Wasze porady: Piękna skóra dzięki ajurwedzie!

Ajurweda to starożytna medycyna indyjska spajająca umysł, ciało i duszę. Piękny wygląd to nie tylko zasługa genów ale także odpowiedniej diety i pielęgnacji. Dzięki tym holistycznym praktykom dowiecie się jak wydobyć naturalne piękno. Nasza skóra jest jak lustro odbija obraz naszego wnętrza, wszystkie problemy z nią związane mają swe korzenie znacznie głębiej.

Ajuwerda

Oznacza to, że powinniśmy dbać o dobry stan swojego organizmu poprzez codzienne dostarczenie mu rozmaitych witamin, minerałów, antyoksydantów i substancji fitoodżywczych. Oprócz stałych reguł powszechnych we wszystkich kulturach istnieją także te charakterystyczne dla ajurwedy. Oto one:

1. Pij herbatki ziołowe w ciągu dnia

Może to być skrzyp, pokrzywa, koper, kardamon, cynamon czy też imbir. Szczególne działanie oczyszczające ma neem i kurkuma. Można z nich robić pyszne rozgrzewające napoje. Wspomagają one działanie wątroby, a także usuwanie szkodliwych substancji z naszego organizmu.

Przepis na ajurwedyjski napój:

kilka ziarenek kardamonu
½ łyżeczki startego cynamonu
3 plastry świeżego imbiru
2 gwiazdki anyżu
1 plaster cytryny
kilka goździków

Wszystkie składniki wkładamy do kubka i zalewamy wrzącą wodą. Parzymy pod przykryciem około 10 minut, następnie dosładzamy naturalnym miodem. Napój ten ma silne właściwości zdrowotne!

2. Zaczynaj dzień z cytryną

Pierwszym napojem o poranku niech będzie ciepła woda z wyciśniętym sokiem z połowy cytryny. Jest to szczególnie pomocne jeśli masz problemy z tłustą, łojotokową skórą.

3. Dodaj pestki!

Uprzednio namoczone pestki dyni czy słonecznika są wspaniałym dodatkiem do sałatek czy kanapek. Posypuj nimi swoje ulubione koktajle bądź śniadania. Mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, a ponadto są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych wspomagających kondycję naszej skóry.

4. Aloes

Picie aloesu jest bardzo korzystne jeśli chodzi o pozbycie się zbędnych produktów przemiany materii. Usprawnia on także perystaltykę jelit i oczyszcza krew. Stosowany zewnętrznie nawilża skórę i przyspiesza gojenie ran.

5. Siarka

Zainwestuj w dobrej jakości siarkę w proszku, zmieszaj ją z olejem kokosowym i nakładaj codziennie na łojotokowe zmiany skórne. Jeśli masz problematyczną cerę, można zastosować na całą twarz 1 do kilka razy w tygodniu – w zależności od potrzeb.

6. Amla

Ta niesamowita roślina czyni cuda. Wystarczy zmieszać łyżeczkę sproszkowanych jej liści (do zakupienia w sklepach on-line) z ½ łyżeczki kurkumy i codziennie spożywać wraz z ciepłą wodą. Smak nie zachęca ale rezultaty są naprawdę zdumiewające.

7. Kminek

Najczęściej spożywany z kapustą – ma jednak zbawienne działanie nie tylko na nasz przewód pokarmowy. Wystarczy zgnieść kilka ziarenek kminku tak aby powstała z nich gęsta pasta i nałożyć na ok. 1/2 – 1 godzinę (czas w zależności od tego jak wrażliwą mamy skórę)na wypryski. Regularnie stosowany skutecznie z nimi walczy.

8. Olej sezamowy

Ciepły olej sezamowy uważany był nie tylko za środek służący do nawilżenia i oczyszczenia skóry ale także ducha. O jego głębokich działaniach detoksykacyjnych wiadomo już od setek lat. Warto więc wypróbować go przy jakichkolwiek problemach skórnych bądź gdy naszym celem jest po prostu zdrowa, dobrze nawilżona i zadbana skóra.

Autorka: Joanna Jamróz
http://your-naturalhealth.blogspot.com

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (40 głosów, średnia: 4,35 z 5)
zapisuję głos...
Jeżeli spodobał Ci się artykuł, to odwiedzaj nas regularnie i czytaj codzienne newsy. Za każe odwiedziny dostajesz punkty, za które możesz otrzymać różne nagrody – bez żadnych opłat. Jeśli chcesz się zarejestrować kliknij.

Chcesz wiedzieć więcej o naszym programie? Kliknij: Zasady w pigułce
Komentarze
  1. Zdjęcie profilowe karolla.luna
    karolla.luna  25 listopada 2012 16:02

    kilka nowości dla mnie..ciekawy pomysł z tą siarką w proszku,tylko gdzie to kupić,poszukam w sieci

    Odpowiedz
  2. Bellazone  7 listopada 2013 15:30

    Zdrowa kuchnia i zrowy duch to zdrowe ciało 🙂

    Odpowiedz
  3. Zdjęcie profilowe efffciaa
    efffciaa  16 marca 2016 13:32

    Kiedyś chodziłam do kosmetyczki , która była bardzo mocno zakręcona na ajurwedę i próbowała mnie do niej przekonać , jednak jak do tej pory – bezskutecznie .

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.