Dieta bezglutenowa – dla kogo

Dieta bezglutenowa polega na całkowitej eliminacji glutenu u osób ze zdiagnozowaną celiakią, alergią na gluten lub nadwrażliwością na to białko roślinne. Niewiele różni się w głównych założeniach od zasad zdrowego odżywiania, ponieważ podstawą jadłospisu są produkty świeże, niskokaloryczne i najlepiej ze sprawdzonych źródeł, jedzone w 5 dobrze skomponowanych posiłkach dziennie. Posiłki te powinny być regularnie, zbilansowane, lekkostrawne i dostosowane do dziennego zapotrzebowania kalorycznego.

Jak unikać glutenu?

Unikanie glutenu nie jest niestety łatwą sprawą. Trzeba wykreślić z jadłospisu nie tylko oczywiste produkty zawierające te białko, ale także uważać na te, gdzie gluten jest ukryty.  Najbezpieczniej zatem komponować posiłki używając składników z pewnego źródła oraz znanych marek, które dostosowują swoją ofertę do coraz szerszego grona Klientów.

Przykładem takiej marki jest TaoTao, które dotychczas większość z nas kojarzyła wyłącznie z kuchnią azjatycką. Tymczasem osoby unikające glutenu znajdą wśród asortymentu produkty nie zawierające szkodliwych dla nich składników.

Konjac noodle – alternatywa dla osób na diecie bezglutenowej

Konjac świetnie zastąpi popularny makaron jajeczny, czyniąc nasz posiłek lekkostrawny, pełnowartościowy i bezpieczny dla naszego zdrowia.

W sklepie harmoniasmakow.pl znajdziemy wiele produktów bezglutenowych, a wspomniany wcześniej Konjac jest w dwóch wersjach – Konjac noodles bezglutenowy – ziarenka lub nitki.

Makaron w smaku jest neutralny, przez co świetnie komponuje się z wszystkimi daniami. Jest idealny do dań na ciepło, jako zamiennik klasycznego makarony, jak i do sałatek i posiłków z owocami. Przyjmuje smak dania, w którym występuje.

Jest to produkt w 100% bezglutenowy, dodatkowo także dietetyczny. W 100 gramach jest tylko 29 kalorii, dzięki czemu znacznie obniży zawartość kaloryczną przygotowanych posiłków. Zawartość tłuszczu to tylko 0,1 g na 100 g produktu. Ze względu na wysoką zawartość błonnika zalecane jest spożywanie go jeden raz dziennie. Przygotowanie jest szybkie i nie wymaga pracy.

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (91 głosów, średnia: 3,78 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. sylwiawes  7 maja 2018 07:37

    Ciekawy artykuł 😁

    Odpowiedz
  2. Majka  27 lipca 2018 16:19

    Fajną opcję diety bezglutenowej ma Wygodnadieta. Sama od nich zamawiam i jestem bardzo zadowolona z efektów.

    Odpowiedz
    • Pola12  9 sierpnia 2018 12:19

      W jakich miastach oni obsługują catering ? Jest na etapie poszukiwań 🙂

      Odpowiedz
      • Wioletta  14 stycznia 2020 14:41

        mnóstwo miast obsługuja, tych mniejszych i tych większych, sprawdz na stronie wygodnej diety

        Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany