Czy bieganie na siłowni jest mniej zdrowsze?

W ostatnim czasie coraz większa liczba osób zainteresowana jest różnego rodzaju aktywnościami fizycznymi. O ile jeszcze kilka lat temu osób biegających było mało, to ostatnio można ich spotkać w naprawdę bardzo dużej ilości. Liczba osób zainteresowanych właśnie tę formą aktywności fizycznych jest coraz większa, dlatego są otwierane coraz to bardziej nowoczesne siłownie, na których również można będzie się wypocić.

bieganie na siłowni

Bieganie na siłowni

Jakiego typu biegacie jest zdrowsze dla naszego organizmu? Zastanawia się nad tym właściwie każdy, kto chce zacząć to robić. Jaka jest prawda? Przede wszystkim należy mieć świadomość co do tego, że bieganie na siłowni jest o wiele bardziej proste, z uwagi na sam fakt, że biegamy cały czas po równym terenie. Natomiast jeśli chodzi o bieganie po drodze, czy też boisku, to pewnego rodzaju nierówności będą wymagały od nas pewnej uwagi, jak i również zwiększonego wysiłku, zwłaszcza gdy na trasie są wzniesienia.

Śmiało można więc już dziś pomyśleć, jak to wszystko będzie mogło wyglądać w naszej sytuacji, by można było zaprowadzić pewne zmiany. O ile dla kogoś początkującego siłownia, będzie miotła okazać się strzałem w dziesiątkę, to mimo wszystko dla kogoś, kto już ma pewne doświadczenie będzie pewnym ograniczeniem. Wiadomo, że jeśli biegamy na świeżym powietrzu, to mimo wszystko oddychamy sobie nim, a tym samym zwiększamy wydolność naszych płuc, jak i również poprawiamy ukrwienie, i dotlenienie naszego mózgu. Śmiało można więc stwierdzić, że w ten sposób znacznie bardziej pozytywnie działamy na nasz ciało, jak i również jesteśmy w stanie dać mu o wiele więcej dobrego. Dlatego jeśli naprawdę chcemy zacząć biegać, to znacznie lepsza opcją będzie mogło wydawać się tutaj bieganie na świeżym powietrzu.

5 trików na bezpieczny jogging zimą

5 trików na bezpieczny jogging zimą

Najlepsza pogoda na jogging jest już niestety za nami. Ci, którzy zwlekali z rozpoczęciem biegania powinni przeczekać do wiosny lub wybrać się na siłownię, bo mroźne powietrze nie ułatwia treningu. Wytrwali i zahartowani, którzy ćwiczą
Badania, dieta, sport – tak warto przygotować się do wiosny

Badania, dieta, sport – tak warto przygotować się do wiosny

Wiosna to czas, gdy wszystko budzi się do życia. Tak i my - chcąc rozkwitnąć wiosną - powinnyśmy zwrócić uwagę na siebie, swoje potrzeby i zdrowie. Jak zatem dbać o swoje zdrowie, kiedy powinniśmy zacząć

Ruszaj się!

Pomimo początkowych trudności, jak i również pewnych oporów z naszej strony to i tak bardzo szybko można będzie całkowicie zmienić swoje zdanie. Śmiało można zachęcić również znajomych, czy też swoją przyjaciółkę, by wzajemnie można było motywować się właśnie do takiej aktywności. Od czasu do czasu przybywa możliwości, jeśli chodzi właśnie o bieganie na siłowni. Dlatego jeśli naprawdę ktoś chce zacząć się ruszać, to można zacząć gdzie się chce. Jednak wraz z biegiem czasu bardzo dobrym rozwiązaniem, mimo wszystko będzie mogło okazać się bieganie na świeżym powietrzu i to właśnie do tego momentu należy dążyć, właściwie od samego początku. Pomimo trudności na samym początku, to i tak można będzie nieprawdopodobnie wiele na tym wszystkim skorzystać.

Przekonamy się o rytm, że przecież to my sami decydujemy, jak wiele aktywności jest w naszej codzienności, oraz co tak naprawdę można będzie pozmieniać w niedługim czasie. Prawda jest taka, że przecież od nas samych również wiele będzie mogło zależeć, co oznacza, że każde bieganie działa na nas pozytywnie, jednak jeśli wdychamy świeże powietrze to jest to automatycznie o wiele bardziej korzystne. Od czasu do czasu należy zaprowadzić pewne zmiany właśnie w tego typu kwestiach, by naprawdę można było więcej na tym wszystkim skorzystać.

Dziękujemy portalowi ZdrowoBiegać.pl za współpracę merytoryczną.

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (153 głosów, średnia: 4,58 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. nataa4  18 listopada 2016 07:51

    Ile to ma błędów.. i literówek, i stylistycznych, i gramatycznych…

    Odpowiedz
  2. Aneta  18 listopada 2016 11:06

    Czasem biegam – i jeżeli już, to właśnie na zewnątrz 🙂

    Odpowiedz
  3. loven21  18 listopada 2016 16:45

    Ja preferuje bieganie na zewnątrz siłownia jakoś do mnie nie przemawia nie lubię biegania w kółko na bieżni wole na świeżym powietrzu podziwiając przyrodę heheh 🙂

    Odpowiedz
  4. Wusia  19 listopada 2016 22:33

    Ja też zdecydowanie preferuje bieganie w sprzyjających okolicznościach przyrody.

    Odpowiedz
  5. m258  10 grudnia 2016 20:53

    bieganie działa na nas pozytywnie, jednak jeśli wdychamy świeże powietrze to jest to automatycznie o wiele bardziej korzystne tyle że my mamy smog 🙁

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany