Złe nawyki, które postarzają! Czy też je masz?
„Wyglądać młodo” – to coś, co większość ludzi pragnie osiągnąć – szczególnie w pewnym wieku. Na świecie panuje powszechny kult piękna i młodości – obejrzyj przez kilka minut reklamy telewizyjne czy przekartkuj kolorowe magazyny z reklamami, by się o tym przekonać. Zazwyczaj temu komunikatowi towarzyszy kolejna reklama kremu pod oczy niwelującego zmarszczki czy nowego suplementu diety.
Jednak to nie przedmioty pomogą zachować młody wygląd, ale pozbycie się złych nawyków i przyzwyczajeń. Istnieją błędy, które tak wielu z nas popełnia każdego dnia, i z których nie zdajemy sobie sprawy – a które sprawiają, że wyglądamy starzej niż jesteśmy.
Złe nawyki, które postarzają
#1. Zapominasz nakładać okulary przeciwsłoneczne
Może ci się wydawać, że jedyną konsekwencją zapominania okularów przeciwsłonecznych jest fakt, że będziesz mieć trudności z widzeniem w jasnym świetle dziennym. Ale zapamiętaj, że będzie to miało także długoterminowy pływ na twoje oczach. Osławione kurze łapki – mają swoje źródło między innymi w mrużeniu oczu podczas słonecznych dni.
#2. Palenie papierosów
W 2013 roku przeprowadzono badanie twarzy bliźniąt, z których jedno paliło, a drugie nie. W badaniach tych udowodniono, że palenie powoduje luźną skórę na powiekach, zmarszczki i zmianę odcienia koloru skóry. Jeśli palisz, to może to przekona Cię, by rzucić ten nałóg?
#3. Spanie w makijażu
Konieczność codziennego demakijażu jest powtarzana jak mantra we wszystkich kobiecych poradnikach. I nie bez przyczyny. Skóra regeneruje się nocą. Jeśli zostanie na niej puder czy podkład, którego nie chce Ci się zmyć wieczorem, to nie dochodzi do skóry powietrze a proces odnowy naskórka jest utrudniony. Jeżeli ten stan rzeczy powtarza się, może to spowodować trądzik, skłonność do powstawania zmarszczek oraz zmatowienie i utratę zdrowego kolorytu skóry.
#4. Nie stosujesz ochrony przeciwsłonecznej
Inną rzeczą, na którą wszyscy powinniśmy uważać to promieniowanie słoneczne! Nawet w pochmurne dni lub w czasie zimy, promienie słoneczne przebijają się przez chmury i oddziałują na naszą skórą, co może doprowadzić do jej uszkodzenia. Nie stosując warstwy ochronnej z filtrem przeciwsłonecznym – przynajmniej na twarz, która jest narażona na największy kontakt z promieniami słonecznymi, powodujesz, że zmarszczki już wkrótce będą widoczne na Twojej twarzy.
#5. Uzależnienie od … telefonu
Kto nie jest – choć trochę – uzależniony od swojego telefonu? Pozycja, w której zwykle sprawdzamy czy przeglądamy nasz telefon – ze spuszczoną głową – może doprowadzić do nieładnego owalu twarzy i zmarszczek na szyi.
Najprostszym sposobem, aby walczyć z opadającą skórą podbródka i powstającymi zmarszczkami na szyi jest trzymanie ekranu na poziomie twarzy lub po prostu ograniczenie używania telefonu.
#6. Spanie na boku
Jeśli masz skłonność do spania na boku, to zwiększasz możliwość powstawania zmarszczek. Oczywiście najlepiej jest spać leżąc na wznak, ale nie jest to chyba wykonalne. Jeśli śpisz na boku, to pomyśl o zakupie jedwabnej poszewki na poduszkę, która uchroni Cię przed powstawanie zmarszczek podczas nocnego wypoczynku.
#7. Jedzenie słodyczy
Cukier uszkadza znajdujące się w skórze białkowe włókna, powodując ich glikację, co prowadzi do zmian w kolagenie i utracie elastyczności skóry.
Źródło: tiphero.com
Na szczęście niektóre złe nawyki mnie nie dotyczą. Spanie na boku akurat jest wskazane w moim stanie. Poza tym nie palę, nakładam filtry i gdy nie chodzę w okularach korekcyjnych to zakładam okulary przeciwsłoneczne
Ja mam niektóre złe nawyki, spanie na boku i jedzenie słodyczy.
Zdradzę Wam sekret…. Nawet jak ktoś nie ma takich nawyków, to i tak się zestarzeje 😉
Nigdy nie paliłam, a mam zmarszczki wokół ust lużną skórę na powiekach.
Zawsze nosiłam okulary przeciwsłoneczne, a mam kurze łapki;)
Co więcej – kupę lat spałam na małym jaśku, aby nie mieć zmarszczek na szyi – no i je mam;)
🙂 – generalnie tak jest ….
Masz rację! Na upływ czasu nie mamy rady. Ale kiedyś jedna z nas napisała że „trzeba umieć zestarzeć się z godnością”. Ciągle mam te zdanie w głowie. Co tam zmarszczki mimiczne, co tam kurze łapki😀
Dla mnie kurze łapki są urocze, dodają właśnie wdzięku, bo świadczą o szczerym uśmiechu, bo śmieją się też oczy. Mi się kurze łapki podobają u ludzi.
Spanie na boku??? Trochę absurdalne z ta poszewką.
a tam, trzeba się oswoić z myślą, że i tak kiedyś się zestarzejemy /
Jakieś to dziwne…Niektóre z tych rzeczy naprawdę szkodzą, nie tylko na przyspieszenie starzenia. Ale inne…Wydaje mi się to trochę naciągane, a i tak najbardziej postarza ponura mina i marudzenie!
Sama nie wiem jak się odnieść do tych informacji, bo niby część z nich to prawda powszechnie znana ale co do niektórych stwierdzeń to mam pewne uwagi…. co nie zmienia faktu że warto o siebie dbać i zapobiegać szybkim oznakom starzenia 🙂
Sądzę, że ten artykuł jest bardziej uzupełnieniem o ciekawostki, ponieważ poza papierosami i promieniami UV ujęte zostały mniej istotne czynniki wpływające na proces starzenia, o których mogłyśmy nie wiedzieć.
Te najważniejsze to już raczej większość z nas zna, np. pozostałe używki, brak snu, picie duzych ilości płynów, odpowiednia dieta, sport itd. 🙂
Starzenie w wyniku palenia papierosów pokazują ciekawe eksperymenty na bliźniętach jednojajowych- jedno pali, drugie nie. Zdjęcia mówią same za siebie:
http://www.trueactivist.com/this-is-what-7-smoker-vs-non-smoker-identical-twins-look-like-after-years-of-lighting-up/
Z tych złych nawyków mam kilka , ale z drugiej strony – życie jest za krótkie by się zbytnio przejmować 🙂 Najgorsze jest jednak to , że jak pamiętam o okularach przeciwsłonecznych to wyglądam jak panda z białymi oczami i potem kilka dni muszę chodzić bez i się marszczyć aby nadrobić opaleniznę 🙂