Energetyczne smoothie podnoszące odporność

Jesień to czas, w którym szczególnie powinniśmy zadbać o swoje zdrowie! Warto wtedy sięgnąć po produkty, które ochronią nasz organizm przed złapaniem infekcji. Sezonowe owoce i warzywa np. jabłka czy kiszonki skutecznie pomogą nam przetrwać ten czas, pod warunkiem, że wprowadzimy je do codziennej diety.

Na bazie jesiennych specjałów mamy dla Was przepis na energetyczne smoothie, które poprawi nam
humor i skutecznie zadba o odporność. Jabłko, dynia i cynamon to nie tylko świetne połączenie smakowe, ale i prawdziwa bomba witaminowa – idealna dla tych, którzy chcą obniżyć poziom cholesterolu, czy wzmocnić serce, jak i dla tych, którzy pragną na długo zachować młodość i zgrabną sylwetkę.

A może macie swoje propozycje na jesienne smoothie? – prześlijcie lub napiszcie w komentarzach.

Składniki na jesienne smoothie

• 300 g dyni, obranej, pokrojonej na mniejsze kawałki
• 200 g marchwii, obranej i pokrojonej
• 1 duże jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
• 500 ml wody
• 200 ml soku jabłkowego, bez cukru
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• 1/4 łyżeczki mielonego kardamonu

Dynię, marchew i jabłko zmiksować z sokiem jabłkowym, dodać wodę i przyprawy i dalej miksować do gładkości, w razie potrzeby dodając więcej wody.

Przepis przygotowała dla Was marka Vitana – producent m.in suplementu diety  CIDREX Plus – zawierającego w składzie ocet jabłkowy, zieloną herbatę, ekstrakt z morszczynu, olej z kiełków pszenicy