Po jakie zioła sięgnąć, by oczyścić organizm na wiosnę?

Zioła tak świeże, jak i suszone służą między innymi do oczyszczania organizmu ze zbędnych złogów i innych produktów przemiany materii. Gorsze samopoczucie po zimie, brak energii, senność i ogólne osłabienie to znak, że warto z nich skorzystać, oczyścić organizm i być z powrotem w pełni sił.

Na początek warto sięgnąć po zioła moczopędne, które usuwają produkty przemiany materii, usprawniają pracę nerek i wątroby, również uzupełniają niedobory witamin i minerałów. – Działanie moczopędne mają na przykład pokrzywa i mniszek lekarski. Takie napary – z pokrzywy i z korzeni mniszka lekarskiego powinno się pić codziennie. Wzmacniają odporność organizmu poprzez usuwanie złogów oraz uzupełnianie witamin i minerałów. Można połączyć go z naparem z ziela owsa. Dla uzyskania dobrych wyników należy pić napar 3-4 razy dziennie – radzi Halina Owczarek, fitoterapeutka w klinice Natural Medical.

Innym sposobem na wiosenne oczyszczenie jest herbata z pierwiosnka, bzu, pokrzywy i mniszka. Najpierw należy przygotować mieszankę, łącząc w jednym naczyniu 50 g pierwiosnka, 50 pędów dzikiego czarnego bzu, 15 g liści pokrzywy oraz 15 g korzeni mniszka lekarskiego. Następnie czubatą łyżkę mieszanki wsypać do kupka, zalać gorącą wodą (pół litra) i zaparzać przez 3 minuty. W ciągu dnia można wypić dwie szklanki takiej herbaty. Dla smaku możną ją dosłodzić miodem lub innym zdrowym słodzikiem, np. ksylitolem, czyli cukrem z brzozy, syropem z agawy lub syropem klonowym. Do słodzenia naparów można też użyć suszonej stewii.

Do przyrządzenia zdrowego, oczyszczającego i energetyzującego naparu można także wykorzystać łopian, wiązówkę błotną oraz fiołek trójbarwny, zwany także bratkiem polnym. Ususzone rośliny zmieszać i mieszankę zaparzać przez kilka minut. Napar będzie miał działanie moczopędne, regulujące przemianę materii, a także oczyszczające dla skóry. Żeby uzyskać wyraźne efekty, należy pić go 2-3 razy dziennie przez dwa tygodnie.

W wiosennym przywracaniu organizmowi energii warto także sięgnąć po wodorosty. – Algi morskie, chlorella i spirulina, pomagają uwolnić organizm z produktów rozpadu, dlatego i je warto włączyć do domowego zielnika – dodaje Halina Owczarek. – Na przykład chlorella jest niezwykle bogata w chlorofil, pozytywnie wpływa na układ krwionośny oraz zawiera między innymi witaminy A, E czy B12. Z kolei spirulina bogata jest m.in. w białko, magnez, potas, żelazo, fosfor, cynk, miedź oraz chrom. Algi można dodawać do koktajli albo spożywać w formie tabletek lub mączki. Należy przyjmować od 3 do 10 gramów (do ok. dwóch łyżeczek) alg dziennie. Dzięki temu usuniemy toksyny z organizmu, przyśpieszymy przemianę materii, a tym samym ułatwimy sobie zrzucenie kilku kilogramów na wiosnę.

Jeśli nie masz czasu robić własnych mieszanek ziołowych, możesz sięgnąć także po te gotowe. Upewnij się jednak, że nie są sztucznie słodzone i że zioła zostały w nich odpowiednio dobrane. Mogą to być na przykład zioła ojców bonifratrów, które są właściwie skomponowane i doskonale pomagają oczyścić organizm. Z bardziej popularnych napojów możesz również pić zieloną herbatę jaśminową. Nie tylko wzmacnia naszą odporność, ale także usprawnia metabolizm, co jest bardzo wskazane po okresie zimowym.

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (81 głosów, średnia: 4,78 z 5)
zapisuję głos...
Jeżeli spodobał Ci się artykuł, to odwiedzaj nas regularnie i czytaj codzienne newsy. Za każe odwiedziny dostajesz punkty, za które możesz otrzymać różne nagrody – bez żadnych opłat. Jeśli chcesz się zarejestrować kliknij.

Chcesz wiedzieć więcej o naszym programie? Kliknij: Zasady w pigułce
Komentarze
  1. Zdjęcie profilowe macierzanka
    macierzanka  4 maja 2017 09:49

    Dobrze wiedzieć jakie zioła stosować na wiosenne oczyszczanie organizmu. Całym rokiem tylko piję na czczo wodę z cytryną , więc czas również na zioła , które usuną toksyny.

    Odpowiedz
  2. Zdjęcie profilowe martucha180
    martucha180  4 maja 2017 10:33

    Czystek, uczep trójlistny.

    Odpowiedz
  3. Zdjęcie profilowe stokrotkapolna
    stokrotkapolna  4 maja 2017 12:12

    Ja pokrzywę piję od lat, i prawie codziennie.

    Odpowiedz
    • Zdjęcie profilowe Jaworka
      Jaworka  5 maja 2017 17:58

      Piję czystek zielona herbata pokrzywa ale wszystko gotowce w saszetkach o innych wymienionych tutaj nie słyszałam a warto je wypróbować

      Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.