Dieta bezglutenowa – dla kogo
Dieta bezglutenowa polega na całkowitej eliminacji glutenu u osób ze zdiagnozowaną celiakią, alergią na gluten lub nadwrażliwością na to białko roślinne. Niewiele różni się w głównych założeniach od zasad zdrowego odżywiania, ponieważ podstawą jadłospisu są produkty świeże, niskokaloryczne i najlepiej ze sprawdzonych źródeł, jedzone w 5 dobrze skomponowanych posiłkach dziennie. Posiłki te powinny być regularnie, zbilansowane, lekkostrawne i dostosowane do dziennego zapotrzebowania kalorycznego.
Jak unikać glutenu?
Unikanie glutenu nie jest niestety łatwą sprawą. Trzeba wykreślić z jadłospisu nie tylko oczywiste produkty zawierające te białko, ale także uważać na te, gdzie gluten jest ukryty. Najbezpieczniej zatem komponować posiłki używając składników z pewnego źródła oraz znanych marek, które dostosowują swoją ofertę do coraz szerszego grona Klientów.
Przykładem takiej marki jest TaoTao, które dotychczas większość z nas kojarzyła wyłącznie z kuchnią azjatycką. Tymczasem osoby unikające glutenu znajdą wśród asortymentu produkty nie zawierające szkodliwych dla nich składników.
Konjac noodle – alternatywa dla osób na diecie bezglutenowej
Konjac świetnie zastąpi popularny makaron jajeczny, czyniąc nasz posiłek lekkostrawny, pełnowartościowy i bezpieczny dla naszego zdrowia.
W sklepie harmoniasmakow.pl znajdziemy wiele produktów bezglutenowych, a wspomniany wcześniej Konjac jest w dwóch wersjach – Konjac noodles bezglutenowy – ziarenka lub nitki.
Makaron w smaku jest neutralny, przez co świetnie komponuje się z wszystkimi daniami. Jest idealny do dań na ciepło, jako zamiennik klasycznego makarony, jak i do sałatek i posiłków z owocami. Przyjmuje smak dania, w którym występuje.
Jest to produkt w 100% bezglutenowy, dodatkowo także dietetyczny. W 100 gramach jest tylko 29 kalorii, dzięki czemu znacznie obniży zawartość kaloryczną przygotowanych posiłków. Zawartość tłuszczu to tylko 0,1 g na 100 g produktu. Ze względu na wysoką zawartość błonnika zalecane jest spożywanie go jeden raz dziennie. Przygotowanie jest szybkie i nie wymaga pracy.
Ciekawy artykuł 😁
Fajną opcję diety bezglutenowej ma Wygodnadieta. Sama od nich zamawiam i jestem bardzo zadowolona z efektów.
W jakich miastach oni obsługują catering ? Jest na etapie poszukiwań 🙂
mnóstwo miast obsługuja, tych mniejszych i tych większych, sprawdz na stronie wygodnej diety