Wakacyjny boot camp – 5 powodów, dla których warto wziąć udział w obozie kondycyjnym

Masz dosyć wakacji opartych na leżeniu w bezruchu na plaży, podczas których czujesz, jak roznosi Cię niespożyta energia? Marzysz o aktywnym lecie, w czasie którego popracujesz nad kondycją i sylwetką? Wybierz się na wakacyjny boot camp! Oto pięć powodów, dla których warto pojechać na luksusowy obóz kondycyjny!

boot camp

Zdjęcie nadesłane przez firmę Daj Sobie Wycisk

Wakacyjny boot camp – 5 powodów, dla których warto wziąć udział w obozie kondycyjnym

Przeczytaj również: Powody dla których warto przesiąść się tej wiosny na rower

 

1. Aktywny wypoczynek równa się lepszy relaks

Czy należysz do tych osób, które podczas urlopu nie mogą usiedzieć na miejscu i dla której wylegiwanie się na słońcu przy hotelowym basenie nigdy nie było główną atrakcją wyjazdu? Barbara Olszewska, pracownica dużej korporacji z 15-letnim stażem, na własnej skórze przekonała się, że aktywny wypoczynek ładuje wewnętrzne baterie znacznie lepiej niż bierny. Zmęczona codzienną rutyną, postanowiła wybrać się na wakacje. „Chciałam mieć więcej czasu rozmyślanie, więc zdecydowałam się na tydzień w SPA” – opowiada.

„Moje ciało wypoczęło i zregenerowało się, ale do domu wróciłam okropnie znużona, bez nowych pomysłów na życie. Dla odmiany wyjechałam więc na boot camp na Majorkę. Intensywny wysiłek i dieta oczyszczająca pod okiem wykwalifikowanych opiekunów okazały się strzałem w dziesiątkę! Wróciłam odmieniona, (paradoksalnie) wypoczęta i szczęśliwa”.

Barbara Olszewska nie tylko zmieniła swoje życie prywatne, ale także zawodowe. Odeszła z korporacji i przez trzy lata opracowywała program tygodnia intensywnego wysiłku w górach, dedykowany osobom, które pragną radykalnej, natychmiastowej i skutecznej zmiany – w ciele oraz w duszy. Tak powstał pierwszy w Polsce luksusowy obóz holistyczny boot camp Daj Sobie Wycisk, łączący trekking, fitness i zdrową dietę z masażami i rozwojem duchowym.

 

2. Szybciej zaobserwujesz efekty

Niezależnie od tego, czy jesteś fanką Ewy Chodakowskiej, Ani Lewandowskiej czy może Kasi Wolskiej, wszystkie trenerki zgodzą się co do jednego: nadchodzi lato, a więc czas najwyższy wziąć się za swoje ciało! Potem już tylko bikini osądzi efekty. Aby najszybciej je osiągnąć, warto zaszyć się na tydzień w malowniczej okolicy z grupą trenerów i dietetyków. Efektywności takich wyjazdów są świadome hollywoodzkie gwiazdy – m.in. Angelina Jolie, Renée Zellweger i Sandra Bullock, które korzystały z boot campów połączonych z odnową biologiczną, aby lepiej i szybciej przygotować się do roli w swoich filmach.

Dzień każdego uczestnika wyjazdu jest wypełniony po brzegi aktywnością fizyczną, niektórym udaje się schudnąć przez tydzień z nami nawet 3 do 5 kilogramów i zgubić w talii do 7 cm!” – wyjaśnia Barbara Olszewska, założycielka Daj Sobie Wycisk. W programie obozu nie brakuje jednak także elementów służących regeneracji i wyciszeniu się. Typowy rozkład dnia na obozie można opisać następująco:

 

6.00 – poranna joga

7.30 – zdrowe śniadanie przygotowane pod opieką dietetyków

8.00-14.30 – trekking górski, w międzyczasie przekąska i lekki lunch

15.00 – zajęcia na płaski brzuch

16.00  – masaże (różnorodne, np. tajski, sportowy, indonezyjski)

19.15 – lekkostrawna kolacja

20.00 – wieczorna joga

21.00 – medytacja

Środa: dodatkowo przejażdżka rowerowa, rafting lub podstawy wspinaczki z zabezpieczeniem

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (40 głosów, średnia: 4,65 z 5)
zapisuję głos...
Jeżeli spodobał Ci się artykuł, to odwiedzaj nas regularnie i czytaj codzienne newsy. Za każe odwiedziny dostajesz punkty, za które możesz otrzymać różne nagrody – bez żadnych opłat. Jeśli chcesz się zarejestrować kliknij.

Chcesz wiedzieć więcej o naszym programie? Kliknij: Zasady w pigułce
Komentarze
  1. Zdjęcie profilowe nilkaa3
    nilkaa3  20 maja 2017 11:21

    Brzmi całkiem nieźle ! Myślę, ze to dobry pomysł dla osób, którym brak tego bodźca do działania..zawsze najgorzej jest zacząć 😉 Sama chętnie wybrałabym się na taki obóz !

    Odpowiedz
  2. Zdjęcie profilowe Aldona81
    Aldona81  20 maja 2017 21:46

    To forma urlopu bez odpoczynku,z której chętnie bym skorzystała. Nie potrafię wylegiwać się na leżaczku,więc dla mnie to super alternatywa 👍

    Odpowiedz
  3. Zdjęcie profilowe martucha180
    martucha180  22 maja 2017 13:08

    Te powody przekonują.

    Odpowiedz
  4. goska  22 maja 2017 19:05

    A ja stawiam na dobrą zabawę w to lato i jadę na obóz imprezowy do Lloret de Mar z BUT-em. Po maturze należy mi się odrobinę szaleństwa, żeby odreagować ten cały stres.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

?>