Co zrobić żeby włosy szybciej rosły? 50+ sprawdzonych sposobów

Spis treści:

Zastanawiasz się, co zrobić żeby włosy szybciej rosły i były gęstsze? Poznaj sprawdzone domowe sposoby na porost włosów i zasady, które pozwolą Ci osiągnąć ten efekt.  Wprawdzie każdego roku wydajemy pieniądze na nowe odżywki, szampony, maski, serum i inne kosmetyki, licząc na to, że nasze włosy w końcu będą rosły szybciej, zregenerują się, zyskają blask i będą wyglądać jak z reklamy. Pamiętajmy jednak, że proces zapuszczania włosów jest długi.  Włosy rosną przeciętnie około 1 cm na miesiąc, ale jeśli są zdrowe to wzrost może wynieść do 2 cm. Niestety, jeśli zaniedbacie swoje kosmyki, to  zniszczone włosy będą rosły znacznie wolniej.  Kosmetyki są ważne podczas procesu wzrostu włosa, jednak nie najważniejsze. Poznajcie domowe sposoby jak przyspieszyć proces wzrostu włosa oraz zasady (dieta, suplementacja, olejowanie), dzięki którym Wasze włosy staną się  zdrowe i piękne. Jeśli marzysz o długich i gęstych włosach – ten artykuł ci w tym pomoże.

Co zrobić żeby włosy szybciej rosły

fot. Depositphotos

Zasada 1. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły ? Zwróć uwagę na prawidłową dietę

Analizując różne źródła zebrałam informacje na temat witamin i składników mineralnych, które wpływają na nasze włosy. Dochodzę tu do wniosku, że klucz  sukcesu leży w prawidłowej kompozycji naszej diety, dzięki której włosy rosną szybciej i są gęstsze.  „Leczenie” naturalnymi metodami i zrównoważona dieta są skuteczniejsze i przyjemniejsze, niż łykanie tabletek i warto o tym pamiętać. Przeczytaj, które produkty warto włączyć do codziennej diety, by dostarczyć organizmowi witaminy i doprowadzić je do cebulek włosowych, by wzrost Waszych kosmyków odbył się naturalnie:

  • Aminokwasy siarkowe – głównie czarna rzepa, chuda wołowina, ryby, jajka. To podstawowy budulec włosa, niedobór aminokwasów może prowadzić do wiotczenia, suchości i rozdwajania się końcówek włosa.
  • Wapń – m.in. jajka, nabiał, mleko, brokuły– zapobiega łamliwości, suchości i rozdwajaniu się końcówek włosa.
  • Żelazo – m.in. pomidory, fasola, bób, drób wołowina, drożdże, orzechy, jajka, soja – wzmacnia cebulki, zapobiega wypadaniu włosów z cebulek i przyspiesza regenerację i porost włosa.
  • Cynk i selen – m.in. pomidory, jaja, wątróbka, ryby i owoce morza, czosnek i cebula – zwalczają łupież i swędzenie skóry głowy; sprawiają, ze włosy mocniej lśnią i są mocniejsze.
  • Magnez – m.in. kakao, kasza gryczana, fasola biała, gorzka czekolada, orzechy laskowe – zapobiega wypadaniu włosów, matowieniu, łamaniu, rozdwajaniu się końcówek włosa.
  • Miedź i mangan – m.in. szpinak, otręby, soja, zielona herbata – wzmacniają naturalny pigment włosa i zapobiegają jego wypadaniu.
  • Krzem – głównie rośliny zielone, np. skrzyp, pokrzywa, mlecz a także mleko . Ten pierwiastek znacznie ogranicza wypadanie włosów.
  • Witamina A – m.in. marchew, brokuły, szpinak – utrzymuje prawidłowy stan skóry i włosów, zaś niedobór tej witaminy może prowadzić do łysienia plackowatego.
  • Witaminy z grupy B: B1, B2, B5, B6, B12 – m.in. pierś kurczaka, kotlet schabowy, brokuły, mleko, jogurt, wieprzowina, banany, sardynki, pieczarki, wątróbka, wołowina. Witaminy z grupy B utrzymują włosy w dobrej kondycji, sprawiają że są lśniące, bez rozdwojonych końcówek i łupieżu.
  • Witamina E – m.in. oleje roślinne, jaja, margaryna, marchew, orzechy, mąka pełnoziarnista, mleko. Odpowiedni poziom tej witaminy w organizmie zapobiega matowieniu i rozdwajaniu włosa
  • Witamina H, Biotyna – m.in. jaja, wątroba, szpinak, orzechy włoskie, mięso krabów. Niedobór tej witaminy powoduje przetłuszczanie się włosów i ich wypadanie.
jak wyhodować długie włosy

fot. Depositphotos

Jednak dieta – nawet najbardziej optymalna dla zdrowych włosów, musi być poparta także innymi dzianiami. Należy dużo uwagi poświęcić skórze głowy: odpowiednia pielęgnacja włącznie z włosami, dobre jakościowo odżywki oraz suplementacja.  Warto także pamiętać, że nawet wybór fryzury może mieć znaczenie. Nieprawdą jest, że  podcinane włosy szybciej rosną, ale już informacje o tym, że ciasne upięcia włosów (silnie ściągnięty do tyłu kucyk lub kok) powodują osłabienie mieszków włosowych są jak najbardziej zgodne ze stanem faktycznym. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w naszym poniższym artykule. Inne wskazówki co zrobić żeby włosy szybciej rosły,a szczególnie na temat pielęgnacji skóry głowy znajdują się  poniżej.

Czy kucyk niszczy włosy? Cztery fakty na temat fryzur z gumką

Czy kucyk niszczy włosy? Cztery fakty na temat fryzur z gumką

Właścicielki długich włosów często zastanawiają się, jaka fryzura noszona na co dzień i w czasie snu najlepiej ochroni ich kosmyki przed mechanicznymi uszkodzeniami. Ostatecznie wiele z nich decyduje się nosić kucyk, sądząc, że jest to najmniej inwazyjne (a przy tym wygodne i modne) rozwiązanie. Czy mają one rację? Poznaj kilka faktów na temat upinania włosów!

Zasada 2. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły – domowe sposoby

A. Maseczki na porost włosów

Istnieje wiele maseczek, które warto wykonać w domu i dzięki którym nasz włosy powinny zacząć rosnąć szybciej. Oto sprawdzone sposoby na temat pielęgnacji oraz przepisy na domowe maseczki na porost włosów, które należy wcierać w skórę głowy lub pozostawić na dłuższy czas na głowie. Ponad 50 (!)  przepisów naszych babć, zielarzy i dietetyków pomocne do wzrostu włosów, które możesz łatwo zastosować:

Domowe sposoby na porost włosów

Domowe sposoby na porost włosów

Chciałabyś zapuścić włosy? Mamy dla Ciebie kilka prostych, sprawdzonych porad!
Domowa maska na włosy z syropem klonowym

Domowa maska na włosy z syropem klonowym

Jesteś miłośniczką domowych metod pielęgnacji i z chęcią przygotowujesz domowej roboty kosmetyki do pielęgnacji? W takim razie mamy dla Ciebie nową urodową recepturę do przygotowania w domowym zaciszu. Domowa maska na włosy z syropem klonowym
Domowe maseczki na włosy – 50 najlepszych przepisów, które trzeba wypróbować!

Domowe maseczki na włosy – 50 najlepszych przepisów, które trzeba wypróbować!

Domowe maseczki na włosy potrafią doskonale odżywić i zregenerować matowe, zniszczone przez suszarkę, czynniki atmosferyczne, złą dietę lub nieprawidłową pielęgnację kosmyki. Zebraliśmy dla Was ponad 50 różnych maseczek do włosów, które możecie wykonać w domu.

Jeśli zadajesz sobie pytanie, co zrobić żeby włosy szybciej rosły a jednocześnie jesteś fanką naturalnych składników w kosmetykach, polecamy ci własnoręczne wykonanie domowego szamponu na porost. Odpowiednia pielęgnacja i wzrost włosów gwarantowany!

DIY: domowy szampon na porost włosów

DIY: domowy szampon na porost włosów

Piękne, gęste włosy to marzenie wielu kobiet. Jeśli jednak nie należysz do szczęśliwych posiadaczek bujnej fryzury – wypróbuj domowy szampon na porost włosów!

B. Napój z drożdży na porost włosów

Inne sposoby na wzrost włosów to picie różnorodnych domowych mikstur. My doradzamy sprawdzony przepis z drożdżami. Drożdże posiadają doskonały skład. Zawarte w nich witaminy z grupy B oraz H, białka i substancje mineralne są prawdziwym dobrodziejstwem dla organizmu. Oto przepis na napój, który Ci pomoże zyskać gęste włosy:

Pół łyżeczki drożdży (na przykład Drożdże Babuni) gotuj w pół szklanki wrzącej wody przez ok. 5 min. Poczekaj, aż napój lekko ostygnie i dodaj łyżeczkę miodu i pół szklanki mleka. Pij – najlepiej z rana. Taką kurację stosuj od 1 do maks. 2 miesięcy. Pamiętaj! – nie wolno spożywać surowych drożdży.  Nie wolno pić nieświeżych drożdży lub spienionych. Możesz także stosować maseczki z drożdży przyspieszające wzrost włosów.

C. Masowanie skóry głowy na wzrost włosów

Kolejny prosty sposób do przeprowadzenia w warunkach domowych na to, by włosy szybciej rosły jest regularny masaż skóry głowy. Warto go wykonywać, bowiem masaż skóry głowy pobudza krążenie, usprawnia pracę gruczołów dzięki  czemu cebulki włosów zostaną wzmocnione. Ten zabieg  pielęgnacji i  masażu możesz wykonać przy użyciu dedykowanej szczotki do włosów (szczotki TANGLE TEEZER czy Michel Mercier). Niektóre sposoby na wzrost włosów radzą także, aby mocno wcierać lekko podgrzany olej w skórę głowy.

Co zrobić żeby włosy szybciej rosły

fpt. EAST NEWS

Zasada 3. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły i były gęstsze? Stosuj wcierki na porost włosów

Jeśli chcesz, by Twoje włosy nie tylko zaczęły rosnąć na długość, ale aby rosło więcej włosów – to ogranicz środki chemiczne stosowane na włosy. Wybieraj naturalne składy i trzymaj się z daleka od kosmetyków z silikonami. Rozważnie używaj prostownicy i suszarki  – nie prostuj ich często i nie susz gorącym strumieniem suszarki, bowiem możesz je narazić na niepotrzebne zniszczenia. Kluczowe jednak na wzrost włosów jest stosowanie  wcierek na włosy i wcieranie ich w skórę głowy. Wcierki to rozcieńczone odzywki do włosów, których zadaniem jest regeneracja i pobudzenie cebulek. Ranking najlepszych tego typu kosmetyków  do włosów i do skóry głowy znajdziesz w naszej publikacji.

Warto postawić na wcierki! Wcierki wmasowywane w skórę głowy systematycznie mogą uczynić cuda z naszymi włosami, doprowadzić do znacznej poprawy ich kondycji a ich wzrost ulegnie przyspieszeniu. Wcierki możesz stosować przed myciem włosów, ale są także kosmetyki do aplikacji na czystą skórę głowy. Systematyczność  w przypadku stosowania wcierek (podobnie, jak i serum) jest kluczowa, bowiem wzmacnianie cebulek włosa trwa długo i należy się uzbroić w cierpliwość. Efekty zauważysz po około 2-3 miesiącach.

 

Zasada 4. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły? Sięgnij po olej

Zabieg olejowania włosów jest bardzo modny od kilku sezonów. Możesz go przeprowadzić w warunkach domowych. Jeżeli zależy nam za zdrowych cebulkach i ich stymulacji, najlepiej sięgnąć po konkretny olej dedykowany takiemu działaniu. Olejki regenerujące i stymulujące cebulki to: olej ze słodkich migdałów (odżywia cebulki), olej lniany (stymuluje cebulki, przyspiesz wzrost włosów), olej z czarnuszki (pobudza wzrost), olej jojoba (pobudza wzrost i reguluje wydzielanie sebum), olej z rokitnika (wzmacnia cebulki). Najlepiej, aby wybrany olejek pozostawić na włosach nawet do godziny. Wzmocnienie jego działania na cebulki uzyskamy stosując ciepły kompres na włosach, czy po prostu  owijając głowę ręcznikiem po nałożeniu wcześniej foliowego czepka.

Zasada 5. Co zrobić żeby włosy szybciej rosły – Zażywaj suplementy na porost włosów

Aby wspomóc proces wzrostu włosów – sięgnij po suplementy. Przed zakupem sprawdź skład i aktywne substancje – nie ufaj reklamom telewizyjnym. Często tańsze suplementy mają o wiele lepszy skład niż te, reklamowane w mediach. Przykładem  preparatów witaminowych dedykowanych włosom może być marka  Halier, Merz Spezial. Faktycznie, włosy rosną lepiej po systematycznym zażywaniu suplementów w których znajdują się odpowiednie grupy witamin i minerałów. Specjalnie dla Was przygotowaliśmy ranking suplementów na wzrost włosów i poprawę ich zdrowia oraz wyglądu. Najlepiej wybrać taki skład suplementu i aktywne substancje, które będą zawierały najwięcej witamin i minerałów wymienionych na początku artykułu.

Ranking redakcji: najlepsze suplementy na porost włosów

Ranking redakcji: najlepsze suplementy na porost włosów

Suche, łamliwe, rozdwajające się na końcach, wreszcie wypadające włosy to współcześnie bardzo powszechny problem. Żyjemy zbyt szybko, by móc odpowiednio zadbać o zbliansowanie swojej diety czy zaawansowaną pielęgnację włosów pod okiem specjalistów. Efektem są przerzedzone włosy z łysiejącymi przestrzeniami na głowie, przezierające spod smutno zwisających resztek czupryny, która dawniej była bujna i przyjemna w dotyku. Jak zapobiegać utracie włosów i utrzymać je w dobrej kondycji przez długie lata? Skorzystaj z suplementów o zaufanym składzie i wysokiej jakości. Najlepsze z tych, które są dostępne w polskich sklepach i aptekach, znajdziesz w naszym rankingu!

Jakie macie metody na porost włosów, jaka dieta okazała się dla was najlepsza? Co Wam pomogło do wzrostu włosów? Napiszcie w komentarzach!

Tekst powstał przy współudziale Karoliny Gołębiewskiej
youtube.com/stylizacje
stylizacje.tv

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (184 głosów, średnia: 4,52 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. m258  8 marca 2012 09:13

    ja niby jem większość tych produktów, a jakoś z włosami szału nie ma 🙁

    Odpowiedz
  2. Ana  8 marca 2012 10:31

    Do prawidlowej diety, warto dodac suplementy. Wartości uzupelniajace. Ja biore od dluzszego czasu magnez, selen+witamina E, cynk i wit. B. Zamierzam sie przerzucic na komplesowy środek zawierajacy to co mi potrzebne w jednym.

    Odpowiedz
    • m258  8 marca 2012 13:48

      ja też łykam magnez bo mam za dużo stresu, a witaminę B na niedobór i „zajady” w kącikach ust

      Odpowiedz
  3. margota12  8 marca 2012 12:49

    W mojej diecie zawarte jest prawie wszystko. Dodatkowo biorę Magnez, a problem nie znika:-(

    Odpowiedz
  4. aniiolek1990  8 marca 2012 16:37

    Ja tez jem większośc i tak średnio z włosami. Chociaz teraz zaczynam lykać jeszcze tabletki może one cos dadza ;P

    Odpowiedz
    • m258  8 marca 2012 16:50

      ja łykałam Bellissę przez 2 miesiące potem miesiąc przerwy i zaś zaczęłam, ale nic na razie nie widzę efektów 🙁

      Odpowiedz
  5. Justyna  9 marca 2012 00:46

    Artykuł mówi o tym, że zamiast łykać tabletki z witaminami lepiej jeść odpowiednie produkty spożywcze aby włosy były zdrowe a przynajmniej zdrowo wyglądały.
    A pod spodem komentarze: jem większość z tego i nic to nie daje… łykam tabletki z witaminami… jem zdrowo i łykam też tabletki…
    Wychodzi na to, że ani takie jedzenie ani też tabletki nie za bardzo pomagają.
    Owszem, zapewne znajdzie się ktoś komu to pomaga ale z tego co słyszę od znajomych lub czytam w internecie to nie zawsze tak jest i nie na każdego to działa. Trzeba by było jeść cały czas zdrowo i urozmaicać dania oraz brać tabletki z witaminami przez dłuuugi czas. Może po pół roku albo roku coś się zauważy. Ale nie wiem czy takie branie przez lata suplementów diety jest wskazane.
    No i zawsze można przesadzić z witaminami a to również, tak jak niedobór, jest szkodliwe.

    Odpowiedz
  6. kas_kasia  9 marca 2012 15:48

    Bardzo przydatny artykuł 😉
    Polecam również picie pokrzywy i drożdzy 🙂 Naprawdę pomaga!

    Odpowiedz
  7. aqq  9 marca 2012 17:33

    Pewnie dobrze by też było zrezygnować z farbowania, suszenia i stylizacji. Ale nie dajmy się zwariować, włosy to nie zęby i odrosną:)

    Odpowiedz
  8. kin94  9 marca 2012 22:24

    Świetny artykuł:)Karolina jesteś super;)miło się czyta i przyjemnie Ciebie ogląda:)Dobrze wiedzieć co należy jeść,zawsze myślimy że to właśnie zależy od odżywek,masek a to nie jest prawda:)A tak swoją drogą zamówiłam sobie tą maske mleczną z Negozio ale strasznie długo idzie:/niewiem czemu

    Odpowiedz
  9. sumiczek3  10 marca 2012 05:58

    kas_kasia w jakiej postaci pijesz te drożdże, jak długie i jakie masz rezulalty?

    Odpowiedz
  10. natural18b  10 marca 2012 08:09

    wątróbka;/ ciężko się przełamać,a pokazuje się w wielu zdrowych dietach

    Odpowiedz
  11. monikacookies  12 marca 2012 00:04

    wychodzi na to ze jajka najlepsze na wszysttko:P

    Odpowiedz
  12. 88weroniczka  12 marca 2012 18:28

    bzdura. polecam odzywke KALLOS najlepsza według mnie.
    wygładza włosy są odżywione i nadaje połysk a do tego kosztuje nie cale 10 zl za 1l

    Odpowiedz
  13. sweetescape23  12 marca 2012 21:50

    Ja z kolei polecam sposób nie działający od wewnątrz, aczkolwiek jest to metoda, którą z pewnością znały nasze babki i prababki. Mam na myśli płukanie włosów wodą z dodatkiem octu. Zdaję sobie sprawę, że opcja nie brzmi zachęcająco lecz efekty są zniewalające. Włosy są mięciutkie i lśniące. Gorąco polecam 🙂

    Odpowiedz
  14. madziulinska  12 marca 2012 22:44

    Ja już nie wiem co robić z moimi włosami:( odżywiam się zdrowo,w miarę regularnie ćwiczę, a one dalej wypadają. Przez pół roku brałam Silicę,ale ona pomogła raczej na paznokcie niż na włosy. Nie mam już siły

    Odpowiedz
  15. moniulka35  21 stycznia 2013 23:24

    stosuję skrzyp w tabletkach tylko ponoć długo czekać na efekty , czy to jest prawda ? chciałabym mieć piękne długie włosy , tylko że jest ich mało … nie wiem już co mam z nimi zrobić .

    Odpowiedz
  16. pyska  18 czerwca 2013 16:37

    bardzo fajny i przydatny artykuł 🙂

    Odpowiedz
  17. scrabble  20 kwietnia 2015 08:47

    Przydatne informacje.

    Odpowiedz
  18. Joanna  31 października 2016 10:10

    Absolutnie zgadzam się z autorką tekstu. Podstawowe działanie to dieta i odpowiednie składniki odżywczy.Mim zdaniem jeśli wypadają nam włosy trzeba sobie zrobić badania krwi i dowiedzieć się jaka jest przyczyna, potem dobrać odpowiednią diet e lub tabletki z witaminami. Mi na przykład brakowało biotyny i wystarczyło kupić tabletki Biotebal i brać systematycznie, żeby wzmocnić i odżywić osłabione włosy.

    Odpowiedz
  19. milla  6 września 2018 13:24

    Żeby włosy szybciej rosły, warto zacząć brać biotynę, ma naprawdę dobroczynny wpływ na włosy. Przez kilka miesięcy brałam tabletki biotebal z biotyną i efekt przeszedł moje najśmielsze oczekiwania. Nie tylko włosy pięknie zaczęły rosnąć, ale też się wzmocniły

    Odpowiedz
  20. ewalub  1 maja 2019 13:45

    Ktoś pił drożdże? Jak to smakuje? Może kiedyś wypróbuję bo to już kolejny artykuł, który podsuwa pomysł z drożdżami.

    Odpowiedz
  21. Skosa Sandra  9 września 2020 17:41

    W moim przypadku systematyczna i przemyślana pielęgnacja i oczywiście zdrowy tryb życia. Suplementy tylko doraźnie jesienią i wiosną. Masaż, domowe maseczki i cierpliwość.

    Odpowiedz
  22. LanaDelRey.PL  10 września 2020 12:10

    Mnóstwo ciekawych wskazówek. Ekstra! 🙂

    Odpowiedz
  23. Lilianna  10 września 2020 12:45

    Stosuje wcierkę kaminomoto, ona działa cuda, włosy szybciej rosną i nie wypadają. Biorę witaminy, zdrowo się odżywiam. Chodzę regularnie do fryzjera na podcięcie końcówek.

    Odpowiedz
  24. Biomedka  10 września 2020 15:44

    Ostatnimi czasy przekonałam się do wcieleń, które rzeczywiście robią dobra robotę. Włosy stają się mocniejsze. Trzeba jednak pamiętać że nie każdy może używać wszystkich wcierek, np alkoholowych 🙂

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany