Czym jest psychologia pozytywna?

Szukając drogi do szczęścia, warto mieć ze sobą kompas, czyli o tym, czym jest psychologia pozytywna

Psychologia pozytywna to nurt, który zyskuje coraz większą popularność. Nic w tym dziwnego, skoro powstał on po to, aby naukowo weryfikować czynniki, które sprzyjają zwiększaniu satysfakcji życiowej. Nadużywane często słowo „szczęście” może się wielu osobom kojarzyć ze sztucznym amerykańskim uśmiechaniem się na pokaz. Warto więc wiedzieć, że w psychologii pozytywnej nie chodzi o udawanie ani też o dążenie do stanu nieustannej, wyolbrzymionej ekscytacji, lecz o poznanie sposobów, dzięki którym można stopniowo poprawiać swoje życie i satysfakcję z niego, o rozwijanie swoich mocnych stron, co pomaga aktywnie radzić sobie z przeciwnościami, a także o zmianę dotychczasowych nawyków i przekonań, tak aby patrzeć na życie i otaczającą nas rzeczywistość z ciekawością i uwagą.

Czym jest psychologia pozytywna

Być może dla niektórych celem wartym zachodu wcale nie będzie nieustanne uśmiechanie się, ale raczej poczucie wewnętrznego spokoju. Niektórzy odnajdą najważniejsze wartości w bliskich związkach, a inni będą czerpać satysfakcję z dobrze wypełnionych obowiązków domowych i zawodowych. Dobrostan życiowy można osiągać różnymi drogami, a idąc każdą z nich, warto znać te sposoby, które są wiarygodne.

Wiele osób kojarzy „psychologię pozytywną” z tzw. „pozytywnym myśleniem”, które obecnie  funkcjonuje często w tak karykaturalnych postaciach, że mogą nas one rozśmieszyć albo wręcz zdenerwować oderwaniem od rzeczywistości. Nierzadko kojarzą się nam z naiwnymi bajkami, w które może przyjemnie jest wierzyć, ale niestety nie wprowadzą w naszym życiu żadnej realnej zmiany. Psychologia pozytywna natomiast to dawka solidnej wiedzy popartej naukowymi dowodami, którą możemy wykorzystywać jako dobry kompas podczas naszej drogi. Wdrażanie zmian nie zawsze jest łatwym zadaniem. Na szczęście w dzisiejszych czasach możemy je sobie ułatwić, korzystając ze sprawdzonych narzędzi.

Autor:

Iwona Kucharewicz, autorka książki „Co z tym szczęściem? Psychologia pozytywna w praktyce”, Samo Sedno, Warszawa 2015

psychologia pozytywna 3

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (155 głosów, średnia: 4,52 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. Emotikonka  3 września 2015 10:03

    Bardzo podobają mi się te jakby okrągłe „naklejki” na zdjęciach. Wyglądają bardzo ładnie i przykuwają uwagę 🙂

    Odpowiedz
  2. bbo  3 września 2015 11:49

    Pozytywne nastawienie to odstawa!

    Odpowiedz
  3. Aneta  3 września 2015 13:10

    Zawsze powtarzam, że dobre nastawienie to połowa sukcesu 🙂

    Odpowiedz
  4. martucha180  3 września 2015 14:24

    Pozytywne nastawienie i wizualizacja.

    Odpowiedz
  5. Jaworka  3 września 2015 15:58

    Staram się podchodzić do życia pozytywnie więc ono mnie też tak odbiera

    Odpowiedz
  6. martuska665  3 września 2015 20:08

    chętnie przeczytałabym tę książkę

    Odpowiedz
  7. lilkawodna  3 września 2015 20:16

    Fajna ta książka.

    Odpowiedz
  8. Patriszia  4 września 2015 23:01

    Pozytywne nastawienie najważniejsze, ale często mam z nim problem.

    Odpowiedz
  9. Coolturkajakaja  17 września 2015 23:30

    Wprowadzam w życie wyostrzanie pozytywnych aspektów chociażby dnia codziennego. Z chęcią zanurzyłabym się także w lekturze wymienionej książki.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany