Dieta lniana – zdrowy sposób na schudnięcie – do 4 kg w 2 dni!
Wszystkie wiemy, że najskuteczniejsza i najkrótsza droga do zgubienia zbędnych kilogramów wiedzie przez diety i ćwiczenia. Niestety dużo łatwiej jest o tym mówić i czytać, aniżeli faktycznie wdrażać wizję odchudzania w życie. Co powiecie na dietę lnianą, która trwa zaledwie dwa dni i obejmuje wyłącznie śniadanie i kolację (podczas gdy obiad pozostaje po prostu lekkim posiłkiem), a pozwala schudnąć nawet o 4 kilogramy? Przeczytajcie, jaką magiczną moc kryje w sobie siemię lniane na odchudzanie!
Spis treści:
Siemię lniane od lat jest promowane przez medycynę naturalną przez wzgląd na wyjątkowe lecznicze właściwości i dobroczynny wpływ na cały organizm. To prawdziwa skarbnica przeciwutleniaczy, białka, witaminy C i E oraz minerałów (m.in. żelaza, cynku i magnezu). Obniża poziom złego cholesterolu, oczyszcza organizm ze złogów i toksyn oraz działa antynowotworowo. Co więcej, dzięki wysokiej zawartości błonnika potrafi szybko i na długo zaspokoić głód. Nic dziwnego, że dieta lniana dołączyła w końcu do listy popularnych wśród internautek sposobów na gubienie kilogramów. Sprawdźcie, na czym polega ta dieta odchudzająca i jak przeprowadzić ją w prosty sposób w zaledwie dwa dni!
kolaż własny redakcji, źródło zdjęć: www.pixabay.com (remove-4559326_640 i flax-seed-1274944_640)
Dieta lniana – zdrowy i efektywny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów w 2 dni!
Siemię lniane wykazuje niezwykłą zdolność do oczyszczania organizmu z toksyn i złogów jelitowych, które potrafią ważyć nawet kilka kilogramów (!). Skuteczność, z jaką odprowadzają szkodliwe substancje, sprawia ponadto, że ich spożywanie pomaga zniwelować zatrzymywanie się wody w ciele, dzięki czemu z jego obwodu odchodzą nam dodatkowe centymetry i znika tzw. cellulit wodny. Łatwo policzyć, że wystarczą dwa dni spożywania siemienia lnianego w odpowiedniej formie, by stracić nawet kilka kilogramów, za które odpowiadają substancje, jakich do tej pory nie udawało się nam pozbyć z organizmu. Nie mówiąc już o tym, że jedzenie siemienia przyspiesza metabolizm i zapewnia uczucie sytości, które potrafi utrzymywać się przez kilka godzin. Przedstawiamy pomysł na błyskawiczną lnianą dietę!
Dwudniowa dieta lniana – założenia
www.pixabay.com
Założeniem tej diety jest spożywanie specjalnie przygotowanego koktajlu z siemieniem na śniadanie i kolację przez dwa dni z rzędu. W tym czasie jemy ponadto obiad, który powinien być lekki i dość dietetyczny oraz wypijamy dwa litry wody w ciągu dnia.
Przepis na koktajl z siemienia lnianego (porcja na cały dzień)
Składniki:
- dwie szklanki naparu z siemienia,
- dwie marchewki (obrane),
- trzy liście sałaty,
- dwa pomidory (obrane),
- dwie łodygi selera naciowego,
- cały ogórek (obrany),
- ząbek czosnku,
- sok z cytryny
- dwie łyżeczki miodu.
Przygotowanie:
Do rondelka wsyp siemię lniane i zalej je ok. 600 ml wody. Gotuj na małym ogniu przez 10 minut, zdejmij z ognia i odstaw do ostygnięcia. Gdy się schłodzi, odcedź napar i wlej go do kielicha blendera. Dodaj pozostałe składniki i zmiksuj całość na gładką masę.
Połowę koktajlu spożyj na śniadanie, a drugą połowę na kolację.
Oczywiście siemię lniane warto spożywać także na co dzień pod różnymi postaciami. Można dodawać je do wypiekanego przez siebie chleba, dodać do jogurtu czy muesli. Pamiętając o regularnym spożywaniu 2 do 3 łyżeczek nasion lnu, zauważycie jego pozytywny wpływ na stan organizmu! Oprócz zwalczania komórek nowotworowych potrafi ono bowiem także chronić serce, zapobiegać nadciśnieniu, eliminować nadkwasotę, zaparcia czy wzdęcia, łagodzić wrzody żołądka i objawy menopauzy. Dodatkowo skutecznie poprawia pamięć i wyostrza koncentrację, zapobiegając wystąpieniu wczesnych objawów demencji. Samo zdrowie!
Oceń ten artykuł:
(153 głosów, średnia: 4,43 z 5)
zapisuję głos...