5 urodowych poprawiaczy nastroju

Przesilenie wiosenne daje się we znaki? Istnieje kilka niezawodnych sposobów poprawiających samopoczucie wiosną! Poznajcie 5 urodowych (ale nie tylko!) Poprawiaczy nastroju!

image004

Przesilenie wiosenne, medycznie nazywane zespołem wiosennego zmęczenia, spotyka wielu z nas. Przychodzi znienacka i może trwać nawet do kilku tygodni, ale na szczęście nie jest groźne. W zasadzie jest to sygnał, który wysyła nasz organizm, że sobie z czymś nie radzi, czegoś prawdopodobnie mu brakuje. Klasyczne objawy to senność, zmęczenie, brak chęci do jakiejkolwiek aktywności, a także wypadanie włosów, łamliwość paznokci, szara pozbawiona kolorytu skóra oraz drażliwość, apatia czy pogorszenie nastroju – wyjaśnia Dorota Nowak-Idzikowska, farmaceutka z Apteki Medicover we Wrocławiu

 

JAK MOŻNA TEMU ZARADZIĆ?

ZWRÓĆ UWAGĘ NA DIETĘ

Brak energii wiosną jest prawdopodobnie efektem spóźnienia naszego zegara biologicznego, który nie nadąża za zmianą pór roku oraz zwiększeniem natężenia promieniowania słonecznego. Dla organizmu oznacza to spore nowości, ponieważ przestawia się wtedy jego gospodarka hormonalna i przyspiesza metabolizm. Podejrzewa się, że za występowanie objawów wiosennego zmęczenia odpowiadają też niedobory witamin oraz składników mineralnych, które wynikają z mało zróżnicowanej zimowej diety, ubogiej w warzywa i owoce. Wiosną pojawiają się już nowalijki, które mogą dać spory zastrzyk energii. Kolorowe sałatki, odżywcze kiełki, smaczne surówki, świeże soki – wszystko to pozytywnie wpłynie na nasze samopoczucie, wygląd i zdrowie – dodaje Dorota Nowak-Idzikowska.

POSTAW NA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ

Wystarczy już 20-30 minut ruchu dziennie, żeby skutecznie rozbudzić organizm zmęczony po zimie. Regularna dawka ćwiczeń wpływa pozytywnie zarówno na naszą kondycją fizyczną (poprawia wygląd sylwetki, ale też skóry), jak i psychiczną (polepsza samopoczucie, uwalnia od negatywnych skutków stresu i dodaje mnóstwo energii).

UŻYWAJ KOSMETYKÓW SPRAWIAJĄCYCH PRZYJEMNOŚĆ

Wiosną postaw przede wszystkim na superprzyjemne formuły, słodkie i kwiatowe zapachy oraz soczyste, dodające energii kolory. Używaj kosmetyków opartych na silnie skoncentrowanych składnikach aktywnych, zapewniających najszybszy efekt odświeżenia i pobudzenia skóry.  Możesz też skorzystać z intensywnego zabiegu, którego efekty zobaczysz już po pierwszym razie, np. Clear+Brilliant Solta Medical, polecany osobom w każdym wieku i dla każdego rodzaju skóry. To idealny wybór dla tych, którzy chcą przywrócić twarzy blask i świeży wygląd oraz opóźnić proces starzenia. Oto nasze propozycje – może coś Wam przypadnie do gustu?

urodowe-poprawiacze-nastroju-1

Diaderma, olejek marchewkowy, 30zł/30ml; Avene, emulsja do skóry tłustej i trądzikowej, 51,75zł/50ml; Clarena, orientalny peeling do ciała, 58zł/200ml, La Prairie, Cellular Swiss Ice Crystal Transforming Cream, 778zł/30ml

EKSPERYMENTUJ Z KOLORAMI

 https://www.instagram.com/p/odYPn_FTrW/Wiosna to też idealny moment na eksperymentowanie z szalonymi kolorami czy zdobieniami paznokci! Jeśli lubisz jasne kolory i różnokolorowe paznokcie, to w tym sezonie możesz zaszaleć. Multikolorowy manikiur to jest to! Możesz pomalować każdy paznokieć na inny kolor, na jednym stworzyć wielokolorowe wzory. Inspiracje kolorystyczne? Tęcza, zachód słońca, dzieła sztuki, np. Bauhausa. W tym sezonie artyzm górą! To nowy trend sztuki paznokcia, zwłaszcza wtedy, gdy kolory tęczy są również używane do makijażu oczu – dowiedzieliśmy się z raportu trendów makijażu wiosna/lato 2016 – zdradza Antonina Papiewska, stylistka paznokci gwiazd z salonów Pardon My French w Warszawie.

UŚMIECHAJ SIĘ I NAUCZ ODPUSZCZAĆ

Czasem wystarczy zmienić perspektywę, by rzeczywistość zaczęła zachwycać. 🙂 Zaczynaj dzień od uśmiechu, odnajduj radość w małych, codziennych drobiazgach, bądź życzliwa dla siebie i otoczenia i  przede wszystkim przekonaj się, jak cudowne może być tzw. odpuszczanie. Na tak wiele rzeczy nie masz wpływu, więc nie musisz się nimi przejmować. Nie wszędzie musisz zdążyć, nie z każdym spotkać, nie wszystko załatwić. Twój odpoczynek powinien być postawiony czasem na pierwszym miejscu.

urodowe-poprawiacze-nastroju-2

Le Petit Marseillais, cukrowy peeling do ciała, 19,99zł/150ml; Salon Perfect, lakier do paznokci, odcień Exploded, 18,99zł/14ml, Obagi, żel pod oczy Elastiderm, 250zł/15ml; Barwa, peeling cukrowy modelujący Barwy Harmonii, 29zł/250g; Arbonne, błyszczyk do ust, odcień Primrose 90zł/3,36ml

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (190 głosów, średnia: 4,41 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. nataliaa  26 kwietnia 2016 05:04

    Oj tak, przyjemne kosmetyki zawsze poprawiają humor. 🙂

    Odpowiedz
  2. IwonaLFC  26 kwietnia 2016 21:07

    Na co dzień zdrowo się odżywiam, więc raczej nie brakuje mi witamin oraz makro i mikroskładników. Czasami jednak bywa, że ma się nieco gorszy nastrój i wówczas sprawdza się u mnie muzyka i taniec. Kosmetyki? Te są niezbędne niezależnie od humoru 😀

    Odpowiedz
  3. martucha180  26 kwietnia 2016 22:35

    Ostanti punkt to strzał w 10!

    Odpowiedz
  4. mama_kazala  27 kwietnia 2016 11:01

    a jakieś domowe sposoby??
    wydaje mi sie, że nawet jak się staramy dobrze odzywiac w zimie, to jakość warzyw i owoców pozostawia i tak wiele do życzenia…

    Odpowiedz
  5. Aneta  29 kwietnia 2016 15:45

    Bardzo fajny artykuł 🙂 Oczywiście wszystkie te aspekty są ważne, ale mi najbardziej podoba się ten ostatni – dotyczący uśmiechania się i odpuszczania 🙂

    Odpowiedz
  6. xtx125x  18 maja 2016 16:33

    Ciekawy artykuł. Z pewnością wszystkie te rzeczy przyczyniają się do poprawy nastroju. Dla wielu kobiet najlepszym poprawiaczem nastroju są kosmetyki, szczególnie te dobre, ale cena niektórych po prostu zabija…

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany