Bądź piękna na święta! Jakie działania urodowe wpisać w przedświąteczny kalendarz?

Pomimo, że dla większości kobiet czas przedświąteczny wiąże się z większym niż zazwyczaj wysiłkiem związanym z porządkami czy przygotowywaniem odświętnych potraw – to zdecydowanie nie wolno nam zapominać także o sobie. Nic się nie stanie, gdy czegoś nie doczyścimy, a nasze świąteczne menu nie będzie zawierało bardzo czasochłonnych przepisów. Ważne jest także, aby pani domu prezentowała się atrakcyjnie, a nie umęczona świątecznymi przygotowaniami.

Na co warto więc poświęcić czas, by olśniewać promienną cerą a może i zgubić kilka kilogramów? Do świąt zostały cztery tygodnie. Przeczytaj, co możesz zrobić. Może zdecydujesz się na jakiś z zabiegów? Oto przykładowe propozycje, na które warto zwrócić uwagę.

piękna-na-święta

 

4 tygodnie do świąt – zachwyć sylwetką

Zdaniem eksperta przez cztery tygodnie można zredukować kilka niechcianych kilogramów, pozbyć się paru centymetrów w pasie i nabrać energii na świąteczne ucztowanie: – Warto jednak pamiętać, że jeśli o utracie wagi myślimy naprawdę poważnie, należy skorzystać z fachowej pomocy dietetyka – mówi Katarzyna Uścińska, dietetyk w warszawskiej Klinice Demeter.

Zasady, których warto przestrzegać:

  1. Cztery pełnowartościowe posiłki dziennie, zjadane o stałych porach – utrzymamy metabolizm na stałym poziomie.
  2. Ograniczenie używek, zwiększenie ilości wypijanej wody, wprowadzenie aktywności fizycznych – zmniejszymy ilość toksyn i oczyścimy komórki organizmu.
  3. Eliminacja żywności przetworzonej, zjadanie dużej ilości warzyw ze świeżymi ziołami – mają niską wartość kaloryczną, a dużą wartość odżywczą.
  4. Stawianie na węglowodany w pierwszej części dnia, ograniczenie ich wieczorem
    – zmusimy organizm do czerpania energii z tkanki tłuszczowej.

 

3,5 tygodnia do świąt – młodzieńczy wygląd bez zmarszczek

Trzy-cztery tygodnie do świąt i sylwestra, to dobry moment na przywrócenie twarzy młodzieńczego wyglądu. Dużym zaufaniem lekarzy i pacjentów cieszy się zabieg wypełniania zmarszczek i modelowanie twarzy kwasem hialuronowym. Substancja naturalnie występuję w organizmie, co sprawia, że jest bezpieczna.

– Kwas hialuronowy pobudza skórę do produkcji nowych włókien kolagenu i elastyny oraz dostarcza wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. W efekcie skóra staje się ujędrniona, odżywiona oraz nawilżona – mówi dr Kornelia Biłyk, dermatolog w Klinice Demeter w Warszawie.

 

3 tygodnie do świąt – zdrowa i nawilżona skóra

Na trzy tygodnie przed „wielkim wyjściem” warto postawić na mezoterapię. Zabieg polega na dostarczeniu substancji czynnych do głębokich warstw skóry, w ilościach nieosiągalnych za pomocą kosmetyków. W rezultacie skóra odzyskuje jędrność, jest nawilżona i odmłodzona

– Mezoterapia powoduje przyspieszenie metabolizmu, poprawę przepływu limfy i krążenia krwi, a także niweluje zmarszczki, rozjaśniania skórę, utrzymuje odpowiednie nawilżenia. Zabieg warto przeprowadzać szczególnie zimą – mówi dr Kornelia Biłyk.

 

2 tygodnie do świąt – śnieżnobiałe zęby

W święta i karnawale z pewnością nie zabraknie okazji do uśmiechu, dlatego o białych zębach najlepiej pomyśleć zawczasu. Najbardziej trwałym sposobem jest wybielanie w gabinecie stomatologicznym.

Zabieg poprzedza konsultacja stomatologiczna – dentysta usuwa kamień, wykonuje piaskowanie (zdjęcie osadu), diagnozuje stan dziąseł, uzupełnia ubytki. Nie można wybielać zębów chorych, ponieważ może to doprowadzić nawet do zapalenia miazgi – mówi lek. stom. Małgorzata Janusz-Kraśnicka, stomatolog w warszawskiej Klinice Demeter. Warto pamiętać, że nie zawsze jeden zabieg wystarczy. Zdarza się, że dentystę trzeba odwiedzić kilka razy.

Tydzień do świąt – peeling

Peeling to zabieg, który usuwa wierzchnią warstwę naskórka i pobudza procesy regeneracyjne. To sprawia, że skóra ma mniej zmarszczek, zdrowszy wygląd, staje się jaśniejsza.

Za każdym razem rodzaj peelingu dobieramy do indywidualnych potrzeb pacjenta. Wybór jest uzależniony od typu skóry, wieku oraz oczekiwanych efektów zabiegu – mówi dr Kornelia Biłyk.

Specjalista może zaproponować na przykład peeling migdałowy, który daje efekt widocznej poprawy płytkich zmarszczek, rozjaśnienia nieregularnych przebarwień powierzchownych oraz pozapalnych. W przypadku większości peelingów, kilka dni po zabiegu występuje intensywne łuszczenie się skóry. Po tym etapie skóra przybiera młodszy wygląd. Peelingi są zabiegami bezpiecznymi i bezbolesnymi.

 

Jeżeli zainteresowały Was zabiegi w warszawskiej Klinice Demeter, to to oferuje ona teraz 20% rabatu na wyżej opisane zabiegi.

 

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (122 głosów, średnia: 4,54 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. Żanett  5 grudnia 2015 10:58

    3,5 tygodnia do świąt – młodzieńczy wygląd bez zmarszczek. Wow! To jakiś cud 😀

    Odpowiedz
    • bbo  7 grudnia 2015 20:08

      To bezapelacyjnie najlepszy punkt 😀

      Odpowiedz
    • Patriszia  14 grudnia 2015 22:33

      W święta cuda się zdarzają :):D

      Odpowiedz
  2. ava  5 grudnia 2015 14:27

    Uwielbiam robić sobie takie listy „do zrobienia” 😀

    Odpowiedz
  3. BlackMary  5 grudnia 2015 15:13

    No i po co się odchudzac jak po świętach taka sama waga bedzie😄 ale z reszta się zgodzę trzeba się jakoś przygotować do świat 😉

    Odpowiedz
  4. Gocha  5 grudnia 2015 16:59

    Ze wszystkim się zgodzę tylko z tym wybielaniem zębów to przegięcie ;p Chyba 2 tygodnie po zęby są jeszcze wrażliwe, więc jak tu zajadać wigilijne potrawy 😀 No a z peelingiem to już w ogóle się nie zgodzę, bo do tygodnia czasu po peelingu mogą nam wyskoczyć na powierzchnię skóry ukryte dotąd „skarby” ;p Warto to jednak zrobić 2 tygodnie przed 😉

    Odpowiedz
  5. Kmakolagwa  5 grudnia 2015 18:57

    Fajny artykuł.

    Odpowiedz
  6. martucha180  6 grudnia 2015 20:15

    Lista jest, tylko jak będzie z realizacją?

    Odpowiedz
  7. Aneta  7 grudnia 2015 15:09

    Nad sylwetką staram się pracować od tygodnia, ale obawiam się, że co zrzucę teraz, to w Święta nadrobię… 😉

    Odpowiedz
  8. Jasminum  7 grudnia 2015 22:02

    Żeby to jeszcze było tak łatwo zrealizować 😉

    Odpowiedz
  9. Agnieszka  9 grudnia 2015 12:00

    Ciekawe czy uda nam się te listy zrealizować?

    Odpowiedz
  10. lilkawodna  9 grudnia 2015 13:46

    Ja nie robię takich list. Za stara już jestem żeby wierzyć że kiedyś odchacze z niej wszystkie pozycję:-)!

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany