Płukanie ust olejem – prosty sposób na białe zęby
Z pewnością słyszeliście o tej metodzie, która ma być wg opisów panaceum na wiele dolegliwości. Nie wierzę w to, że płukanie ust olejem (po polsku zwane ssaniem oleju) spowoduje, że nie będzie trzeba chodzić do dentysty lub, że objawy niektórych chorób ustąpią samoczynnie – jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Ssanie oleju pozwala jednak utrzymać higienę – bowiem bardzo dobrze absorbuje toksyczne substancje w jamie ustnej. Ponieważ jest to metoda bezbolesna, prosta i jeśli macie 15-20 minut dziennie wolnego czasu na ten zabieg – warto ją wypróbować.
Płukanie ust olejem zalecała już starożytna medycyna indyjska – czyli Ajurweda. Zadaniem tego zabiegu było wyciągnięcie toksyn z organizmu, czego konsekwencją miało być uleczenie z różnorodnych chorób. W ubiegłym stuleciu moda na Ajurwedę wróciła – a nią także zabieg płukania ust olejem.
Płukanie ust olejem – jakiego używać oleju
Według wskazówek Ajurwedy powinno się używać olej sezamowy lub słonecznikowy. W obecnych czasach notujemy boom na olej kokosowy – prawie na wszystko, więc i do płukania ust także. Z pewnością wynika to z jego smaku, zapachu a także opinii, że płukanie tym olejem wybieli zęby. Zadziała jednak każdy olej – nawet oliwka z oliwek (jeśli nie przeszkadza Wam ten smak). Warto jednak zwrócić uwagę, aby był to olej możliwie najlepszej jakości.
Kontynuując wątek oleju kokosowego i wybielenia zębów – nie należy się łudzić, że nasze zęby uzyskają odcień zębów Britney. Po przeczytaniu wielu zagranicznych stron na temat, przeważa opinia – że owszem ma lekko wybielające działanie, ale jest to proces długotrwały. Jednym słowem – nie oczekujcie cudu po miesiącu stosowania oleju kokosowego. Jeśli chcecie płukać usta olejem tylko ze względu na wybielenie – to raczej prosty zabieg wybielający u dentysty przyniesie lepszy rezultat.
Płukanie ust olejem – jak to się robi?
Najlepiej jest płukać usta na czczo – z rana. Można także wieczorem, należy jednak w takim przypadku odczekać 3-4 godziny od ostatniego posiłku.
Sposób płukania:
- Myjemy szczoteczką (ale bez pasty!) zęby
- Bierzemy do ust mniej więcej 1 stołową łyżeczkę wybranego oleju i ssiemy ją – podobnie jakbyśmy ssali cukierek. Staramy się utrzymać olej w przedniej części jamy ustnej.
- Należy ssać ok 20 min.
- Staramy się aby olej dotarł do każdego zakątka pomiędzy zębami. Olej zacznie się mieszać z naszą śliną i w efekcie może być bardziej kremowy (ale tu zależy jakiego oleju użyliśmy) i gęsty.
- Nie wolno czyścić nim gardła
- Nie wolno połykać tego oleju – gdy minie określony wypluwamy go do kosza. Proponujemy kosz ze względów praktycznych, bowiem olej twardnieje i może zapychać kanalizację. Czyli nie wypluwamy do zlewu lub ubikacji, ale do kosza.
- Można przepłukać usta ciepłą wodą
A może próbowałyście już tej metody i możecie podzielić się swoimi doświadczeniami? Napiszcie!
Oceń ten artykuł:
(209 głosów, średnia: 4,49 z 5)
zapisuję głos...