Co zrobić żeby włosy szybciej rosły? 50+ sprawdzonych sposobów
Zastanawiasz się, co zrobić żeby włosy szybciej rosły i były gęstsze? Poznaj sprawdzone domowe sposoby na porost włosów i zasady, które pozwolą Ci osiągnąć ten efekt. W tym artykule prezentujemy zasady, których trzeba przestrzegać by pobudzić wzrost włosów oraz ponad 50 różnych domowych sposobów na szybki porost włosów, a także ich zagęszczenie. Z pewnością zastosowanie tych receptur, odżywek, masek lub wcierek spowoduje, że twoje włosy zaczną rosnąć szybciej!
Spis treści:
- Jak szybko rosną włosy?
- Zasada 1. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły ? Zwróć uwagę na prawidłową dietę
- Zasada 2. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły – domowe sposoby
- Zasada 3. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły i były gęstsze? Stosuj wcierki na porost włosów
- Zasada 4. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły? Sięgnij po olej
- Zasada 5. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły – Zażywaj suplementy na porost włosów
Wprawdzie każdego roku wydajemy pieniądze na nowe odżywki, szampony, maski, serum i inne kosmetyki, licząc na to, że nasze włosy w końcu będą rosły szybciej, zregenerują się, zyskają blask i będą wyglądać jak z reklamy. Czy to możliwe?
Jak szybko rosną włosy?
Pamiętajmy jednak, że proces zapuszczania włosów jest długi. Włosy rosną przeciętnie około 1 cm na miesiąc, ale jeśli są zdrowe to wzrost może wynieść do 2 cm. Niestety, jeśli zaniedbacie swoje kosmyki, to zniszczone włosy będą rosły znacznie wolniej.
Kosmetyki są ważne podczas procesu wzrostu włosa, jednak nie najważniejsze. Poznajcie domowe sposoby jak przyspieszyć proces wzrostu włosa oraz zasady (dieta, suplementacja, olejowanie), dzięki którym Wasze włosy staną się zdrowe i piękne. Jeśli marzysz o długich i gęstych włosach – ten artykuł ci w tym pomoże.
Zasada 1. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły ? Zwróć uwagę na prawidłową dietę
Analizując różne źródła zebrałam informacje na temat witamin i składników mineralnych, które wpływają na nasze włosy. Dochodzę tu do wniosku, że klucz sukcesu leży w prawidłowej kompozycji naszej diety, dzięki której włosy rosną szybciej i są gęstsze. „Leczenie” naturalnymi metodami i zrównoważona dieta są skuteczniejsze i przyjemniejsze, niż łykanie tabletek i warto o tym pamiętać.
Jakie produkty włączyć do diety na szybki porost włosów?
Przeczytaj, które produkty warto włączyć do codziennej diety, by dostarczyć organizmowi witaminy i doprowadzić je do cebulek włosowych, by wzrost Waszych kosmyków odbył się naturalnie:
- Aminokwasy siarkowe – głównie czarna rzepa, chuda wołowina, ryby, jajka. To podstawowy budulec włosa, niedobór aminokwasów może prowadzić do wiotczenia, suchości i rozdwajania się końcówek włosa.
- Wapń – m.in. jajka, nabiał, mleko, brokuły– zapobiega łamliwości, suchości i rozdwajaniu się końcówek włosa.
- Żelazo – m.in. pomidory, fasola, bób, drób wołowina, drożdże, orzechy, jajka, soja – wzmacnia cebulki, zapobiega wypadaniu włosów z cebulek i przyspiesza regenerację i porost włosa.
- Cynk i selen – m.in. pomidory, jaja, wątróbka, ryby i owoce morza, czosnek i cebula – zwalczają łupież i swędzenie skóry głowy; sprawiają, ze włosy mocniej lśnią i są mocniejsze.
- Magnez – m.in. kakao, kasza gryczana, fasola biała, gorzka czekolada, orzechy laskowe – zapobiega wypadaniu włosów, matowieniu, łamaniu, rozdwajaniu się końcówek włosa.
- Miedź i mangan – m.in. szpinak, otręby, soja, zielona herbata – wzmacniają naturalny pigment włosa i zapobiegają jego wypadaniu.
- Krzem – głównie rośliny zielone, np. skrzyp, pokrzywa, mlecz a także mleko . Ten pierwiastek znacznie ogranicza wypadanie włosów.
- Witamina A – m.in. marchew, brokuły, szpinak – utrzymuje prawidłowy stan skóry i włosów, zaś niedobór tej witaminy może prowadzić do łysienia plackowatego.
- Witaminy z grupy B: B1, B2, B5, B6, B12 – m.in. pierś kurczaka, kotlet schabowy, brokuły, mleko, jogurt, wieprzowina, banany, sardynki, pieczarki, wątróbka, wołowina. Witaminy z grupy B utrzymują włosy w dobrej kondycji, sprawiają że są lśniące, bez rozdwojonych końcówek i łupieżu.
- Witamina E – m.in. oleje roślinne, jaja, margaryna, marchew, orzechy, mąka pełnoziarnista, mleko. Odpowiedni poziom tej witaminy w organizmie zapobiega matowieniu i rozdwajaniu włosa
- Witamina H, Biotyna – m.in. jaja, wątroba, szpinak, orzechy włoskie, mięso krabów. Niedobór tej witaminy powoduje przetłuszczanie się włosów i ich wypadanie.
Jednak dieta – nawet najbardziej optymalna dla zdrowych włosów, musi być poparta także innymi dzianiami. Należy dużo uwagi poświęcić skórze głowy: odpowiednia pielęgnacja włącznie z włosami, dobre jakościowo odżywki oraz suplementacja. Warto także pamiętać, że nawet wybór fryzury może mieć znaczenie. Nieprawdą jest, że podcinane włosy szybciej rosną, ale już informacje o tym, że ciasne upięcia włosów (silnie ściągnięty do tyłu kucyk lub kok) powodują osłabienie mieszków włosowych są jak najbardziej zgodne ze stanem faktycznym. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w naszym poniższym artykule. Inne wskazówki co zrobić żeby włosy szybciej rosły, a szczególnie na temat pielęgnacji skóry głowy znajdują się poniżej.
Czy kucyk niszczy włosy? Cztery fakty na temat fryzur z gumką
Zasada 2. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły – domowe sposoby
A. Maseczki na porost włosów
Istnieje wiele maseczek, które warto wykonać w domu i dzięki którym nasz włosy powinny zacząć rosnąć szybciej. Oto sprawdzone sposoby na temat pielęgnacji oraz przepisy na domowe maseczki na porost włosów, które należy wcierać w skórę głowy lub pozostawić na dłuższy czas na głowie. Ponad 50 (!) przepisów naszych babć, zielarzy i dietetyków pomocne do wzrostu włosów, które możesz łatwo zastosować:
Domowe sposoby na porost włosów
Domowa maska na włosy z syropem klonowym
Domowe maseczki na włosy – 50 najlepszych przepisów, które trzeba wypróbować!
Jeśli zadajesz sobie pytanie, co zrobić żeby włosy szybciej rosły a jednocześnie jesteś fanką naturalnych składników w kosmetykach, polecamy ci własnoręczne wykonanie domowego szamponu na porost. Odpowiednia pielęgnacja i wzrost włosów gwarantowany!
DIY: domowy szampon na porost włosów
B. Napój z drożdży na porost włosów
Inne sposoby na wzrost włosów to picie różnorodnych domowych mikstur. My doradzamy sprawdzony przepis z drożdżami. Drożdże posiadają doskonały skład. Zawarte w nich witaminy z grupy B oraz H, białka i substancje mineralne są prawdziwym dobrodziejstwem dla organizmu. Oto przepis na napój, który Ci pomoże zyskać gęste włosy:
Pół łyżeczki drożdży (na przykład Drożdże Babuni) gotuj w pół szklanki wrzącej wody przez ok. 5 min. Poczekaj, aż napój lekko ostygnie i dodaj łyżeczkę miodu i pół szklanki mleka. Pij – najlepiej z rana. Taką kurację stosuj od 1 do maks. 2 miesięcy. Pamiętaj! – nie wolno spożywać surowych drożdży. Nie wolno pić nieświeżych drożdży lub spienionych. Możesz także stosować maseczki z drożdży przyspieszające wzrost włosów.
C. Masowanie skóry głowy na wzrost włosów
Kolejny prosty sposób do przeprowadzenia w warunkach domowych na to, by włosy szybciej rosły jest regularny masaż skóry głowy. Warto go wykonywać, bowiem masaż skóry głowy pobudza krążenie, usprawnia pracę gruczołów dzięki czemu cebulki włosów zostaną wzmocnione. Ten zabieg pielęgnacji i masażu możesz wykonać przy użyciu dedykowanej szczotki do włosów (szczotki TANGLE TEEZER czy Michel Mercier). Niektóre sposoby na wzrost włosów radzą także, aby mocno wcierać lekko podgrzany olej w skórę głowy.
Zasada 3. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły i były gęstsze? Stosuj wcierki na porost włosów
Jeśli chcesz, by Twoje włosy nie tylko zaczęły rosnąć na długość, ale aby rosło więcej włosów – to ogranicz środki chemiczne stosowane na włosy. Wybieraj naturalne składy i trzymaj się z daleka od kosmetyków z silikonami. Rozważnie używaj prostownicy i suszarki – nie prostuj ich często i nie susz gorącym strumieniem suszarki, bowiem możesz je narazić na niepotrzebne zniszczenia. Kluczowe jednak na wzrost włosów jest stosowanie wcierek na włosy i wcieranie ich w skórę głowy. Wcierki to rozcieńczone odzywki do włosów, których zadaniem jest regeneracja i pobudzenie cebulek. Ranking najlepszych tego typu kosmetyków do włosów i do skóry głowy znajdziesz w naszej publikacji.
Ranking wcierek do włosów
Poznaj nasz ranking wcierek, które warto używać, by wspomóc włosy w walce o szybki ich wzrost.
Warto postawić na wcierki! Wcierki wmasowywane w skórę głowy systematycznie mogą uczynić cuda z naszymi włosami, doprowadzić do znacznej poprawy ich kondycji a ich wzrost ulegnie przyspieszeniu. Wcierki możesz stosować przed myciem włosów, ale są także kosmetyki do aplikacji na czystą skórę głowy. Systematyczność w przypadku stosowania wcierek (podobnie, jak i serum) jest kluczowa, bowiem wzmacnianie cebulek włosa trwa długo i należy się uzbroić w cierpliwość. Efekty zauważysz po około 2-3 miesiącach.
Zasada 4. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły? Sięgnij po olej
Zabieg olejowania włosów jest bardzo modny od kilku sezonów. Możesz go przeprowadzić w warunkach domowych. Jeżeli zależy nam za zdrowych cebulkach i ich stymulacji, najlepiej sięgnąć po konkretny olej dedykowany takiemu działaniu. Olejki regenerujące i stymulujące cebulki to: olej ze słodkich migdałów (odżywia cebulki), olej lniany (stymuluje cebulki, przyspiesz wzrost włosów), olej z czarnuszki (pobudza wzrost), olej jojoba (pobudza wzrost i reguluje wydzielanie sebum), olej z rokitnika (wzmacnia cebulki).
Najlepiej, aby wybrany olejek pozostawić na włosach nawet do godziny. Wzmocnienie jego działania na cebulki uzyskamy stosując ciepły kompres na włosach, czy po prostu owijając głowę ręcznikiem po nałożeniu wcześniej foliowego czepka.
Przeczytaj więcej na temat zbiegu olejowania włosów a także poznaj ranking olejków do włosów w poniższych publikacjach:
Olejowanie włosów na sucho i na mokro. Sposoby na najlepsze efekty olejowania
Najlepsze olejki do włosów – Ranking olejków na każdy problem z włosami
Zasada 5. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły – Zażywaj suplementy na porost włosów
Aby wspomóc proces wzrostu włosów – sięgnij po suplementy. Przed zakupem sprawdź skład i aktywne substancje – nie ufaj reklamom telewizyjnym. Często tańsze suplementy mają o wiele lepszy skład niż te, reklamowane w mediach. Przykładem preparatów witaminowych dedykowanych włosom może być marka Halier, Merz Spezial. Faktycznie, włosy rosną lepiej po systematycznym zażywaniu suplementów w których znajdują się odpowiednie grupy witamin i minerałów. Specjalnie dla Was przygotowaliśmy ranking suplementów na wzrost włosów i poprawę ich zdrowia oraz wyglądu. Najlepiej wybrać taki skład suplementu i aktywne substancje, które będą zawierały najwięcej witamin i minerałów wymienionych na początku artykułu.
Ranking redakcji: najlepsze suplementy na porost włosów
Jakie macie metody na porost włosów, jaka dieta okazała się dla was najlepsza? Co Wam pomogło do wzrostu włosów? Napiszcie w komentarzach!
Tekst powstał przy współudziale Karoliny Gołębiewskiej
youtube.com/stylizacje
stylizacje.tv
Oceń ten artykuł:
(260 głosów, średnia: 4,51 z 5)
zapisuję głos...
ja niby jem większość tych produktów, a jakoś z włosami szału nie ma 🙁
Do prawidlowej diety, warto dodac suplementy. Wartości uzupelniajace. Ja biore od dluzszego czasu magnez, selen+witamina E, cynk i wit. B. Zamierzam sie przerzucic na komplesowy środek zawierajacy to co mi potrzebne w jednym.
ja też łykam magnez bo mam za dużo stresu, a witaminę B na niedobór i „zajady” w kącikach ust
W mojej diecie zawarte jest prawie wszystko. Dodatkowo biorę Magnez, a problem nie znika:-(
Ja tez jem większośc i tak średnio z włosami. Chociaz teraz zaczynam lykać jeszcze tabletki może one cos dadza ;P
ja łykałam Bellissę przez 2 miesiące potem miesiąc przerwy i zaś zaczęłam, ale nic na razie nie widzę efektów 🙁
Artykuł mówi o tym, że zamiast łykać tabletki z witaminami lepiej jeść odpowiednie produkty spożywcze aby włosy były zdrowe a przynajmniej zdrowo wyglądały.
A pod spodem komentarze: jem większość z tego i nic to nie daje… łykam tabletki z witaminami… jem zdrowo i łykam też tabletki…
Wychodzi na to, że ani takie jedzenie ani też tabletki nie za bardzo pomagają.
Owszem, zapewne znajdzie się ktoś komu to pomaga ale z tego co słyszę od znajomych lub czytam w internecie to nie zawsze tak jest i nie na każdego to działa. Trzeba by było jeść cały czas zdrowo i urozmaicać dania oraz brać tabletki z witaminami przez dłuuugi czas. Może po pół roku albo roku coś się zauważy. Ale nie wiem czy takie branie przez lata suplementów diety jest wskazane.
No i zawsze można przesadzić z witaminami a to również, tak jak niedobór, jest szkodliwe.
Bardzo przydatny artykuł 😉
Polecam również picie pokrzywy i drożdzy 🙂 Naprawdę pomaga!
Pewnie dobrze by też było zrezygnować z farbowania, suszenia i stylizacji. Ale nie dajmy się zwariować, włosy to nie zęby i odrosną:)
Świetny artykuł:)Karolina jesteś super;)miło się czyta i przyjemnie Ciebie ogląda:)Dobrze wiedzieć co należy jeść,zawsze myślimy że to właśnie zależy od odżywek,masek a to nie jest prawda:)A tak swoją drogą zamówiłam sobie tą maske mleczną z Negozio ale strasznie długo idzie:/niewiem czemu
kas_kasia w jakiej postaci pijesz te drożdże, jak długie i jakie masz rezulalty?
wątróbka;/ ciężko się przełamać,a pokazuje się w wielu zdrowych dietach
wychodzi na to ze jajka najlepsze na wszysttko:P
bzdura. polecam odzywke KALLOS najlepsza według mnie.
wygładza włosy są odżywione i nadaje połysk a do tego kosztuje nie cale 10 zl za 1l
Ja z kolei polecam sposób nie działający od wewnątrz, aczkolwiek jest to metoda, którą z pewnością znały nasze babki i prababki. Mam na myśli płukanie włosów wodą z dodatkiem octu. Zdaję sobie sprawę, że opcja nie brzmi zachęcająco lecz efekty są zniewalające. Włosy są mięciutkie i lśniące. Gorąco polecam 🙂
Ja już nie wiem co robić z moimi włosami:( odżywiam się zdrowo,w miarę regularnie ćwiczę, a one dalej wypadają. Przez pół roku brałam Silicę,ale ona pomogła raczej na paznokcie niż na włosy. Nie mam już siły
stosuję skrzyp w tabletkach tylko ponoć długo czekać na efekty , czy to jest prawda ? chciałabym mieć piękne długie włosy , tylko że jest ich mało … nie wiem już co mam z nimi zrobić .
bardzo fajny i przydatny artykuł 🙂
Przydatne informacje.
Absolutnie zgadzam się z autorką tekstu. Podstawowe działanie to dieta i odpowiednie składniki odżywczy.Mim zdaniem jeśli wypadają nam włosy trzeba sobie zrobić badania krwi i dowiedzieć się jaka jest przyczyna, potem dobrać odpowiednią diet e lub tabletki z witaminami. Mi na przykład brakowało biotyny i wystarczyło kupić tabletki Biotebal i brać systematycznie, żeby wzmocnić i odżywić osłabione włosy.
Żeby włosy szybciej rosły, warto zacząć brać biotynę, ma naprawdę dobroczynny wpływ na włosy. Przez kilka miesięcy brałam tabletki biotebal z biotyną i efekt przeszedł moje najśmielsze oczekiwania. Nie tylko włosy pięknie zaczęły rosnąć, ale też się wzmocniły
Ktoś pił drożdże? Jak to smakuje? Może kiedyś wypróbuję bo to już kolejny artykuł, który podsuwa pomysł z drożdżami.
W moim przypadku systematyczna i przemyślana pielęgnacja i oczywiście zdrowy tryb życia. Suplementy tylko doraźnie jesienią i wiosną. Masaż, domowe maseczki i cierpliwość.
Mnóstwo ciekawych wskazówek. Ekstra! 🙂
Stosuje wcierkę kaminomoto, ona działa cuda, włosy szybciej rosną i nie wypadają. Biorę witaminy, zdrowo się odżywiam. Chodzę regularnie do fryzjera na podcięcie końcówek.
Ostatnimi czasy przekonałam się do wcieleń, które rzeczywiście robią dobra robotę. Włosy stają się mocniejsze. Trzeba jednak pamiętać że nie każdy może używać wszystkich wcierek, np alkoholowych 🙂
Artykuł stary ale i tak skomentuję, tym bardziej, że na początku były negatywne komentarze odnośnie diety. Otóż 2 lata temu rzuciłam mięso, nie namawiam nikogo ale oczywistym jest że skoro nie jem mięsa, zastępują je produkty roślinne. Każdy mój posiłek składa się z warzyw z warzywami:-) Moje włosy rosły tak wolno, że właściwie nigdy nie rosły, bo co jakiś czas trzeba jednak podciąć końcówki. Od prawie dwóch lat jest zupełnie inaczej. Mogę obciąć je do ucha a za 3 miesiące sięgają już za ramiona:-) Poza tym wyglądają świetnie, nie przetłuszczają się, nie łamią, są elastyczne i błyszczące. Nie musisz nie jeść mięsa, po prostu jedz dużą porcję warzyw i roślin strączkowych do każdego posiłku. Na własnym przykładzie przekonałam się, że to działa:-) Suplementów nie łykam, nie lubię tabletek.
U mnie przede wszystkim systematyczność i stosowanie pełnych serii kosmetyków. Wcześniej nie przywiązywałam do tego znaczenia. A błąd. Okazało się, że ma to ogromne znaczenie. Pilomaxy stosuje stosunkowo niedawno w pełnej serii ale już widać poprawę ich kondycji.