Smoothie bowl – miseczka pełna zdrowia i kolorów!

Na całym świecie zapanowała niezwykła moda na zdrowe, energetyczne śniadania, które mogłyby pretendować do miana miniaturowych, kulinarnych dzieł sztuki! Miseczki obfitości złożone z gęstego koktajlu, pełnego kolorów, witamin i minerałów to sposób na śniadanie lub deser, które zapewnią nam i naszym bliskim lub przyjaciołom dobry humor na cały dzień. Masz ochotę na drobną przyjemność bez grzechu i liczenia kalorii? Spróbuj smoothie bowl!

smoothie-1806575_1280

Smoothie bowl – miseczka pełna zdrowia i kolorów!

Polecamy także: Energetyczne smoothie podnoszące odporność

 

Idea smoothie bowl opiera się na skomponowaniu całodziennej porcji zdrowia i podaniu jej w formie, jakiej nie powstydziłyby się najlepsze kawiarnie i restauracje świata. Do przygotowania takiego koktajlu potrzebujemy zestawu małych miseczek lub innych głębokich naczyń (przy odrobinie fantazji możemy je nawet wyczarować z przeciętych na pół owoców z twardą łupiną, takich jak kokos), jogurtu lub kaszki manny, a także dowolnie dobranej gamy: owoców, nasion chia, otrębów, orzechów, suszonych owoców, ziaren słonecznika lub dyni czy wiórków kokosowych.

W galerii zebranych przez nas propozycji znajdziecie wiele inspiracji do komponowania własnych pozytywnych miseczek!

 

Deser smoothie „Kokosowa syrenka”

 

smoothie-bowl

źródło: www.pinterest.com

 

Zamroź trzy banany i zmiksuj je w blenderze z dodatkiem sproszkowanych niebieskich alg i młodej pszenicy w proszku. Na wierzchu ułóż ekologiczne chipsy z kiwi, rozsyp kokosowe wiórki i chrupiące płatki typu crunchy oraz dowolne owoce. Opcjonalnie możesz dołączyć uformowane specjalną łyżką niewielkie kulki dowolnych lodów ozdobionych nasionami chia (na zdjęciu widzimy lody z dodatkiem alg, ale dobrze sprawdzą się także lody śmietankowe).

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (111 głosów, średnia: 4,77 z 5)
zapisuję głos...
Jeżeli spodobał Ci się artykuł, to odwiedzaj nas regularnie i czytaj codzienne newsy. Za każe odwiedziny dostajesz punkty, za które możesz otrzymać różne nagrody – bez żadnych opłat. Jeśli chcesz się zarejestrować kliknij.

Chcesz wiedzieć więcej o naszym programie? Kliknij: Zasady w pigułce
Komentarze
  1. Zdjęcie profilowe martucha180
    martucha180  16 grudnia 2016 09:15

    Cuda na talerzu!

    Odpowiedz
  2. Zdjęcie profilowe stokrotkapolna
    stokrotkapolna  16 grudnia 2016 09:30

    Nie dośćże cuda to jeszcze jakie zdrowe.

    Odpowiedz
  3. Zdjęcie profilowe AnnStyl
    AnnStyl  16 grudnia 2016 10:36

    Pycha! Wszystkie chcę spróbować! To coś dla mnie uwielbiam takie jedzenie. A przedstawiona tutaj forma podania jest obłędna. Efekt naprawdę cieszy oko no i oczywiście podniebienie. Dowolność interpretacji tych dań jest czarująca.

    Odpowiedz
  4. Zdjęcie profilowe afrodyta
    afrodyta  16 grudnia 2016 10:42

    O zdrowym odżywianiu nigdy nie jest dość!
    Czasami wystarczy naturalny jogurt z dodatkiem konfitur(najlepiej domowych),garść płatków…i gotowe!:-)

    Odpowiedz
  5. Zdjęcie profilowe Myrcella
    Myrcella  16 grudnia 2016 14:43

    Wygląda bosko 🙂

    Odpowiedz
  6. Zdjęcie profilowe Margaretkaw
    Margaretkaw  16 grudnia 2016 19:39

    Cudowna miseczka 🙂

    Odpowiedz
  7. Zdjęcie profilowe agasam9
    agasam9  16 grudnia 2016 20:14

    pycha 😉 samo zdrowie 😉

    Odpowiedz
  8. Zdjęcie profilowe sylwiawes
    sylwiawes  16 grudnia 2016 20:37

    Jak to pięknie wszystko wygląda na tych talerzach 🙂

    Odpowiedz
  9. Zdjęcie profilowe xtina120
    xtina120  16 grudnia 2016 21:45

    Wyglądają tak rewelacyjnie że koniecznie muszę sobie takie zrobić 😉

    Odpowiedz
  10. Zdjęcie profilowe xt125x
    xt125x  18 grudnia 2016 11:30

    Pięknie to wszystko wygląda. Szkoda jeść.

    Odpowiedz
  11. Zdjęcie profilowe Aneta
    Aneta  19 grudnia 2016 13:06

    Orany, jakie przepiękne zdjęcia! 🙂 Moje kulinarne pomysły nigdy nie wyglądają tak dobrze, nie mówiąc już nawet nic o ich zdjęciach – to też sztuka zrobić dobre zdjęcie potrawie 🙂

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.