Czy wiesz jak wygląda 200 kalorii w jedzeniu? Zobacz czy to dużo!
Czy zastanawialiście się kiedyś, ile jedzenia zawiera 200 kalorii? Wydaje się, ze 200 kalorii nie brzmi groźnie, ale biorąc pod uwagę, że przeciętne dzienne zapotrzebowanie człowieka wynosi 2,000-2,500 kalorii, to każde 200 kalorii ma znaczenie.
Wiadomo, że niektóre produkty mają znacznie więcej kalorii niż inne, ale prawdziwa różnica polega na ilości danego produktu. Jeśli uświadomisz sobie, że cały talerz brokułów zawiera tę samą liczbę kalorii ile mała łyżka masła orzechowego, to pomyślisz dwa razy zanim następny raz zdecydujesz się wyjadać masło orzechowe łyżkami 🙂
Jeśli masz dziennie do wykorzystania 2500 kalorii, to co wybierzesz patrząc na te zdjęcia?
Twoje śniadanie z 200 kalorii może stworzyć 51 gramów płatków zbożowych Froot Loops, 60 gramów płatków z otrębami kukurydzianymi lub 55 gramów zbożowych Cranberry Vanilla Crunch. Mleko nie jest wliczone.
Po śniadaniu, myślisz o warzywnej przekąsce? Możesz wybierać spośród 200 kalorii, które mają przykładowo: 475 g czerwonej cebuli, 308 g konserwowej kukurydzy lub 1425 selera naciowego.
A jeśli zamiast tego wolisz słodką przekąskę, to 200 kalorii ma zaledwie 17 żelkowych niedźwiadków, 4 okrągłe lizaki lub 50 saszetek słodzika. Mniam
Po tym liczeniu kalorii człowiek robi się spragniony. Co powiecie o czymś do picia, co ma 200 kalorii? I tak 200 kalorii ma dokładnie 200 ml octu balsamicznego, 496 ml Coca Coli, 333 ml mleka pełnego lub skromne tylko 60 mililitrów (niestety) kremu Baileys Irish Crea
Jak zamierzasz skomponować swój dzisiejszy jadłospis?
Przeczytaj także:
Oceń ten artykuł:
(324 głosów, średnia: 4,52 z 5)
zapisuję głos...