Dieta jednodniowa

dieta jednodniowa, owsianka dieta

Przytyłaś troszkę przez święta lub wakacje? Uratować cię może nic innego jak? owsianka – podstawa diety jednodniowej. Oto przepis na owsiankę: ugotuj owsiankę z 6-7 łyżek płatków owsianych na 2 litrach chudego mleka. Przygotowana potrawa musi ci wystarczyć na cały dzień, podziel więc ją na 5-6 porcji. Pierwszą  porcję zjedz o godzinie, np. 8 rano i potem, co 2-3 godziny, sięgaj po następne. Do każdej porcji podgrzanej owsianki wsyp dodatkowo 2-3 łyżki otrąb owsianych i chwilę odczekaj, aż zmiękną pod wpływem gorącego mleka, potem zjedz. Możesz być przekonana, że na tej diecie nie odczujesz głodu, a po całym dniu stracisz 1 kilogram. W trakcie jednodniowej diety musisz zrezygnować ze słodzenia herbaty lub kawy. Jeśli nie lubisz gorzkich napojów wlej trochę mleka lub użyj słodziku. Pij natomiast dużo wody lub ziołowych herbatek. Osoby pracujące przygotowaną owsiankę mogą wziąć w termosie do pracy lub podgrzać w mikrofali. Po jednym dniu diety twoja suknia balowa będzie leżała idealnie. Ta szybka kuracja ma również wiele innych zalet. Owies dostarcza hormonów, których organizm kobiecy wraz z upływem lat wytwarza coraz mniej, a które są niezbędne dla zdrowia i zachowania atrakcyjnego wyglądu. Otręby owsiane z kolei usuwają złogi tłuszczowe z naczyń krwionośnych, co po dłuższej kuracji znacząco wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu. Dla jelita grubego stanowią rodzaj szczotki, co ułatwia wypróżnianie i jego oczyszczanie.  Zamiast odmawiać sobie przyjemności jedzenia podczas świąt lub grilla, zjedz co lubisz, ale potem przeprowadź dietę. Taką jednodniową dietę warto stosować raz w tygodniu, na przykład w poniedziałek. Pozwoli ona nie tylko schudnąć, ale także zachować idealną sylwetkę, bez odmawiania sobie smacznych, acz często tuczących specjałów. Owsiankę można także gotować na wodzie.

Przeczytaj więcej na temat: diety odchudzające – i wybierz inną dietę z naszego spisu diet: Diety odchudzające – rodzaje, przepisy

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (125 głosów, średnia: 4,65 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. Patrycja  18 stycznia 2012 14:12

    świetny pomysł na dietę, na pewno spróbuje:) Mam nadzieje, że pomoże zrzucić te zbędne kilogramy.

    Odpowiedz
  2. Joanna  26 lutego 2012 17:22

    bardzo ciekawa dieta na pewno wypróbuje i zobaczę czy się sprawdzi u mnie 😉

    Odpowiedz
  3. Judyta  6 marca 2012 21:15

    no wreszcie cos, jednodniowego. : )
    moze chociaz w tej diecie wytrwam.
    swietny pomysl na oczyszczenie organizmu.

    Odpowiedz
  4. Insomnia  16 kwietnia 2012 15:33

    Nie wierze w zadne diety jedniodniowe. Rownie dobrze mozna sobie zrobic 1 dzien glodowki, pic tylko wode i spadnie nam 1kg badz 2 ale nastepnego dnia jak wrocimy do normalnego odzywiania to nam to przybedzie.

    Odpowiedz
  5. Madziulowata  20 września 2012 21:35

    a można ją stosować przez dwa dni?

    Odpowiedz
  6. malinowaa  7 lipca 2013 13:48

    efekt jojo gwarantowany ; ))

    Odpowiedz
  7. Kmakolagwa  7 maja 2015 10:00

    bardzo fajna metoda na oczyszczenie organizmu. A jeżeli się sprawdzi i rzeczywiście kilogram ubędzie po całym dniu to myślę że będzie to moja ulubiona dieta.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany