Czy wiesz jak wygląda 200 kalorii w jedzeniu? Zobacz czy to dużo!
Czy zastanawialiście się kiedyś, ile jedzenia zawiera 200 kalorii? Wydaje się, ze 200 kalorii nie brzmi groźnie, ale biorąc pod uwagę, że przeciętne dzienne zapotrzebowanie człowieka wynosi 2,000-2,500 kalorii, to każde 200 kalorii ma znaczenie.
Wiadomo, że niektóre produkty mają znacznie więcej kalorii niż inne, ale prawdziwa różnica polega na ilości danego produktu. Jeśli uświadomisz sobie, że cały talerz brokułów zawiera tę samą liczbę kalorii ile mała łyżka masła orzechowego, to pomyślisz dwa razy zanim następny raz zdecydujesz się wyjadać masło orzechowe łyżkami 🙂
Jeśli masz dziennie do wykorzystania 2500 kalorii, to co wybierzesz patrząc na te zdjęcia?
Twoje śniadanie z 200 kalorii może stworzyć 51 gramów płatków zbożowych Froot Loops, 60 gramów płatków z otrębami kukurydzianymi lub 55 gramów zbożowych Cranberry Vanilla Crunch. Mleko nie jest wliczone.
Po śniadaniu, myślisz o warzywnej przekąsce? Możesz wybierać spośród 200 kalorii, które mają przykładowo: 475 g czerwonej cebuli, 308 g konserwowej kukurydzy lub 1425 selera naciowego.
A jeśli zamiast tego wolisz słodką przekąskę, to 200 kalorii ma zaledwie 17 żelkowych niedźwiadków, 4 okrągłe lizaki lub 50 saszetek słodzika. Mniam
Po tym liczeniu kalorii człowiek robi się spragniony. Co powiecie o czymś do picia, co ma 200 kalorii? I tak 200 kalorii ma dokładnie 200 ml octu balsamicznego, 496 ml Coca Coli, 333 ml mleka pełnego lub skromne tylko 60 mililitrów (niestety) kremu Baileys Irish Crea
Jak zamierzasz skomponować swój dzisiejszy jadłospis?
Przeczytaj także:
Masz ochotę napić się i nie przytyć ? Oto alkoholowy TOP 10 – jaki alkohol ma najmniej kalorii
Cóż, nie wszyscy liczą kalorie…
Dolujacy artykuł:-)
Ja nie liczę kalorii. Ale oczywiście lubię to co bardzo kaloryczne i nie zdrowe. Myślę, że przyjdzie pora kiedy zacznę się zdrowiej odżywiać
Chciałabym przytyć, więc nie przejmuję się kaloriami, jednak wybieram produkty z tych zdrowych 🙂
Pamiętam o warzywach, owocach chudej wędlinie i twarożku, ale 1 dziennie ciasteczko też musi być☺
Bardzo interesujący artykuł.
Kiedyś liczyłam kalorie, ale szybko mi się to znudziło 🙂
Warto spojrzeć na naszą dietę z tej strony. Najgorszy jest fakt, że tyle pustych kalorii spożywa się w gazowanych napojach.
A talez na zdjeciaj jest maly czy duży? Bo to wiele zmienia.
Nie liczę przesadnie kalorii, ale warto czasem pochylić się nad jadłospisem, zwyczajnie, dla zdrowia 🙂
Zaskakujące, że nie zdajemy sobie sprawę o kaloryczności potraw 🙂
Wymienione przeliczenia mogą podziałać frustrująco ale ja nie patrzę na kalorie jem na co mam ochotę a do tego dużo warzyw i owoców sezonowych które uwielbiam
Świetny pomysł z takim przedstawieniem sprawy 🙂 Ser czy żelki dają do myślenia.
Nie liczę kalorii i wątpię, że będę. Otyłość mi nie grozi, ale oczywiście staram się jeść to co zdrowe.
Widziałam już wcześniej tego typu zestawienia, ale bardzo dają do myślenia 🙂
Patrząc na te zdjęcia upewniam się, że nie ilość ma znaczenie, ale jakość… większość tych rzeczy nie jest zdrowa, a jedynie ograniczono ich ilość… Niemniej, takie fotografie robią wrażenie! 🙂
ojej, naprawdę niektóre drobinki mają aż tyle kalorii? 🙁
zaskoczyło mnie porównanie mleka i coli. wychodzi że coli możemy wypić więcej. dziwne
Fajne zestawienie, w wielu przypadkach bardzo się zaskoczyłam
Kto je na drugie śniadanie cebulę? ..
ja tam nigdy kalorii nie liczę.
Ja się do tego nie nadaję, nie chce liczyć żadnych kalorii.. chcę jeść na co mam ochotę – życie jest tylko jedno
Liczę kalorię,życie jest jedno i krótkie nie warto marnować go na pobyt w szpitalach 🙂
wow, ciekawy artykuł 😉
Oj już nie popadajmy w paranoję z tym liczeniem kalorii.
Matko, jakie wszystko kaloryczne, chyba na sałate się przeżucę , haha
Ciekawy artykuł, nigdy nie pomyślałam o tym w taki sposób.
Na obiad wybieram boczek z awokado. Niby dużo tłuszczu ale za to minimum cukru😊
Świetny artykuł. we wszystkich dietach jest podana ilość kalorii jakie można spożyć, ale nie jest to zobrazowane i tak naprawdę ciężko się do tego dostosować. Dzięki takim artykułom można to lepiej zobaczyć.
Ciekawy artykuł. Ja nie liczę kalorii 🙂
Aż lepiej o tym nie myśleć 😉
tak mało na talerzu a tak trudno spalic 200 kalorii
Aż strach oglądać .
Tak powinna wyglądać wizyta u dietetyka 😉
uświadamiające zobrazowanie.