5 kroków do szczupłej sylwetki na wiosnę
Piękna, szczupła na wiosnę? Myślisz, że to niemożliwe? Zbyt wiele kilogramów przybyło Ci przez długie, leniwe, zimowe wieczory, a postanowień noworocznych nie udało się zrealizować? Głowa do góry. Wiosna to znakomity czas, aby wszystko nadrobić. Grunt to mieć dobry plan. I trochę odwagi, samozaparcia oraz optymizmu!
1. Jedz – regularnie i mądrze
Pamiętaj, regularne spożywanie posiłków to podstawa. Jedz nawet 5-6 razy dziennie, ale niewielkie, dietetyczne porcje. Zrezygnuj ze słodyczy, fast-foodów, używek i tłustych, smażonych dań. Na wiosnę będzie to jeszcze prostsze. Słodycze z powodzeniem można zastąpić warzywami i owocami, a niezdrową kawę ? oczyszczającą herbatą zieloną. Jeśli lubisz podjadać, batoniki czy chipsy zastąp suszonymi owocami. Słodzone napoje ? wodą mineralną. Pamiętaj więc, że prawidłowa, zbilansowana dieta to już połowa sukcesu.
2. Ruch to zdrowie
Rusz się! I staraj się czerpać z tego jak największą przyjemność. Codzienne ćwiczenia to przecież tajemnica pięknej sylwetki, dobrego samopoczucia i zdrowia. Wybieraj schody zamiast windy, zamień samochód lub autobus na rower, znajdź czas na spacer. Bez gimnastyki i wysiłku fizycznego bardzo trudno jest osiągnąć sukces w odchudzaniu.
3. Znajdź naturalnych sprzymierzeńców
Suplementy diety wspomagające odchudzanie są Twoim sprzymierzeńcem w drodze do pięknej sylwetki. Siła suplementów najbardziej widoczna jest wtedy, kiedy ich stosowanie połączysz z aktywnością fizyczną i właściwym odżywianiem. Pamiętaj, aby stosować sprawdzone, bezpieczne preparaty. Herbatka-cud od przyjaciółki czy tabletki niewiadomego pochodzenia kupione w internecie niekiedy mogą wręcz zaszkodzić. Wybieraj więc preparaty z głową, np. z linii Humavit – Morwa Biała, hamując działanie enzymów odpowiedzialnych za rozkład węglowodanów w organizmie, pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała i wspomagają odchudzanie, Multi Błonnik nie tylko wspomaga odchudzanie i zmniejsza apetyt, ale też obniża poziom cholesterolu, oczyszcza organizm z toksyn, zapobiega zaparciom, a SlimVar Effective korzystnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego, pomaga w spalaniu tłuszczu, podnosi poziom energii i łagodzi objawy zmęczenia.
4. Uwierz w siebie
Uwierz w to, że możesz osiągnąć sukces i naprawdę cieszyć się szczupłą sylwetką. Pamiętaj jednak ? w odchudzaniu kluczową rolę odgrywa cierpliwość i regularność. Nie wierz marketingowym chwytom ?5 kilogramów w tydzień?. Nie zniechęcaj się i stale znajduj motywujące elementy Twojego planu. Staraj się wizualizować swój sukces: piękne ciało przed wakacjami, zmieszczenie się w ulubione dżinsy, kupno nowego stroju kąpielowego ? to naprawdę możliwe!
5. Stale się ucz
Sukces w każdej dziedzinie to nieustanna nauka, doskonalenie i zdobywanie wiedzy. Ucz się więc, jak mądrze komponować posiłki, pytaj w aptece, które suplementy farmaceuci najbardziej polecają, pilnuj swojego BMI, próbuj nowe ćwiczenia. Pamiętaj ? skuteczne odchudzanie to zdrowe i mądre odchudzanie!
Oceń ten artykuł:
(282 głosów, średnia: 4,70 z 5)
zapisuję głos...