Ciacho na śniadanie pomoże schudnąć?

Brzmi to nieprawdopodobnie, ale okazuje się , że  czekoladowe ciastko spożyte na śniadanie może pomóc zgubić nadprogramowe kilogramy. Tak przynajmniej twierdzą naukowcy z Tel Aviv University na podstawie przeprowadzonego eksperymentu.

ciasto na śniadanie dieta

W połowie eksperymentu obie grupy były o blisko 15 kilogramów lżejsze. Jednak w drugiej połowie osoby, które spożywały lekkie śniadania znów przytyły o około 10 kg, natomiast zajadający czekoladowe desery uczestnicy badania zgubili kolejnych 15 kg.

Chociaż wszyscy biorący udział w tym dietetycznym doświadczeniu spożywali taką samą liczbę kalorii dziennie – kobiety 1400, a mężczyźni 1600 – to osoby, które miały bardziej ograniczone spożycie węglowodanów i o deserze mogły tylko pomarzyć czuły się wciąż nienajedzone i gorzej znosiły restrykcje pokarmowe. Bardziej ciągnęło ich do słodyczy i w rezultacie to oni najczęściej łamali się i oszukiwali podczas diety.

Natomiast osoby, które na dzień dobry raczyły się czekoladowym smakołykiem, odczuwały mniej podobnych zachcianek w ciągu dnia, a czasami nie odczuwały ich w ogóle. Zdaniem profesor Jakubowicz oznacza to, że ta grupa łatwiej utrzyma niską wagę w przyszłości. Jej zdaniem całkowita eliminacja słodyczy z jadłospisu może na dłuższą metę rozwinąć uzależnienie od słodkich smakołyków.

 

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (111 głosów, średnia: 4,55 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. m258  20 lutego 2012 13:20

    dziwna dieta…

    Odpowiedz
  2. mango4949  20 lutego 2012 20:13

    dlatego kiedy zdecyduje się na ‚diete’ nie wyklucze całkowicie słodyczy ;). uwielbiam je, a po pewnym czasie takiego dłuższego odmawiania sobie, skończyło by się to zapewne nieciekawie.

    Odpowiedz
  3. m258  20 lutego 2012 20:46

    ja mam to szczęście (nieszczęście?)że nie lubię słodyczy…

    Odpowiedz
  4. aniiolek1990  21 lutego 2012 21:51

    Dobrze wiedzieć czyli teraz co ranek coś słodkiego 🙂

    Odpowiedz
  5. Fobia89  23 lutego 2012 12:08

    Dziewczyny a co myslicie o nie niejedzeniu po 16?
    Bo moja kolezanka w ten sposób w 3 miesiące schudła 18 kg. Jadła wszystko na co miała ochote ale o 16 nie tykala juz nic. sądzicie ze to dobry sposob? Bo ja chciałabym spróbować ale boje sie jojo po czyms takim

    Odpowiedz
  6. kotek.mamrotek  3 marca 2012 00:33

    no nie wiem, u mnie to nie działa. jeśli zacznę dzień od słodkiego śniadania to już cały dzień ciągnie mnie do słodyczy

    Odpowiedz
  7. beatrice  12 kwietnia 2012 19:04

    ja już nie mogę słuchać o jedzeniu…

    Odpowiedz
  8. efffciaa  4 października 2017 14:52

    Jakby ta dieta była skuteczna to byłabym na niej całe życie 🙂 Ja ograniczam w diecie w ogóle słodycze , choć nie powiem od czasu do czasu mam smaka na słodkie , a wtedy sobie nie odmawiam .

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany