Bestseller: „Schudnąć bez diety”, czyli mity na temat nadwagi

Autorka na podstawie wieloletnich doświadczeń terapeutycznych proponuje osobom otyłym różne techniki wprowadzania zmian, a zwłaszcza zmiany myślenia o sobie samym, co w przypadku ludzi z nadwagą oznacza przesunięcie z pozycji skrajnie negatywnych i samokrytycznych na akceptujące. Zamiast męczących i często upokarzających diet sugeruje oddziaływania psychoterapeutyczne (wykorzystujące hipnozę, autosugestię i relaks), które zmienią system wartości osób otyłych, stawiając na pierwszym miejscu akceptujący stosunek do siebie.

Zubrzycka - Jak schudnac bez diety

 

? Jak schudnąć bez diety?

? Czy tak zwana zdrowa żywność może szkodzić?

? Co zrobić, by bardziej lubić siebie?

? Jak pracować nad samooceną?

? Czym jest autohipnoza i kiedy może się przydać?

 

Kiedy zaczniemy z większą miłością odnosić się do samych siebie, okaże się, że również inne zmiany ? w wyglądzie zewnętrznym, ciele ? staną się łatwe do wprowadzenia.

 

Autor: Zubrzycka Elżbieta
Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (178 głosów, średnia: 4,32 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. stokrotkapolna  19 kwietnia 2017 07:14

    Książka warta przeczytania/ Świetnie się zapowiada..Na pewno bym ją przeczytała,gdyby nie problemy z oczami. kiedyś pracowałam w bibliotece,miałam dostęp do nowości, i czytałam dniami i nocami. Dzisiaj niestety muszę z tej przyjemności rezygnować. I bardzo tego żałuję.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany