Cellulit na brzuchu – jak się go pozbyć? Skuteczne sposoby na cellulit na brzuchu
Cellulit najczęściej kojarzymy z udami, pośladkami, wewnętrzną stroną nóg. Tymczasem bardzo wiele kobiet boryka się z nim w zupełnie innym miejscu. Cellulit na brzuchu wpędza wiele kobiet w kompleksy. Podobnie jak z cellulitem w innych miejscach, tak samo cellulit na brzuchu nie jest domeną jedynie osób z nadwagą. Wprost przeciwnie, często spotyka również szczupłe kobiety. Jest o tyle trudniejszy do zwalczenia, że brzuch jest delikatnym miejscem i nie wszystkie metody, które stosujemy na uda, będzie można wprowadzić w pielęgnacji antycellulitowej brzucha.
Spis treści:
Cellulit na brzuchu nie jest łatwy do zwalczenia. Jest powodem dyskomfortu psychicznego i kompleksów wielu kobiet. Tymczasem cellulit to coś, co ma niemal każda z nas. Oczywiście, warto ujędrniać ciało i zawalczyć o gładką skórę bez cellulitu, ale pamiętaj, jeśli się nie uda, to nie koniec świata!
Cellulit na brzuchu – przyczyny
Cellulit na brzuchu pojawia się z wielu powodów. Najczęściej dotyka osób prowadzących siedzący tryb życia. Jeśli pracujesz przed komputerem, nie zapominaj o krótkich kilkuminutowych przerwach w ciągu dnia. Godziny pracy przy biurku sprawiają, że w brzuchu łatwiej odkłada się tłuszcz. Drugą, bardzo istotną i częstą przyczyną pojawienia się cellulitu na brzuchu są hormony. Zaburzona gospodarka hormonalna, stres, zaniedbywanie snu – to również przyczyny, które powodują pojawienie się cellulitu. Na jego występowanie narażone są bardziej osoby żyjące w przewlekłym stresie, pośpiechu, zaniedbujące sen i zdrowy tryb życia. Do widoczności cellulitu przyczynia się kortyzol i estrogeny. Cellulit pojawia się również u osób, które mają dietę bogatą w wysoko przetworzoną żywność, ubogą w owoce i warzywa. Dodatkowo powstawaniu cellulitu sprzyja brak aktywności fizycznej. Cellulit na brzuchu może pojawić się w każdym wieku, a jego obecność może mieć również podłoże genetyczne. Na jego obecność wpływ mają również używki – alkohol i papierosy, które spowalniają metabolizm.

Masaż bańką chińską na cellulit – jak wykonać? Jak często? Wskazania, przeciwwskazania, efekty!
Jak wygląda cellulit na brzuchu?
Cellulit na brzuchu wygląda tak samo jak na innych partiach ciała. Powstaje w wyniku zaburzonego procesu rozkładu komórek tłuszczowych pod skórą, pojawia się tzw. “pomarańczowa skórka”, czyli skóra w tym miejscu jest pomarszczona, grudkowa, włóknista. Grudki tłuszczu modelują między sobą puste przestrzenie, w których zbiera się woda oraz produkty przemiany materii. Cellulit może występować bez względu na wagę i kilogramy. Pierwszym etapem jest jego widoczność po ściśnięciu skóry w danym miejscu. Wtedy łatwiej o jego całkowite usunięcie. Kiedy jest już wyraźnie widoczny może być trudniej go zwalczyć.
Jak szybko usunąć cellulit z brzucha?
Niestety, mamy złą wiadomość. Nie da się szybko usunąć cellulitu z żadnej partii ciała. Wprost przeciwnie, cellulit na brzuchu – zwłaszcza, gdy jest na zaawansowanym etapie – może być nawet niemożliwy do usunięcia. Warto jednak zadbać o swoje ciało i spróbować ujędrnić skórę. Większość sposobów na cellulit bazuje też na poprawie stylu życia, co wpłynie na jakość naszej diety i pomoże wprowadzić prawidłowe nawyki, takie jak picie dużej ilości wody, czy aktywny tryb życia. Nawet jeśli nie uda Ci się w 100% usunąć cellulitu, to i tak ujędrnisz skórę i wprowadzisz sporo pozytywnych zmian w życiu.
Skuteczne sposoby na cellulit na brzuchu
Cellulit na brzuchu, podobnie jak na innych partiach ciała można zwalczyć wprowadzając zmiany w diecie, eliminując produkty wysokoprzetworzone, stawiając na aktywność fizyczną i zdrowy styl życia. Dodatkowo, świetnie sprawdzą się odpowiednie kosmetyki oraz zabiegi. Cellulit na brzuchu – jak się go pozbyć? Oto skuteczne sposoby!
1. Zdrowa dieta
Naszą bazą w walce z cellulitem na brzuchu jest zdrowa dieta i prawidłowe odżywianie. W pierwszej kolejności stawiamy na dietę bogatą w błonnik i antyoksydanty. Zdecydowanie należy unikać fast foodów, chipsów, gotowych dań dostępnych na półkach sklepowych oraz cukrów prostych. Warto sięgać po produkty z mąki pełnoziarnistej, nasiona roślin strączkowych (groch, fasola) i wprowadzić do swojej diety dużo owoców i warzyw. Antyoksydanty znajdziemy w większości świeżych owoców. Dobrym składnikiem, który warto wprowadzić do swojej codziennej diety jest pietruszka. W walce z cellulitem pomoże Ci też uzupełnienie diety o składniki odżywcze takie jak magnez, potas, witamina C. Pamiętaj również o codziennym nawodnieniu – min. 1,5-2l wody.
2. Cellulit na brzuchu: masaż
W walce z cellulitem masaż stanowi ważny punkt. Brzuch jednak jest wrażliwą partią ciała niż uda, więc i nasze postępowanie powinno być ostrożniejsze. Na cellulit na brzuchu skuteczny okaże się masaż, ale delikatniejszy. Zaopatrz się w rękawicę do masażu (znajdziesz ją w większości drogerii) oraz kosmetyki przeznaczone do walki z cellulitem (np. olejek antycellulitowy). Wykonuj szybkie, okrężne ruchy. Możesz też wykorzystać peeling kawowy. Rękawica do masażu połączona z peelingiem kawowym i olejkiem antycellulitowym to prawdziwy pogromca “pomarańczowej skórki”.
3. Ćwiczenia na cellulit na brzuchu
Cellulit na brzuchu pojawia się najczęściej u osób prowadzących niezdrowy lub siedzący tryb życia. Jeśli walczysz z cellulitem, koniecznie wprowadź w swoją codzienność więcej ruchu. Brak aktywności fizycznej wpływa także negatywnie na nasze zdrowie, kondycję i samopoczucie. Jeśli chcesz zlikwidować cellulit na brzuchu, to przede wszystkim rób brzuszki, biegaj. Doskonale sprawdzi się też trening ze skakanką oraz hula-hop.

Fot. bruce mars on Unsplash
4. Kosmetyki na cellulit na brzuchu
Walkę z cellulitem na brzuchu wspomogą odpowiednie kosmetyki. Najlepiej redukcję cellulitu prowadzić kilkustronnie – połączyć dietę, masaże, peeling, ćwiczenia i wspomóc te działania kosmetykami. Świetnie sprawdzą się balsamy antycellulitowe wygładzające i ujędrniające skórę. Możesz postawić też na bandaże antycellulitowe na ciało lub inne zabiegi rozgrzewające, ale pamiętaj o przeprowadzeniu wcześniejszej próby uczuleniowej na innej partii ciała.
dieta i sport są dobre na wszystko 🙂
Chodzę na specjalne zabiegi by się pozbyć cellulitu z brzucha, trzymam dietę, piję spore ilości cisowianki bez gazu i staram się ćwiczyć. chociaż z tym ostatnim to różnie bywa
Przede wszystkim powinno się schudnąć. Niestety ale cellulit pojawia się głównie u kobiet przy kości. Sama zobaczyłam u siebie cellulit na brzuchu po porodzie. Potem znacznie zmniejszył sie po odchudzeniu się, ale nadal był.
Nie wiem co najbardziej pomogło ale wprowadziłam kilka zmian i już po trzech miesiącach nie widziałam u siebie cellulitu
zaczęłam zdrowiej się odżywiać oraz piłam codziennie dużo wody
uprawiałam sport
jak również codziennie szczotkowałam skórę i kupiłam sobie balsam work work work od Resibo, który polecam, bo rezultat bardzo dobry
Zaczełam ostanio walkę ze swoim cellulitem poprzez zdrowe odżywianie i więcej ruchu. Chciała bym wprowadzić coś jeszcze ale zastanawiam się co bedzie lepsze. Masaż bańką czy szczotkowanie.