstwo błonnika, wit. C, oraz bakterii przyśpieszających trawienie. Wciągu dnia najlepiej zjeść 1kg kiszonych warzyw.
Przeczytaj także o zbawiennej diecie buraczanej:
Oceń ten artykuł:
(217 głosów, średnia: 4,70 z 5)
zapisuję głos...