Kawowe pyszności o niskiej kaloryczności

TiramisuPyszności, które zaspokajają nawet największego łasucha, a jednocześnie nie odkładają się na biodrach. Niemożliwe? A jednak! Okazuje się, że nie musimy odmawiać sobie naszych ulubionych słodkości. Wystarczy mądrze zmodyfikować przepisy na nie, aby obniżyć ich kaloryczność. Gwarantujemy, że mimo proponowanych zmian, smak łakoci nie straci nic ze swej słodyczy.

Odchudzone tiramisu

Potrzebne nam będą:

  • Kawa probiotyczna (np. Chi-Cafe) – 100 ml
  • Zmielony cynamon – 2 łyżeczki
  • Biszkopty – 60 g
  • Serek biały (President 0% tłuszczu) – 350 g
  • Cukier puder – 50 g
  • Gorzka czekolada do dekoracji

Przygotowanie:

Zaparzamy kawę i odstawiamy na bok, aby ostygła. W tym czasie miksujemy serek biały z cukrem pudrem (jeśli całość wydaje się zbyt płynna, można zagęścić masę żelatyną). Następnie maczamy biszkopty w kawie i układamy na spodzie blaszki. Na warstwę biszkoptów wylewamy połowę naszej masy. Powtarzamy procedurę – układamy na wierzch zamoczone w kawie biszkopty, a następnie przykrywamy je resztą serka. Na koniec posypujemy całość cynamonem. Możemy również posypać nasze tiramisu wiórkami gorzkiej czekolady (najlepszy efekt uzyskamy, gdy czekoladę zetrzemy na tarce).

Kawowo-orzechowe lakocie

Kawowo-orzechowe łakocie

Potrzebne nam będą:

  • Kawa probiotyczna (np. Chi-Cafe) – 25 ml
  • Zmielone orzechy laskowe – 25 g
  • Zmielone orzechy włoskie – 25 g
  • Zmielone migdały – 25 g
  • Mąka pszenna – 150 g
  • Masło – 100 g
  • Sól i cukier do smaku (cukier można zastąpić niskokalorycznym słodzikiem, jak np. SteviaBase)

Przygotowanie:

Zagnieć pokrojone masło z mąką. Następnie dodaj wszystkie orzechy, kawę oraz szczyptę soli i cukru do smaku. Uzyskaną masę schowaj na minimum pół godziny do lodówki. Nastaw piekarnik na 170 stopni, a blaszkę wyłóż papierem do pieczenia. Ciasto podziel na mniejsze kulki i następnie spłaszcz każdą od góry i od dołu. Tak uformowane ciastka układaj na blaszce. Piecz przez 18-20 minut, aż staną się rumiane.

Smacznego!

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (342 głosów, średnia: 4,55 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. Masza  8 sierpnia 2013 08:10

    Ale mam teraz ochotę na tiramisu.

    Odpowiedz
  2. gusia.  8 sierpnia 2013 08:39

    Mniam,ładny tytuł,ale nie podano tu tej niskiej kaloryczności.Ja jednak jestem ciekawa, ile jest w tym kalorii.

    Odpowiedz
  3. dayzi  13 sierpnia 2013 17:18

    Muszę w końcu przejść na dietę, a z odchudzonym deserem zawsze łatwiej 🙂

    Odpowiedz
  4. girlblack  30 marca 2015 13:03

    ładnie wygląda 🙂

    Odpowiedz
  5. Aneta  3 czerwca 2015 12:05

    Ciekawe łakocie 🙂

    Odpowiedz
  6. xtina120  6 grudnia 2015 20:22

    To drugie nie wygląda najlepiej

    Odpowiedz
  7. efffciaa  25 kwietnia 2016 21:44

    Wygląda obrzydliwie – dosłownie jak kupa 🙁 na talerzu . Nie zrobiłabym takiego „przysmaku” chyba , że dla największego wroga , bo mam obrzydliwość na pierwszy rzut oka .

    Odpowiedz
  8. stokrotkapolna  2 listopada 2016 08:51

    Niam, niam, ażmi ślinka pociekła. I faktycznie,mało kaloryczne to tirasium, a czekoladę gorzką uwielbiam.Coś dla mnie.Może zrobię w sobotę, mam swój dzień.

    Odpowiedz
  9. marcia7  23 stycznia 2017 19:58

    zimą się takich chce

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany