Skuteczne diety gwiazd

Myślisz, że gwiazdy, które pojawiają się na szklanym ekranie mają doskonałą figurę, bo posiadają po prostu takie predyspozycje genetyczne?

Jesteś w wielkim błędzie. Większość z nich każdego dnia poddaje się treningom z trenerem personalnym i stosuje katorżnicze diety. Wszystko po to, by wizualnie odpowiadać obecnym kanonom piękna. A te są niestety nieubłagane.

Skuteczne diety_ charlize-theron-79562_1280

Szczupła sylwetka to jedno, ale ważna jest również skóra całego ciała. Ma być odpowiednio napięta a cera twarzy pozbawiona jakichkolwiek niedoskonałości. Nie jest łatwo sprostać takim wytycznym. Jeśli jednak i Ty chciałabyś wyglądać jak celebrytki, które chadzają po czerwonym dywanie, zapraszam do zapoznania się z charakterystyką stosowanych przez gwiazdy diet. Podobno efekty widoczne są już w krótkim czasie. Pytanie jednak, czy diety odchudzające, które pozwalają pozbywać się zbędnej tkanki tłuszczowej w ekspresowym tempie są na pewno bezpieczne dla naszego zdrowia? Co do tego mamy ogrom wątpliwości.

Dieta ZONE

To dieta, którą rozsławiła Jennifer Aniston, gwiazda znanych na całym świecie „Przyjaciół”. Do tej pory jest to jedna z najczęściej stosowanych diet odchudzających w Stanach zjednoczonych. Podobno, dzięki niej nie tylko redukowana jest tkanka tłuszczowa, ale niwelowane są także różnego typu dolegliwości chorobowe.

A o co właściwie chodzi w tej diecie? Polega ona na utrzymaniu odpowiedniego poziomu insuliny, bo to właśnie ona ma zapewnić naszemu organizmowi dobrą równowagę. Twórca tej diety zapewnia, że jest to możliwe, jeśli zbilansowana dieta wsparta będzie odpowiednimi wartościami węglowodanów, białka oraz tłuszczu. Każdy posiłek ma składać się więc dokładnie z 30% białka, 40% węglowodanów oraz 30% tłuszczy. Śniadanie powinno zostać spożyte nie później aniżeli godzinę po przebudzeniu a przerwy pomiędzy posiłkami nie mogą wynosić więcej niż 5 godzin. Nie ma tu za to żadnych restrykcji dotyczących składników każdego dania, o ile oczywiście mieszczą się w podanym schemacie.

Dieta Strażników Wagi

To inaczej dieta punktowa. Według Amerykanów jest to rozsądne odchudzanie. Z takiej diety korzysta między innymi Sarah Ferguson czy Cindy Crawford.

Podobno, dzięki stosowaniu Diety Strażników Wagi można zrzucić około 1 kilogram tygodniowo. Jadłospis nie jest przy tym restrykcyjny, nie przypomina głodówki. Zasada jest prosta. Każdy produkt ma przypisaną liczbę punktów. Chodzi o to, by każdego dnia nie przekroczyć sumy punktów. Te z kolei każdy wylicza indywidualnie, biorąc pod uwagę własne preferencje i potrzeby żywieniowe.

Co ważne, każdego dnia należy jeść 4-5 posiłków. Wiele warzyw i owoców ma 0 punktów więc można się nimi zajadać do woli. Warto wypijać też 2 litry wody. Jeśli dołączymy do diety aktywność fizyczną, możemy dodać jeszcze 4 punkty każdego dnia.

Dieta owocowa

Stosowała ją Doda, Karolina Szostak czy Sarah Jessica Parker. Oczywiście, podstawą tej diety są owoce. Każdy posiłek powinien zawierać ich jak najwięcej. Na rzecz owocowych koktajli i sałatek rezygnuje się tutaj praktycznie całkowicie z mięsa.

Pamiętajmy, że dieta owocowa nie może być stosowana stale. Warto, by nie trwała dłużej niż 2 tygodnie. Ciekawostką jest fakt, iż jedzenie samych owoców pozwala zrzucić w szybkim tempie zbędne kilogramy – nawet 3-4 tygodniowo. Wadą jest natomiast fakt, iż szybko pojawia się efekt jo-jo.

Głodówki

Najpopularniejsze są te kilkudniowe. Nie chodzi tutaj o zrzucanie zbędnych kilogramów, ale raczej o detoksykację organizmu. Głodówki dwa razy w roku stosuje między innymi Agnieszka Szulim, Zofia Zborowska, Marta Wierzbicka czy Joanna Jabłczyńska.

Artykuł zainspirowany stroną Eatfit24.pl – stroną cateringu dietetycznego.

 

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (98 głosów, średnia: 4,60 z 5)
zapisuję głos...
Jeżeli spodobał Ci się artykuł, to odwiedzaj nas regularnie i czytaj codzienne newsy. Za każe odwiedziny dostajesz punkty, za które możesz otrzymać różne nagrody – bez żadnych opłat. Jeśli chcesz się zarejestrować kliknij.

Chcesz wiedzieć więcej o naszym programie? Kliknij: Zasady w pigułce
Komentarze
  1. Zdjęcie profilowe Hidari11
    Hidari11  26 września 2016 16:29

    Owoce zawierają w duzych ilościach fruktozę-cukier prosty, który może być przekształcony w glukozę, a glukoza, jak wiadomo, w glikogen. Z owocami więc bym uważała w nadmiarze.

    Odpowiedz
    • Zdjęcie profilowe martucha180
      martucha180  26 września 2016 16:38

      O właśnie! Mało kto pamięta, że owoce mają dużo cukru.

      Odpowiedz
  2. Zdjęcie profilowe Jaworka
    Jaworka  27 września 2016 12:31

    Nie znam się zupełnie na dietach nie stosuje ich jak na razie i nie mam potrzeby ale dość dużo warzyw picie wody chociaż tez nie za dużo bo nie mam takiego pragnienia i nie umiem się zmusić a po 9 godzinach siedzenia przy biurku potem w domu obiad i pod wieczór aerobik i na razie spokój obu tak dalej

    Odpowiedz
  3. Zdjęcie profilowe macierzanka
    macierzanka  27 września 2016 19:40

    Ja kilka razy w roku robię trzy-dniowe głodówki,aby oczyścić organizm z toksyn.

    Odpowiedz
  4. Zdjęcie profilowe bachacz
    bachacz  28 września 2016 07:25

    Nad celebrytą czy gwiazdą pracuje sztab ludzi, wyliczają, wyznaczają, określają czy też przymuszają do diet, ćwiczeń oraz zapewniają stylizację, i całokształt wizerunku, a potem i tak okazuje się, że krzywo założona na ramieniu torebka stanowi o jakimś tam passe i jest tragedia podkreślona wieloma negatywnymi komentarzami. Wówczas przychodzi czas na psychoanalityka i temu podobne sprawy bo jak nie ciało, to dusza wymaga naprawy. Osoby ze świecznika narzucają sobie pewne reżymy żywieniowe bo ich wygląd to nowa rola, pieniądze i coś tam jeszcze. Warto byłoby się zastanowić czy my, zwykłe śmiertelniczki możemy sobie pozwolić na dietowe szaleństwo byle tylko naśladować pseudo gwiazdy.

    Odpowiedz
  5. Zdjęcie profilowe Aneta
    Aneta  30 września 2016 13:31

    Wszystko w granicach rozsądku! A dieta to sposób odżywiania się…

    Odpowiedz
  6. Alina  28 grudnia 2016 15:41

    Świat idzie cały czas do przodu. Na portalu X (nie napiszę jakim bo mi wykasują) była informacja o Agnieszce Szulim z 19.12.2014r. , że nie mogła schudnąć i zrobiła badania DNA i okazało się , że jej organizm nie toleruje mięsa. Zmieniła więc dietę, no i wygląda jak milion dolarów. Takie badania genetyczne typu iGenesis robi w PLolsce kilka firm. Nie będę pisać jakie bo też wykasują, ale wygoglujcie, to wyjdzie. Można sobie pomóc w doborze diety? Można

    Odpowiedz
  7. Renata  11 lutego 2017 20:27

    w lutym 2017 bra robił badania, o któryc pisze Alina w df medica to chyba odpowiednik igenesis, ale nie jestem pewna. W każdym bądz razie wyszło to co przypuszczaliśm, nie może trawić laktozy. Ma też problemy z wchłanianiem niektórych tłuszczów. Teraz dostał książkę z wynikami i czyta, czyta. Genralnie jest bardzo zadowolony, ale przejęty jak nigdy. Zobaczymy, może wreszczie wejdzie na wagę go wygladał jak dwumetrowy pająk, a u faceta to chyba nie o to chodzi.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

?>