Co zrobić żeby włosy szybciej rosły? 50+ sprawdzonych sposobów

Zastanawiasz się, co zrobić żeby włosy szybciej rosły i były gęstsze? Poznaj sprawdzone domowe sposoby na porost włosów i zasady, które pozwolą Ci osiągnąć ten efekt.  Wprawdzie każdego roku wydajemy pieniądze na nowe odżywki, szampony, maski, serum i inne kosmetyki, licząc na to, że nasze włosy w końcu będą rosły szybciej, zregenerują się, zyskają blask i będą wyglądać jak z reklamy. Kosmetyki są ważne, jednak nie najważniejsze.

Poznajcie domowe sposoby na szybki porost włosów oraz zasady, dzięki którym włosy będą pięknie lśniły i nie będą rozdwajały się. 

Co zrobić żeby włosy szybciej rosły

fot. EAST NEWS

 

Zasada 1. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły ? Zwróć uwagę na prawidłową dietę

Analizując różne źródła zebrałam informacje na temat witamin i składników mineralnych, które wpływają na nasze włosy dochodzimy do wniosku, że klucz  sukcesu leży w prawidłowej kompozycji naszej diety. „Leczenie” naturalnymi metodami jest skuteczniejsze i przyjemniejsze, niż łykanie tabletek. Przeczytaj, które produkty warto włączyć do codziennej diety, by mieć włosy jak z reklamy:

  1. Aminokwasy siarkowe (głównie czarna rzepa, chuda wołowina, ryby, jajka) – podstawowy budulec włosa, niedobór aminokwasów może prowadzić do wiotczenia, suchości i rozdwajania się końcówek włosa.
  2. Wapń (m.in. jajka, nabiał, mleko, brokuły) – zapobiega łamliwości, suchości i rozdwajaniu się końcówek włosa.
  3. Żelazo (m.in. pomidory, fasola, bób, drób wołowina, drożdże, orzechy, jajka, soja) – wzmacnia cebulki, zapobiega wypadaniu i przyspiesza regenerację i porost włosa.
  4. Cynk i selen (m.in. pomidory, jaja, wątróbka, ryby i owoce morza, czosnek i cebula) – zwalczają łupież i swędzenie skóry głowy; sprawiają, ze włosy mocniej lśnią i są mocniejsze.
  5. Magnez (m.in. kakao, kasza gryczana, fasola biała, gorzka czekolada, orzechy laskowe) – zapobiega wypadaniu włosów, matowieniu, łamaniu, rozdwajaniu się końcówek włosa.
  6. Miedź i mangan (m.in. szpinak, otręby, soja, zielona herbata) – wzmacniają naturalny pigment włosa i zapobiegają jego wypadaniu.
  7. Krzem (głównie rośliny zielone, np. skrzyp, pokrzywa, mlecz a także mleko) – ogranicza wypadanie włosów i sprzyja szybszemu porostowi.
  8. Witamina A (m.in. marchew, brokuły, szpinak) – utrzymuje prawidłowy stan skóry i włosów, jej niedobór może prowadzić do łysienia plackowatego.
  9. Witaminy z grupy B: B1, B2, B5, B6, B12 (m.in. pierś kurczaka, kotlet schabowy, brokuły, mleko, jogurt, wieprzowina, banany, sardynki, pieczarki, wątróbka, wołowina) – utrzymują włosy w dobrej kondycji, sprawiają że są lśniące, bez rozdwojonych końcówek i łupieżu.
  10. Witamina E (m.in. oleje roślinne, jaja, margaryna, marchew, orzechy, mąka pełnoziarnista, mleko) – zapobiega matowieniu i rozdwajaniu włosa
  11. Witamina H, Biotyna (m.in. jaja, wątroba, szpinak, orzechy włoskie, mięso krabów) – jej niedobór powoduje przetłuszczanie się włosów i ich wypadanie.
co robić żeby włosy szybciej rosły

fot. EAST NEWS

Zasada 2. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły – domowe sposoby 

A. Maseczki na porost włosów

Istnieje wiele maseczek, które możemy wykonać w domu i dzięki którym nasz włosy powinny zacząć rosnąć szybciej. Oto ponad 50 (!) sprawdzonych przepisów na domowe maseczki na porost włosów:

Domowe maseczki na włosy – 50 najlepszych przepisów, które trzeba znać!

Domowe maseczki na włosy – 50 najlepszych przepisów, które trzeba znać!

Domowe maseczki na włosy potrafią doskonale odżywić i zregenerować matowe, zniszczone przez suszarkę, czynniki atmosferyczne, złą dietę lub nieprawidłową pielęgnację kosmyki. Zebraliśmy dla Was ponad 50 różnych maseczek do włosów, które możecie wykonać w domu.
Domowe sposoby na porost włosów

Domowe sposoby na porost włosów

Chciałabyś zapuścić włosy? Mamy dla Ciebie kilka prostych, sprawdzonych porad!
Domowa maska na włosy z syropem klonowym

Domowa maska na włosy z syropem klonowym

Jesteś miłośniczką domowych metod pielęgnacji i z chęcią przygotowujesz domowej roboty kosmetyki do pielęgnacji? W takim razie mamy dla Ciebie nową urodową recepturę do przygotowania w domowym zaciszu. Domowa maska na włosy z syropem klonowym […]

B. Pij napój z drożdży na porost włosów

Oto przepis na napój, który Ci pomoże zyskać gęste włosy:

Pół łyżeczki drożdży (na przykład Drożdże Babuni) gotuj w pół szklanki wrzącej wody przez ok. 5 min. Poczekaj, aż napój lekko ostygnie i dodaj łyżeczkę miodu i pół szklanki mleka. Pij – najlepiej z rana. Taką kurację stosuj od 1 do maks. 2 miesięcy.

Pamiętaj! – nie wolno spożywać surowych drożdży.  Nie wolno pić nieświeżych drożdży lub spienionych. Możesz także stosować maseczki z drożdży przyspieszające wzrost włosów.

C. Masuj skórę głowy

Kolejny sposób na to by włosy szybciej rosły jest regularny masaż skóry głowy. Masaż głowy pobudza krążenie na skórze głowy, dzięki  czemu cebulki włosów zaczynają intensywną pracę. Do takiego masażu możesz użyć także dedykowane szczotki do włosów (szczotki TANGLE TEEZER czy Michel Mercier). Możesz także wcierać lekko podgrzany olej w skórę głowy

Zasada 3. Co zrobić żeby włosy rosły szybciej i były gęstsze ? Stosuj wcierki na porost włosów

Jeśli chcesz, by Twoje włosy nie tylko zaczęły rosnąć na długość, ale aby rosło więcej włosów – to ogranicz środki chemiczne stosowane na włosy. Wybieraj naturalne składy i trzymaj się z daleka od kosmetyków z silikonami. Rozważnie używaj prostownicy i suszarki  – nie prostuj ich często i nie susz gorącym strumieniem suszarki. Kluczowe jednak jest stosowanie  wcierek na włosy. Ranking najlepszych wcierek do włosów znajdziesz w naszej publikacji:

Zasada 4. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły – Stosuj suplementy na porost włosów

Przed zakupem sprawdź skład – nie ufaj reklamom telewizyjnym. Często tańsze suplementy mają o wiele lepszy skład niż te, reklamowane w mediach. Przykładem  preparatów witaminowych dedykowane włosom może być marka  Halier, Merz Spezial.

Jakie macie metody na porost włosów? Napiszcie w komentarzach!

Tekst powstał przy współudziale Karoliny Gołębiewskiej
youtube.com/stylizacje
stylizacje.tv

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (131 głosów, średnia: 4,58 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. m258  8 marca 2012 09:13

    ja niby jem większość tych produktów, a jakoś z włosami szału nie ma 🙁

    Odpowiedz
  2. Ana  8 marca 2012 10:31

    Do prawidlowej diety, warto dodac suplementy. Wartości uzupelniajace. Ja biore od dluzszego czasu magnez, selen+witamina E, cynk i wit. B. Zamierzam sie przerzucic na komplesowy środek zawierajacy to co mi potrzebne w jednym.

    Odpowiedz
    • m258  8 marca 2012 13:48

      ja też łykam magnez bo mam za dużo stresu, a witaminę B na niedobór i „zajady” w kącikach ust

      Odpowiedz
  3. margota12  8 marca 2012 12:49

    W mojej diecie zawarte jest prawie wszystko. Dodatkowo biorę Magnez, a problem nie znika:-(

    Odpowiedz
  4. aniiolek1990  8 marca 2012 16:37

    Ja tez jem większośc i tak średnio z włosami. Chociaz teraz zaczynam lykać jeszcze tabletki może one cos dadza ;P

    Odpowiedz
    • m258  8 marca 2012 16:50

      ja łykałam Bellissę przez 2 miesiące potem miesiąc przerwy i zaś zaczęłam, ale nic na razie nie widzę efektów 🙁

      Odpowiedz
  5. Justyna  9 marca 2012 00:46

    Artykuł mówi o tym, że zamiast łykać tabletki z witaminami lepiej jeść odpowiednie produkty spożywcze aby włosy były zdrowe a przynajmniej zdrowo wyglądały.
    A pod spodem komentarze: jem większość z tego i nic to nie daje… łykam tabletki z witaminami… jem zdrowo i łykam też tabletki…
    Wychodzi na to, że ani takie jedzenie ani też tabletki nie za bardzo pomagają.
    Owszem, zapewne znajdzie się ktoś komu to pomaga ale z tego co słyszę od znajomych lub czytam w internecie to nie zawsze tak jest i nie na każdego to działa. Trzeba by było jeść cały czas zdrowo i urozmaicać dania oraz brać tabletki z witaminami przez dłuuugi czas. Może po pół roku albo roku coś się zauważy. Ale nie wiem czy takie branie przez lata suplementów diety jest wskazane.
    No i zawsze można przesadzić z witaminami a to również, tak jak niedobór, jest szkodliwe.

    Odpowiedz
  6. kas_kasia  9 marca 2012 15:48

    Bardzo przydatny artykuł 😉
    Polecam również picie pokrzywy i drożdzy 🙂 Naprawdę pomaga!

    Odpowiedz
  7. aqq  9 marca 2012 17:33

    Pewnie dobrze by też było zrezygnować z farbowania, suszenia i stylizacji. Ale nie dajmy się zwariować, włosy to nie zęby i odrosną:)

    Odpowiedz
  8. kin94  9 marca 2012 22:24

    Świetny artykuł:)Karolina jesteś super;)miło się czyta i przyjemnie Ciebie ogląda:)Dobrze wiedzieć co należy jeść,zawsze myślimy że to właśnie zależy od odżywek,masek a to nie jest prawda:)A tak swoją drogą zamówiłam sobie tą maske mleczną z Negozio ale strasznie długo idzie:/niewiem czemu

    Odpowiedz
  9. sumiczek3  10 marca 2012 05:58

    kas_kasia w jakiej postaci pijesz te drożdże, jak długie i jakie masz rezulalty?

    Odpowiedz
  10. natural18b  10 marca 2012 08:09

    wątróbka;/ ciężko się przełamać,a pokazuje się w wielu zdrowych dietach

    Odpowiedz
  11. monikacookies  12 marca 2012 00:04

    wychodzi na to ze jajka najlepsze na wszysttko:P

    Odpowiedz
  12. 88weroniczka  12 marca 2012 18:28

    bzdura. polecam odzywke KALLOS najlepsza według mnie.
    wygładza włosy są odżywione i nadaje połysk a do tego kosztuje nie cale 10 zl za 1l

    Odpowiedz
  13. sweetescape23  12 marca 2012 21:50

    Ja z kolei polecam sposób nie działający od wewnątrz, aczkolwiek jest to metoda, którą z pewnością znały nasze babki i prababki. Mam na myśli płukanie włosów wodą z dodatkiem octu. Zdaję sobie sprawę, że opcja nie brzmi zachęcająco lecz efekty są zniewalające. Włosy są mięciutkie i lśniące. Gorąco polecam 🙂

    Odpowiedz
  14. madziulinska  12 marca 2012 22:44

    Ja już nie wiem co robić z moimi włosami:( odżywiam się zdrowo,w miarę regularnie ćwiczę, a one dalej wypadają. Przez pół roku brałam Silicę,ale ona pomogła raczej na paznokcie niż na włosy. Nie mam już siły

    Odpowiedz
  15. moniulka35  21 stycznia 2013 23:24

    stosuję skrzyp w tabletkach tylko ponoć długo czekać na efekty , czy to jest prawda ? chciałabym mieć piękne długie włosy , tylko że jest ich mało … nie wiem już co mam z nimi zrobić .

    Odpowiedz
  16. pyska  18 czerwca 2013 16:37

    bardzo fajny i przydatny artykuł 🙂

    Odpowiedz
  17. scrabble  20 kwietnia 2015 08:47

    Przydatne informacje.

    Odpowiedz
  18. Joanna  31 października 2016 10:10

    Absolutnie zgadzam się z autorką tekstu. Podstawowe działanie to dieta i odpowiednie składniki odżywczy.Mim zdaniem jeśli wypadają nam włosy trzeba sobie zrobić badania krwi i dowiedzieć się jaka jest przyczyna, potem dobrać odpowiednią diet e lub tabletki z witaminami. Mi na przykład brakowało biotyny i wystarczyło kupić tabletki Biotebal i brać systematycznie, żeby wzmocnić i odżywić osłabione włosy.

    Odpowiedz
  19. milla  6 września 2018 13:24

    Żeby włosy szybciej rosły, warto zacząć brać biotynę, ma naprawdę dobroczynny wpływ na włosy. Przez kilka miesięcy brałam tabletki biotebal z biotyną i efekt przeszedł moje najśmielsze oczekiwania. Nie tylko włosy pięknie zaczęły rosnąć, ale też się wzmocniły

    Odpowiedz
  20. ewalub  1 maja 2019 13:45

    Ktoś pił drożdże? Jak to smakuje? Może kiedyś wypróbuję bo to już kolejny artykuł, który podsuwa pomysł z drożdżami.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany